人體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？

健康是一個(gè)亙古不變的話題，失去了健康，那么就意味著失去一切，所有的努力就要付之東流?？梢娊】档闹匾?，但是要清楚一點(diǎn)，這個(gè)人體健康也不僅僅是指肌體上的健康，還包括精神健康，缺一不可?！　∧敲慈绾蝸?lái)衡量一個(gè)人是否健康呢？有沒(méi)有什么可以供參考的標(biāo)準(zhǔn)？答案是有的，即 “五快”（機(jī)體健康）和“三良好”（精神健康）?！　∫?、機(jī)體健康中的“五快”指：　?。?、吃得快，這說(shuō)明人體的消化功能良好，有著正常的食欲。但也需要做到，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。吃的快，也不是說(shuō)狼吞虎咽，而是需要細(xì)嚼慢咽?！　。?、拉得快，這說(shuō)明有著良好吸收以及排泄功能。正常的排便可以減少宿便長(zhǎng)期在體內(nèi)積聚對(duì)身體造成的傷害?！　。?、走得快，這說(shuō)明人體的運(yùn)動(dòng)功能及神經(jīng)協(xié)調(diào)機(jī)能良好。生命在于運(yùn)動(dòng)，能夠正常的行走，并且很快速、迅捷，那么身體健康就沒(méi)有問(wèn)題?！　。?、說(shuō)得快，這說(shuō)明大腦思考功能良好，思維清晰、反應(yīng)靈敏?！　。?、睡得快，這說(shuō)明神經(jīng)系統(tǒng)興奮-抑制過(guò)程協(xié)調(diào)好，充足的睡眠，是健康的一個(gè)主要標(biāo)志。睡眠不好，對(duì)身體的傷害較大?！　《?、精神健康“三良好”是指：　　1、良好的個(gè)性人格，能夠控制住自己的情緒波動(dòng)，有著樂(lè)觀的心理狀態(tài)、感情細(xì)膩豐富。　　2、良好的處世能力，在復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系中，能夠冷靜面對(duì)，做出準(zhǔn)確的判斷，并付出行動(dòng)，這是需要良好的處世能力的。　　3、良好的人際關(guān)系，人有社會(huì)屬性，在社會(huì)當(dāng)中生存，就無(wú)法離開與人交往，如果一個(gè)人，有著很多的朋友，能夠在生活中，彼此相助，這才是正常的人生。

通過(guò)舌頭可以看出人體的哪些健康問(wèn)題？

舌頭是人體的重要器官，通過(guò)觀察舌頭的色澤、形態(tài)的變化，可以衡量身體的健康狀態(tài)，輔助診斷及鑒別好多疾病，它是中醫(yī)望診的重要診療手段。生活中最常見的舌質(zhì)有哪些？表明身體可能有哪些問(wèn)題？　　一、裂紋舌：舌面見多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，即為裂紋舌?！　×鸭y舌有三種常見情況：　?。?）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；如果發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象需要及時(shí)就醫(yī)，日常生活中應(yīng)該避免攝入熱性食物。多吃些滋陰降火的食物。　?。?）血虛不潤(rùn)，多為淡白舌有裂紋；這類舌質(zhì)多為貧血或者大病、手術(shù)后患者，平日需要多吃一些補(bǔ)血的食物，但是切記要循序漸進(jìn)的補(bǔ)血?！　。?）脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。多為脾虛濕盛的患者，在日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用山藥、薏米等補(bǔ)脾健胃祛濕的食物?！　《?、齒痕舌：舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。　　齒痕舌有三種常見情況：　?。?）舌淡白濕潤(rùn)而有齒印，屬寒濕內(nèi)盛。這類患者日常生活中一定要注意保暖，不要吃生冷食物，盡量避免過(guò)于潮濕的環(huán)境。　?。?）舌淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛。在日常生活中可以用黨參、茯苓泡水沖服?！　。?）舌紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯。這類患者屬于比較病情比較嚴(yán)重，建議及早去醫(yī)院就醫(yī)?！　∪?、胖大舌：舌體虛浮胖大，或邊有齒痕，色淡而嫩的即為胖大舌?！　∨执笊嘤袃煞N常見情況：　　（1）舌體胖大而嫩，色淡。舌邊有齒痕，舌苔薄白，面白形寒，少氣懶言，倦怠食少，腹?jié)M便溏，脈虛緩或遲弱。多為脾虛。建議日常生活中多食用健脾的食物，如山藥、茯苓、薏苡仁等。　?。?）舌大胖嫩，色淡，邊有齒痕，腰以下腫甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或晃白，脈沉遲或沉細(xì)。多為腎虛水泛。建議日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等食物。　　其實(shí)，還有好多舌苔比如黃膩苔、灰苔、黑苔等與身體的好多健康問(wèn)題相關(guān)。每天早晨刷牙時(shí)我們要多看看自己和家人的舌苔，如果有明顯異常要及時(shí)調(diào)理，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療！

