含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些

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含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些

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含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：1、奶類(lèi)和奶制品，比如牛奶、羊奶、奶酪，這些奶類(lèi)和奶制品當(dāng)中往往含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。2、蛋類(lèi)，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類(lèi)食物當(dāng)中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、豆類(lèi)和豆制品，比如黃豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類(lèi)和豆制品當(dāng)中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。4、肉類(lèi)的食物，比如豬肉、牛肉、羊肉、魚(yú)肉、蝦肉。

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優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些2023-08-02優(yōu)質(zhì)蛋白主要來(lái)源于動(dòng)物性食品，比如肉、蛋、奶制品等食物，同時(shí)還有中國(guó)人喜愛(ài)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源的一類(lèi)食物，即大豆和相關(guān)大豆制品，包括豆腐、豆?jié){、腐竹、豆腐腦、豆皮等。所以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白都可從這兩大類(lèi)食物中攝取。肉類(lèi)包括豬、牛、羊等紅肉，禽類(lèi)的雞、鴨、鴿子等白肉，也包括水產(chǎn)品像魚(yú)、蝦、貝殼類(lèi)。雞蛋的蛋白質(zhì)較為優(yōu)質(zhì)，評(píng)價(jià)其他食物蛋白質(zhì)是否優(yōu)秀都會(huì)與雞蛋對(duì)比。雞蛋蛋白質(zhì)中氨基酸的比例和人體接近，易消化和吸收，因此通過(guò)雞蛋的攝入補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白是非常簡(jiǎn)單而又便宜的方法。除此之外，奶制品中的酪蛋白和乳清蛋白也是優(yōu)質(zhì)蛋白較好的來(lái)源。蔡晶晶主治醫(yī)師臨床營(yíng)養(yǎng)科4780330含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有哪些2023-02-07"含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：1、蛋類(lèi)食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類(lèi)食物當(dāng)中往往都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。2、豆類(lèi)食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類(lèi)食物當(dāng)中往往也含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、乳類(lèi)食物，比如酸奶、純奶、羊奶、牛奶，這些乳類(lèi)食物當(dāng)中往往也含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。4、肉類(lèi)食物，比如魚(yú)肉、蝦肉、牛肉、雞肉。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科1970070哪些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白2023-11-15首先要明確優(yōu)質(zhì)蛋白的含義。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上有個(gè)定義是必需氨基酸，指身體必需，但機(jī)體不能合成必須從食物中獲得的氨基酸。優(yōu)質(zhì)蛋白是在蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類(lèi)齊全、數(shù)量充足并且比例合適。優(yōu)質(zhì)質(zhì)能促進(jìn)小孩生長(zhǎng)發(fā)育，能維持機(jī)體正常免疫功能，優(yōu)質(zhì)蛋白是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。那含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有瘦肉、魚(yú)、蛋、奶，還有大豆制品，大豆制品是指黃豆、黑豆和青豆，都是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。肉類(lèi)但不包括肥肉，肥肉主要是脂肪，要獲得優(yōu)質(zhì)蛋白，必須是進(jìn)食瘦肉。雞關(guān)節(jié)、豬蹄等不是優(yōu)質(zhì)蛋白，膠原蛋白、結(jié)締組織等都不是優(yōu)質(zhì)蛋白，不可能從豬皮、雞關(guān)節(jié)里獲得優(yōu)質(zhì)蛋白。王朝霞主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科53718173含有豐富蛋白質(zhì)的食物有哪些2023-10-14"含有豐富蛋白質(zhì)的食物：1、蛋類(lèi)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋類(lèi)食物當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)。2、豆類(lèi)的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆皮，這些豆制品當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)的量也非常豐富。3、動(dòng)物的肉類(lèi)，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、蝦肉、魚(yú)肉，在這些動(dòng)物的肉類(lèi)當(dāng)中也含有非常豐富的蛋白質(zhì)。因此，含有豐富蛋白質(zhì)的食物就是蛋類(lèi)、豆類(lèi)和肉類(lèi)食物。