?孕婦吃這些食物容易滑胎

容易滑胎的食物有哪些?滑胎是中醫(yī)的一個概念詞，指自然流產(chǎn)連續(xù)3次以上者，每次流產(chǎn)往往發(fā)生在同一妊娠月份。西醫(yī)說法即是習慣性流產(chǎn)。孕期的不注意，往往是導致女性滑胎的重要因素之一。那么，孕婦吃什么容易滑胎呢?哪些食物容易滑胎呢

目錄容易滑胎的食物有哪些預防滑胎的飲食原則準媽媽的飲食營養(yǎng)要求孕中期的飲食原則孕婦飲食禁忌你記住了嗎

1容易滑胎的食物有哪些

　　1 容易滑胎的食物之有墮胎作用的水產(chǎn)品

　　有些水產(chǎn)品有活血軟堅作用，食用后對早期妊娠會造成一定程度的出血，甚至發(fā)生流產(chǎn)。如螃蟹、甲魚、海帶等等。 例如： 螃蟹：螃蟹雖然味道鮮美，但性質(zhì)寒涼，有活血祛淤的功效，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 甲魚：又稱鱉，具有滋陰益肝腎作用，所以對一般人來說，它是一道營養(yǎng)豐富、滋陰強身的菜肴，但是甲魚性味咸寒，具有較強的通血絡、散淤塊作用，因而有墮胎之弊。鱉甲(即甲魚殼)的墮胎力比鱉肉更強。海帶：性味咸寒，功能軟堅散結(jié)化痰淤，因而亦能引起墮胎。

　　2 容易滑胎的食物之促子宮收縮食物(寒性滑利之品)

　　寒性食物有著活血、散瘀塊的的功能，對于孕婦卻有著很不利的影響，容易誘發(fā)墮胎，孕婦最好少吃，需要謹慎對待(如：螃蟹、甲魚、松花蛋、柿餅、鴨血等)，有些食物性寒滑利，很容易刺激子宮內(nèi)平滑肌的興奮，導致子宮收縮，進而引發(fā)流產(chǎn)(如：薏米、馬齒莧、苦瓜、綠豆芽等) 例如： 米仁：即薏米。是一種藥食同源之物,中醫(yī)認為其質(zhì)滑利,藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。 馬齒莧：它既是草藥又可做菜食用,其藥性寒而滑利,實驗證明,馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大、易造成流產(chǎn)。 黑木耳：黑木耳學名桑耳,雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故忌食。

　　3 容易滑胎的食物之熱性食物

　　孕婦懷孕期間本身就體熱，如果在多吃些性熱的食物，會很容易出現(xiàn)上火或者便秘的情況，影響胎內(nèi)寶寶的穩(wěn)定性(如：狗肉、桂圓、荔枝、蒜苗、雀肉、杏子等)。對于那些性熱的調(diào)味料，容易使得腸道干燥少水，食用時應盡量少放(如：花椒、胡椒、姜、桂皮等) 例如： 杏子及杏仁：杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。 桂皮：又稱肉桂。性大熱，味辛甘，能補火溫中，但又有破血動胎之弊。如《藥性論》曾說它通利月閉，治胞衣不下?！侗静菥V目》還說：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎?！兜门浔静荨酚置餮愿嬲]：孕婦、產(chǎn)后血熱，四者禁用。由此可見，懷孕婦女切勿食之。 胡椒：為大辛大熱的辛辣刺激性食品。《本草經(jīng)疏》中指出：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無毒，然辛溫太甚，過服未免有害?！峨S息居飲食譜》則強調(diào)：多食動火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕婦忌之。因此，懷孕之人切莫多食。

　　4 容易滑胎的食物之含有酒精的食物

　　懷孕后任何含酒精的飲料準媽媽都不應飲用。因為這些可能通過胎盤進入胎兒血流對胎兒造成損害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有對胎兒有傷害的有害化學物質(zhì)，也不要飲用。 危害： 白酒，俗稱燒酒。李時珍認為：燒酒，純陽毒物，與火同性。王孟英亦云：燒酒，性烈火熱，遇火即燃。孕婦飲之，能消胎氣。告誡懷孕之婦，不可飲酒。即使新婚夫婦，如酒后入洞房，一旦受孕也就可能會播下畸形兒、低能兒的種子。西方國家把一些夫婦在周末度假時飲酒作樂后生下的遲鈍笨拙的兒童稱為星期天的孩子。

　　5 容易滑胎的食物之其他

　　孕婦在懷孕期間還要盡量避免食用木瓜、桂圓、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出現(xiàn)不良反應要及時就醫(yī)，避免發(fā)生意外。 例如： 咖啡：性溫，味甘苦，它所含的咖啡因?qū)μ旱陌l(fā)育不利，有可能會導致嬰兒肌肉張力降低，肢體活動力差，甚至出現(xiàn)弱智或癡呆。同時咖啡也會增加孕婦流產(chǎn)的危險?！睹绹t(yī)學會雜志》報道說，孕婦飲用咖啡導致流產(chǎn)的危險性比不喝咖啡的孕婦高22%，懷孕期間比懷孕前喝咖啡的影響更大。因此，懷孕婦女切忌多吃常吃咖啡。 方便面：方便面主要成分是碳水化合物，而且湯料只含味精、鹽分等調(diào)味品，營養(yǎng)成分含量又少，既不能補充孕媽媽所需的各種營養(yǎng)元素，而且對胎兒健康也存在傷害，所以準媽媽應盡可能不要吃這種食物。 高糖高脂：吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，體質(zhì)弱的女性易導致滑胎，分娩時也會有困難。

2預防滑胎的飲食原則

　　1.不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取，再補鈣需要遵醫(yī)囑。

　　2.不宜高脂肪飲食：醫(yī)學家指出，長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　3.不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。