健康牙齒的標(biāo)準(zhǔn)

判斷一個(gè)人的牙齒是不是健康，首先要看牙齒的顏色、外形，然后看他的牙周組織，還要看他的咬合、排列這幾方面。 正常健康的牙齒顏色應(yīng)該是乳白色的、半透明的，而且它的顏色應(yīng)該是比較均勻的，沒(méi)有黃斑、褐色的斑、齲壞，而且牙釉質(zhì)沒(méi)有缺損。另外要看牙周組織，牙齦的豐滿度、牙齦的顏色，正常的牙齦應(yīng)該是淡粉色的，是沒(méi)有炎癥的。 如果說(shuō)是充血的那種，有炎癥的，它是紅的、紫紅的。牙齦應(yīng)該是充滿牙間隙的，不應(yīng)該有牙縫，那就會(huì)塞牙。還要看他的牙齒的排列，應(yīng)該是排列沒(méi)有什么擁擠、間隙。 另外上下牙咬合以后應(yīng)該是尖窩交錯(cuò)的關(guān)系，不能有傾斜、深覆合、深覆蓋，這些都不能有，要正常的咬合關(guān)系。

人體標(biāo)準(zhǔn)血壓多少正常

依據(jù)現(xiàn)行的國(guó)內(nèi)外高血壓相關(guān)指南規(guī)定，人體標(biāo)準(zhǔn)的血壓應(yīng)該在高壓140mmHg以下，同時(shí)低壓在90mmHg以下。對(duì)于血壓高壓≥140mmHg和(或)低壓≥90mmHg，均應(yīng)診斷為高血壓。同時(shí)根據(jù)血壓水平將高血壓分為三級(jí)。當(dāng)血壓≥140/90mmHg，同時(shí)＜160/100mmHg時(shí)，考慮為1級(jí)高血壓。當(dāng)血壓≥160/100mmHg，同時(shí)＜180/110mmHg，考慮為高血壓2級(jí)。當(dāng)血壓≥180/110mmHg，應(yīng)考慮為高血壓3級(jí)。對(duì)于所有高血壓患者，均推薦進(jìn)行不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣改善，非藥物干預(yù)、控制血壓。對(duì)于1級(jí)高血壓，經(jīng)非藥物干預(yù)不能達(dá)標(biāo)者，應(yīng)根據(jù)血壓、高血壓同時(shí)伴發(fā)的相關(guān)疾病，給予相應(yīng)降壓藥物治療，力求血壓達(dá)標(biāo)。對(duì)于2級(jí)及3級(jí)高血壓，應(yīng)在去除不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、非藥物干預(yù)基礎(chǔ)上，同時(shí)加用相應(yīng)降壓藥物，控制血壓達(dá)標(biāo)，血壓降低第一目標(biāo)為140/90mmHg，同時(shí)對(duì)于能耐受患者，應(yīng)盡量降到130/80mmHg，以及進(jìn)一步改善高血壓患者的臨床結(jié)局。

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