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科8123279哪些食物含有蛋白質(zhì)2023-07-13"含有蛋白質(zhì)的食物如下：1、植物性食物當(dāng)中的大豆，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆，這些豆類(lèi)當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量往往都會(huì)在30%-35%左右。2、動(dòng)物性食物當(dāng)中的肉類(lèi)，比如雞肉、魚(yú)肉、蝦肉、豬肉、牛肉、羊肉，這些肉類(lèi)當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量平均在20%左右。3、蛋類(lèi)，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類(lèi)當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)的量平均在12%左右。4、奶類(lèi)，其中含有蛋白質(zhì)的量平均在3%左右。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科5962055含有蛋白質(zhì)的食物有哪些2023-05-12"含有蛋白質(zhì)的食物包括蛋類(lèi)的食物，比如經(jīng)常吃的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，在這些蛋類(lèi)，尤其是它們的蛋清當(dāng)中往往含有非常豐富的蛋白質(zhì)。含有蛋白質(zhì)的食物還有一些奶類(lèi)的食物，如牛奶、羊奶，在這些奶類(lèi)食物當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)會(huì)非常豐富。含有蛋白質(zhì)的食物還包括一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，如核桃、榛子、松子，它們當(dāng)中也含有非常豐富的植物蛋白質(zhì)。經(jīng)常吃到的豆類(lèi)的食物當(dāng)中也含有豐富的蛋白質(zhì)，如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆?jié){當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)也非常豐富。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科7376290優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)食物有哪些2023-12-08優(yōu)質(zhì)蛋白是指動(dòng)物蛋白，相對(duì)于植物蛋白來(lái)說(shuō)，動(dòng)物蛋白均為優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋等蛋類(lèi)，瘦肉、魚(yú)、蝦，這些動(dòng)物的蛋白均比較易消化、吸收。植物蛋白，如豆制品、白薯等，也含有蛋白質(zhì)。人體食入動(dòng)物肉類(lèi)，即優(yōu)質(zhì)蛋白，更容易被吸收利用，但是動(dòng)物蛋白更貴。另外應(yīng)該適量攝入植物蛋白，達(dá)到均衡飲食，提升機(jī)體的消化、吸收能力。部分病人不宜吃?xún)?yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，如肝硬化患者，因?yàn)橐獪p少蛋質(zhì)的吸收，否則容易發(fā)生高氨血癥和肝性腦病。腎功能不全、腎功能衰竭的病人，則應(yīng)該吃?xún)?yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，避免食用植物蛋白、豆制品，否則增加腎臟功能損害。聶里紅副主任醫(yī)師脾胃病科9296666富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些2023-05-17"富含蛋白質(zhì)的食物具體如下：1、豆類(lèi)食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆腐皮和豆?jié){，這些豆制品當(dāng)中往往都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。2、乳類(lèi)食物，比如牛奶、羊奶、酸奶、純奶、奶酪，這些奶制品當(dāng)中往往也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、動(dòng)物肉類(lèi)，比如雞胸肉、豬里脊肉、魚(yú)肉、蝦肉，這些動(dòng)物的肉類(lèi)當(dāng)中往往也含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科7006469優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)食物有哪些2023-08-16"優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物第一類(lèi)就是肉類(lèi)尤其是瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這一些瘦肉當(dāng)中，往往都含有著非常豐富的優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)。第二類(lèi)食物就是水產(chǎn)類(lèi)的食物，比如像魚(yú)肉、蝦肉、貝類(lèi)的食物，這些水產(chǎn)類(lèi)食物也含有著優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)。第三類(lèi)食物是經(jīng)常吃到的蛋類(lèi)的食物，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，蛋類(lèi)食物當(dāng)中也是富含著優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科1287278哪些食物含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2023-04-26"含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如下：n1、畜禽的肉類(lèi)，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞肉、蝦肉，這些畜禽的肉當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。n2、蛋類(lèi)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些蛋類(lèi)食物當(dāng)中含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。