很多新媽媽由于是第一次生孩子，對月子期間的注意事項都不是很清楚，而家里的長輩則是用以前的觀點在照顧產(chǎn)婦，有些也不具備科學性。那么，產(chǎn)后媽媽飲食有哪些注意事項呢？

一、不宜吃生冷的食物。

由于新媽媽經(jīng)過了分娩，消耗了大量的體力和精力，雌激素量減少，新陳代謝降低，體質(zhì)會比較偏向虛寒，所以產(chǎn)后的新媽媽不能生冷的食物，特別是一些冷飲或者涼拌菜，最好是不要吃，特別是本來就體寒的女性朋友。而且月子里的媽媽由于身體還沒有恢復，腸胃系統(tǒng)都處于一種虛弱的狀態(tài)，所以吃得太冷會導致腹瀉等疾病。

二、不宜吃辛辣燥熱的食物。

雖然產(chǎn)后媽媽體質(zhì)偏寒性，但是并不意味著可以吃燥熱的食物，吃燥熱的食物容易導致口舌生瘡，或者是便秘，通過乳汁的傳遞，還會影響到寶寶的健康。

三、不宜燉老母雞。

在傳統(tǒng)觀點中，坐月子不能不吃老母雞，很多人家里有位置的，都會在產(chǎn)前就養(yǎng)幾只老母雞，這樣就可以在月子期間有東西可以補，但是現(xiàn)代營養(yǎng)學證明，吃老母雞其實不能增乳，也會導致回奶現(xiàn)象。并不能達到長輩所預期的效果。這是因為老母雞的卵巢和蛋衣中含有雌性激素，會使月子期媽媽血液中的雌性激素偏高，降低了催乳的工作能力，從而影響乳汁的分泌。

四、不宜多吃味精。

這點是很多新媽媽所不知道的，也是最容易忽視的。因為味精會使新媽媽體內(nèi)的鋅減少，而且，味精通過乳汁傳到寶寶體內(nèi)的話，就會導致寶寶因為缺鋅而出現(xiàn)味覺受阻，厭食等情況，嚴重的還會導致寶寶發(fā)育遲緩，智力也受到一定的障礙，所以一般來說寶寶的周歲內(nèi)是不能吃味精這個調(diào)味料的，就算是長大后也要少吃，或者盡量不吃。

以上就是佰佰安全小編為您介紹產(chǎn)后媽媽飲食有哪些注意事項的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責任編輯:張小付

為更好的為公眾說明安全知識的重要性，本站引用了部分來源于網(wǎng)絡的圖片插圖，無任何商業(yè)性目的。適用于《信息網(wǎng)絡傳播權(quán)保護條例》第六條“為介紹、評論某一作品或者說明某一問題，在向公眾提供的作品中適當引用已經(jīng)發(fā)表的作品”之規(guī)定。如果權(quán)利人認為受到影響，請與我方聯(lián)系，我方核實后立即刪除。

相關(guān)知識

【產(chǎn)后注意事項】產(chǎn)后注意哪些事項
產(chǎn)后飲食注意事項有哪些
新媽媽飲食有哪些注意事項
職場準媽媽有哪些注意事項
懷孕后飲食注意事項有哪些
產(chǎn)后媽媽需要注意哪些事項呢，這3個必須人人都需要注意
產(chǎn)后瑜伽的注意事項有哪些？
媽媽早產(chǎn)注意事項????
準媽媽孕晚期有哪些注意事項
哺乳期新媽媽飲食的注意事項

網(wǎng)址: 產(chǎn)后媽媽飲食有哪些注意事項 http://www.u1s5d6.cn/newsview181109.html