冬季天氣寒冷，人們的食欲大增，加上不想運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候就難免不了會(huì)發(fā)胖。那么冬天怎么減肥呢?冬季吃什么減肥呢?今天小編就來推薦給你六款減肥湯讓你喝出好身材，快來看看是怎么做的吧。

一、海帶減肥湯

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

做法

1、瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

2、冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。

3、水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味料即可飲用。

功效：清熱去濕、減肥輕身

二、山楂決明減肥湯

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

做法

1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2、山楂、決明子清洗干凈。

3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

三、鮮香菇豆腐湯

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。

做法

1、豬肉洗干凈切片，飛水。

2、把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

四、蘋果減肥湯

材料：海帶二兩、蘋果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。

做法

1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2、蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

3、水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

五、紫菜紅蘿卜湯

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個(gè)、排骨一斤。

做法

1、排骨洗干凈，飛水。

2、紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。

3、水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

六、黃瓜豬骨湯

材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法

1、豬骨洗干凈，切塊，飛水。

2、其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

3、水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)味料即可飲用。

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。

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