n3、奶類(lèi)的食物，比如牛奶、羊奶、馬奶，奶中也含有很多的蛋白質(zhì)。n4、豆類(lèi)的食物，比如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科5421060優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有哪些2023-06-13"優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有以下幾種：n1、動(dòng)物蛋白，比如雞肉、魚(yú)肉、蝦肉、豬肉、牛肉，這些動(dòng)物的肉類(lèi)當(dāng)中都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。n2、豆類(lèi)的蛋白質(zhì)，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆，豆類(lèi)也是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。n3、蛋類(lèi)的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，動(dòng)物的蛋類(lèi)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。n4、乳類(lèi)蛋白，比如牛奶、羊奶也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科7783251優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)有哪些2023-07-10"優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上講是指的必需氨基酸的種類(lèi)齊全，氨基酸模式與人體氨基酸的模式接近，有很好的吸收、代謝、利用率。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有以下幾種：n1、奶類(lèi)的食物，比如牛奶、羊奶、馬奶，這些奶類(lèi)食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。n2、蛋類(lèi)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋，這些蛋類(lèi)食物當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。n3、豆類(lèi)的食物，比如大豆、黃豆、綠豆，在這些豆類(lèi)食物當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科6069479哪些食物含有高蛋白質(zhì)多2023-12-24含高蛋白質(zhì)多的食物主要有以下幾種：1、動(dòng)物來(lái)源：肉、蛋、奶類(lèi)，包括禽類(lèi)、畜類(lèi)的瘦肉，水產(chǎn)品如魚(yú)、蝦，瘦肉以及雞蛋、牛奶等，均是較好的蛋白質(zhì)來(lái)源。一方面含有的蛋白質(zhì)較豐富、量足夠，另一方面含有的蛋白質(zhì)非常優(yōu)質(zhì)，有利于人體消化、吸收和利用；2、植物來(lái)源：大豆蛋白是唯一植物來(lái)源中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，消化、利用率較高。此外，還有部分植物蛋白，如米、面制品、主食以及雜豆類(lèi)，包括豇豆、紅豆、綠豆、扁豆等，也含有一部分的蛋白質(zhì)。但與人體自身的蛋白質(zhì)組成差距較大，不太利于人體的消化、吸收和利用，所以不歸為優(yōu)質(zhì)蛋白的序列。通常在食用這部分蛋白質(zhì)時(shí)，需與優(yōu)質(zhì)蛋白搭配食用，起到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的作用，促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收、利用。袁媛副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科8114022哪些食物含有高蛋白質(zhì)多2023-02-07"含有蛋白質(zhì)多的食物如下：n1、豆類(lèi)的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆，這些豆類(lèi)食物當(dāng)中含有很高的蛋白質(zhì)量。n2、肉類(lèi)食物，比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉，這些肉類(lèi)食物當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量也會(huì)比較高。n3、乳類(lèi)的食物，比如牛奶、羊奶，這些乳類(lèi)食物當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量也非常豐富。n4、蛋類(lèi)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科7388066什么食物含有蛋白質(zhì)最多2023-05-26"蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)代謝所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括動(dòng)物蛋白和植物蛋白，很多食物中含有的蛋白質(zhì)都比較豐富。含動(dòng)物蛋白較多的食物有，牛奶、牛肉、羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、螃蟹、魚(yú)、蝦等，含植物蛋白較多的食物有，黃豆、青豆、芝麻、瓜子、杏仁、花生、核桃、松子等。n蛋白質(zhì)是機(jī)體代謝所必須的物質(zhì)，為了滿(mǎn)足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，平時(shí)要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，尤其是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和動(dòng)物蛋白。平時(shí)可以通過(guò)不同的飲食搭配來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，飲食要做到葷素搭配，避免挑食、偏食，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，同時(shí)還要注意維生素及微量元素的補(bǔ)充。"播放語(yǔ)音郭春芳主任醫(yī)師皮膚科7168484腎病吃的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些2023-04-20腎病吃的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要是三大類(lèi)，即肉、蛋、奶，這三大類(lèi)都算優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除此之外，大豆蛋白也算是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。