弄清楚禁食期間可以吃什么或喝什么可能是一個挑戰(zhàn)。特別是，許多人想知道水是否可以喝。

雖然斷食時喝水一般沒有問題，但完整的答案并不像它看起來那么簡單。指導(dǎo)原則因禁食的類型和禁食的原因而異。

這篇文章解釋了在做某些類型的禁食時是否可以喝水。

間歇性禁食

間歇性禁食是一種飲食模式，你在一定時間內(nèi)不進(jìn)食，通常是每天12-16小時或每周24小時一次或兩次。

禁食的結(jié)果是降低血糖和胰島素水平。然而，固體食物會增加你的血糖水平，并刺激胰島素的分泌，胰島素是將糖從你的血液中帶到你的細(xì)胞的激素。

固體食物會打破你的禁食，使你的身體重新進(jìn)入進(jìn)食狀態(tài)，這將持續(xù)幾個小時，因為你的身體會分解和消化你的食物。

然而，水并不影響血糖或胰島素水平。因此，你可以在間歇性禁食時安全地飲用。

建議喝水，以幫助你在間歇性禁食期間保持水分。

干禁食怎么樣?

主要的例外是干式禁食，在特定時間內(nèi)限制所有食物和液體，包括水。

有些人在間歇性禁食的同時進(jìn)行干禁食。

然而，由于干式禁食可能與脫水和其他健康并發(fā)癥有關(guān)，在嘗試之前，你應(yīng)該與醫(yī)療服務(wù)提供者溝通。

摘要：水不影響血糖或胰島素水平，通常在間歇性禁食期間是允許的。干式禁食是不允許用水的主要禁食類型。

醫(yī)療程序前禁食

如果你準(zhǔn)備做醫(yī)療手術(shù)，通常會建議你事先禁食8-12小時。

通常情況下，這種類型的禁食有助于確保你在手術(shù)期間有一個空胃，將嘔吐、反胃和吸入等并發(fā)癥的風(fēng)險降到最低。

因為像水這樣的透明液體很快就會被消化，所以一些醫(yī)務(wù)人員可能允許你在手術(shù)前2小時內(nèi)喝水。

盡管如此，在手術(shù)前向你的醫(yī)療團(tuán)隊咨詢關(guān)于飲水的具體準(zhǔn)則是非常重要的。

摘要：雖然有時允許在醫(yī)療程序前2小時內(nèi)飲用清澈的液體，但最好向您的醫(yī)療保健團(tuán)隊了解具體指導(dǎo)。

其他不破戒的飲料

除了水之外，你還可以喝其他不含熱量的飲料，以便在做間歇性禁食時保持水分。這些飲料包括:

根據(jù)您禁食的嚴(yán)格程度，有時允許喝骨湯。雖然它含有一些脂肪和熱量，但在較長的禁食期間，少量的骨湯可以提供重要的維生素和礦物質(zhì)。

用于醫(yī)療程序的安全液體

在醫(yī)療程序之前，有時也允許使用透明液體。這些液體包括:

請務(wù)必向您的醫(yī)療保健團(tuán)隊了解更多關(guān)于您在手術(shù)前可以喝哪些液體的細(xì)節(jié)。

摘要：除了水之外，在間歇性禁食期間，還允許飲用其他幾種不含熱量的飲料。在醫(yī)療程序之前，也可以允許某些透明的液體。

禁食時應(yīng)避免飲用的飲料

某些飲料含有卡路里或糖，會破壞你的禁食。

同樣，許多飲料可能會增加醫(yī)療過程中的并發(fā)癥風(fēng)險，應(yīng)避免飲用。

禁食時應(yīng)避免飲用的一些例子包括:

無果肉的果汁有時在醫(yī)療程序前允許使用，但在間歇性禁食期間，由于其糖和卡路里含量而被禁止使用。

摘要：許多飲料打破了禁食，并可能增加醫(yī)療程序中的并發(fā)癥風(fēng)險。

摘要

通常允許在間歇性禁食期間飲水。

在某些情況下，在醫(yī)療程序前2小時內(nèi)也可以喝水和其他透明液體，但具體準(zhǔn)則有所不同。

其他適合快速飲用的飲料包括黑咖啡、不加糖的茶，以及調(diào)味水或氣泡水。