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優(yōu)質動物蛋白質食物有哪些

2023-08-16 08:22:15收聽：17240

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優(yōu)質動物蛋白質食物有哪些

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優(yōu)質動物蛋白質的食物第一類就是肉類尤其是瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這一些瘦肉當中，往往都含有著非常豐富的優(yōu)質的動物蛋白質。第二類食物就是水產類的食物，比如像魚肉、蝦肉、貝類的食物，這些水產類食物也含有著優(yōu)質的動物蛋白質。第三類食物是經常吃到的蛋類的食物，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，蛋類食物當中也是富含著優(yōu)質的動物蛋白質。

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