通常要求腎病患者要優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如果是腎功能不好的病人，還要求低蛋白飲食，在低蛋白飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，這種蛋白質(zhì)的選擇很重要。如果吃了過(guò)多的普通蛋白質(zhì)的飲食，就會(huì)擠占優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的空間，所以通常會(huì)讓病人盡量多吃肉、蛋、奶這一類(lèi)的食物。肉通常營(yíng)養(yǎng)成分較好，也就是含有的蛋白質(zhì)較多，如牛肉含有的蛋白質(zhì)較多，通常每100g含有20g以上的蛋白質(zhì)。另外，如羊肉，其蛋白質(zhì)含量略遜于牛肉，驢肉的蛋白質(zhì)含量和牛肉差不多，豬肉的蛋白質(zhì)含量大概是牛肉的70%。除了肉類(lèi)外，其他的如雞蛋的蛋白質(zhì)含量也較多，而且雞蛋的蛋白質(zhì)也最容易被吸收。除此之外，牛奶的蛋白質(zhì)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大豆蛋白也可以給病人吃，也算是優(yōu)質(zhì)蛋白。馬強(qiáng)副主任醫(yī)師腎臟病醫(yī)學(xué)部4405089含有蛋白質(zhì)的蔬菜有哪些2023-09-13含有蛋白質(zhì)的蔬菜，常見(jiàn)有以下幾種：1、菌類(lèi)蔬菜：比如蘑菇、金針菇、銀耳、木耳、平菇、猴頭菇等，均含有植物蛋白質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)于補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)方面，具有積極作用；2、根莖類(lèi)蔬菜：包括土豆、紅薯、山藥、芋頭等，也存在部分蛋白質(zhì)含量，適當(dāng)進(jìn)食根莖類(lèi)蔬菜，對(duì)于補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，也具有積極作用；3、豆類(lèi)蔬菜：比如豌豆、毛豆、豆角等，其中含有的植物蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體補(bǔ)充一定量的植物蛋白；4、十字花科蔬菜：比如菜花、甘藍(lán)中，均含有植物蛋白質(zhì)。張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科5195415什么食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物2023-06-22"屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物的共同特點(diǎn)就是氨基酸的種類(lèi)齊全、數(shù)量充足、比例合適，達(dá)到這三個(gè)條件食物的氨基酸的模式與人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式最為接近，有很好的吸收利用率。屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如下：n1、奶類(lèi)的食物，比如牛奶、羊奶、馬奶，這些奶類(lèi)食物當(dāng)中含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。n2、蛋類(lèi)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。n3、豆類(lèi)的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科5478884尿液含有蛋白質(zhì)怎么辦2023-01-06"如果尿液中含有蛋白質(zhì)，建議到醫(yī)院進(jìn)一步行尿常規(guī)檢查和尿蛋白定量檢查，決定尿蛋白的含量，進(jìn)行綜合處理。如果尿液中含有微量蛋白質(zhì)，則不予任何處理。建議減少食物中蛋白的攝入，再定期復(fù)查尿常規(guī)，了解尿蛋白的變化。如尿蛋白逐漸消失，則不予任何藥物處理。如果相關(guān)檢查提示尿中含有大量蛋白質(zhì)，則建議住院治療，給予激素沖擊或者保護(hù)腎臟功能的藥物，抑制蛋白的丟失，并適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)的蛋白含量，不至于發(fā)生低蛋白血癥。如果檢查發(fā)現(xiàn)是出血、感染引起，建議針對(duì)病因治療。對(duì)于感染的患者，可使用抗感染的藥物，如鹽酸左氧氟沙星膠囊或者環(huán)丙沙星注射液等進(jìn)行抗感染治療，感染愈合以后再?gòu)?fù)查尿液蛋白質(zhì)的含量。出血性的疾病則給予止血治療，出血停止以后再?gòu)?fù)查尿中的蛋白質(zhì)。"播放語(yǔ)音王海龍副主任醫(yī)師泌尿外科5924275讓孩子長(zhǎng)更高更聰明的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些？2025-03-06優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能讓孩子長(zhǎng)得更高更聰明，我們一起來(lái)看一看哪些食物富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)？首先是肉類(lèi)，肉類(lèi)包括了比如說(shuō)豬肉、牛肉、羊肉、魚(yú)肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉，還有豬肝等等。另外就是魚(yú)、蝦、蟹、貝類(lèi)，比如說(shuō)鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、黃魚(yú)、魷魚(yú)、河蝦、海蝦、河蟹、海參等等。奶類(lèi)包括了比如說(shuō)牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等等，但是要注意不能包括奶飲料。還有蛋類(lèi)，蛋類(lèi)包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。還有豆制品和豆類(lèi)，黃豆、蠶豆、赤豆、蕓豆、豆腐皮、豆腐干、腐竹等等。還有就是堅(jiān)果和果仁類(lèi)，比如說(shuō)杏仁、花生、南瓜子等等。家長(zhǎng)朋友們要記得多給孩子補(bǔ)充這些優(yōu)質(zhì)蛋白，希望孩子們長(zhǎng)得更高、更聰明。王曉安主任醫(yī)師預(yù)防保健科970133

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