　　4.不宜高糖飲食：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

　　5.不宜過度咸食：孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。 6.不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、 惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導致胎兒畸形。

　　7.不宜濫服溫熱補品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫熱補品容易導致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。

　　8.不宜喝刺激性飲料：醫(yī)學研究證實，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷。

　　9.不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的身材，或者素食主義者長期素食，可使胎兒腦細胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。對于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。

3準媽媽的飲食營養(yǎng)要求

　　糖類：糖類為身體提供熱量，谷類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。孕婦所需要的熱量總量，平均每天大約為0。40-0。45kg即可滿足需要，但還需參照他們平常每日進食副食品如蛋、魚、肉類的多少來定。蛋、魚、肉進食多點，谷類食物就可以相對少一些。

　　蛋白質(zhì)：一般非孕婦每日所需的蛋白質(zhì)為0。9g/kg體重，妊娠期則需要另加30g/天。即為所需量如按體重60kg計算，則為54g+30g=84g，即每日需攝入蛋白質(zhì)84g。肉類中，尤其是牛肉和瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量較高，而乳類和蛋類中的蛋白質(zhì)含量高也容易被消化和吸收。

　　維生素：維生素是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用。

　　(1)維生素A：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多。

　　(2)維生素B：維生素B主要預防神經(jīng)炎和促進正常飲食，為組織維持正常功能所必需。含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥菜等。

　　(3)維生素C：含維生素C最多的食物是西紅柿、白菜、菠菜等，水果中含量也很高。

　　(4)維生素D：根據(jù)不同孕期，適量加大維生素D和鈣的補充。在醫(yī)生指導下也應增加煙酸、葉酸等的攝入量。

4孕中期的飲食原則

　　孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時期，處于孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，孕婦也不能不加限制地過多進食。過度進食不僅會造成準媽媽身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產(chǎn)生。

　　原則一：葷素兼?zhèn)?、粗細搭配，食物品種多樣化。

　　原則二：避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。

5孕婦飲食禁忌你記住了嗎

　　第一忌：高維他命A食物

　　維他命絕對不是愈多愈好!營養(yǎng)師指出特別是維他命A的攝取切勿過量，因會增加BB出世后有缺陷的機會。豬肝、豬肝水等高維他命A食物實在是不建議進食，另外一個陷阱便是同時服用不同種類的營養(yǎng)補充品，如果每種補充品都含一定份量的維他命A，雖然獨立來計是未超標，但加起上來超標了也不易察覺，所以服用補充品定要依從營養(yǎng)師或醫(yī)生意見。

　　第二忌：高水銀海鮮

　　水銀會損害胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，甚至引致身體有缺陷，所以醫(yī)師提醒各位孕婦，魚類海鮮例如鯖魚、烏頭、吞拿魚、鯊魚、魚翅等，是含高水銀的高危食物，選擇食材及注意食量是相當重要。

　　第三忌：含咖啡因飲品

　　過量咖啡因會刺激胎兒心跳加速，增加流產(chǎn)機會，所以孕婦每日不應攝取高于200mg的咖啡因。如果孕婦想安全地喝飲品，一定要留意飲品有沒有含有咖啡因，如要飲含咖啡因的飲品亦要計算清楚安全份量。濃茶也有咖啡因，但含量受沖泡的濃淡度而定，醫(yī)師建議孕婦每日不宜飲用多于兩杯濃茶，盡量飲淡茶會更好，至于能量飲品更是不宜飲用。

　　第四忌：易染病菌食物

　　孕婦進食染菌食物，最怕的就是因腸胃受感染而肚痛肚痛，容易引致流產(chǎn)。以下數(shù)類食物建議孕婦完全忌口!

　　煙熏食物

　　由于進食煙熏食物前多數(shù)不會煮熟，解凍不當容易滋生細菌。

　　生蛋

　　蛋黃醬中使用的生蛋、吃火鍋蘸生蛋汁、半生熟太陽蛋，因未經(jīng)煮熟會易有沙門氏菌。

　　冷盤海鮮

　　魚生刺身、生蠔、蜆等，都是未經(jīng)煮熟或較難煮熟，都是帶菌高危。

　　奶類食品

　　軟雪糕和現(xiàn)時流行的乳酪雪糕由于制造及儲存溫度不夠低，都有較高滋生細菌機會，反而制造及儲存溫度較低的硬身雪糕則相對安全。

　　第五忌：酒精

　　酒精對胎兒的腦部發(fā)展會造成影響，甚至會導致胎死腹中、流產(chǎn)等。即使BB出世后，也可影響體重下降、心臟出現(xiàn)問題等。由于目前沒有一個孕婦攝取酒精的明確安全指引，并不建議孕婦飲用任何含酒精的飲品。至于有加入酒作烹調(diào)的菜式則沒有問題，因為酒精在熟食過程已被蒸發(fā)。

相關知識

孕婦吃什么食物容易流產(chǎn)
中醫(yī)提醒 孕婦吃這些東西容易流產(chǎn)
孕婦不能吃螃蟹桂圓等?專家稱?“滑胎食物”太夸張
孕婦禁忌食物一覽表 孕婦不能吃哪些食物
孕婦容易餓不妨吃些零食 下面這些很適合
孕婦吃什么食物可以安胎 孕婦必吃的7大食譜
【孕婦飲食禁忌】孕婦不能吃哪些食物
【孕婦飲食大全】孕婦不能吃哪些食物
孕媽常吃5類食物容易流產(chǎn)?孕婦飲食注意事項
孕婦初期不能吃哪些食物 孕婦初期飲食禁忌

網(wǎng)址: ?孕婦吃這些食物容易滑胎 http://www.u1s5d6.cn/newsview181002.html