人體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？

健康是一個亙古不變的話題，失去了健康，那么就意味著失去一切，所有的努力就要付之東流。可見健康的重要性，但是要清楚一點，這個人體健康也不僅僅是指肌體上的健康，還包括精神健康，缺一不可?！　∧敲慈绾蝸砗饬恳粋€人是否健康呢？有沒有什么可以供參考的標(biāo)準(zhǔn)？答案是有的，即 “五快”（機體健康）和“三良好”（精神健康）?！　∫弧C體健康中的“五快”指：　?。?、吃得快，這說明人體的消化功能良好，有著正常的食欲。但也需要做到，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡。吃的快，也不是說狼吞虎咽，而是需要細(xì)嚼慢咽?！　。?、拉得快，這說明有著良好吸收以及排泄功能。正常的排便可以減少宿便長期在體內(nèi)積聚對身體造成的傷害。　?。场⒆叩每?，這說明人體的運動功能及神經(jīng)協(xié)調(diào)機能良好。生命在于運動，能夠正常的行走，并且很快速、迅捷，那么身體健康就沒有問題?！　。础⒄f得快，這說明大腦思考功能良好，思維清晰、反應(yīng)靈敏?！　。?、睡得快，這說明神經(jīng)系統(tǒng)興奮-抑制過程協(xié)調(diào)好，充足的睡眠，是健康的一個主要標(biāo)志。睡眠不好，對身體的傷害較大?！　《⒕窠】怠叭己谩笔侵福骸　?、良好的個性人格，能夠控制住自己的情緒波動，有著樂觀的心理狀態(tài)、感情細(xì)膩豐富?！　?、良好的處世能力，在復(fù)雜的社會關(guān)系中，能夠冷靜面對，做出準(zhǔn)確的判斷，并付出行動，這是需要良好的處世能力的?！　?、良好的人際關(guān)系，人有社會屬性，在社會當(dāng)中生存，就無法離開與人交往，如果一個人，有著很多的朋友，能夠在生活中，彼此相助，這才是正常的人生。

通過舌頭可以看出人體的哪些健康問題？

舌頭是人體的重要器官，通過觀察舌頭的色澤、形態(tài)的變化，可以衡量身體的健康狀態(tài)，輔助診斷及鑒別好多疾病，它是中醫(yī)望診的重要診療手段。生活中最常見的舌質(zhì)有哪些？表明身體可能有哪些問題？　　一、裂紋舌：舌面見多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，即為裂紋舌?！　×鸭y舌有三種常見情況：　?。?）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；如果發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象需要及時就醫(yī)，日常生活中應(yīng)該避免攝入熱性食物。多吃些滋陰降火的食物?！　。?）血虛不潤，多為淡白舌有裂紋；這類舌質(zhì)多為貧血或者大病、手術(shù)后患者，平日需要多吃一些補血的食物，但是切記要循序漸進(jìn)的補血?！　。?）脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。多為脾虛濕盛的患者，在日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用山藥、薏米等補脾健胃祛濕的食物?！　《?、齒痕舌：舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌?！　↓X痕舌有三種常見情況：　　（1）舌淡白濕潤而有齒印，屬寒濕內(nèi)盛。這類患者日常生活中一定要注意保暖，不要吃生冷食物，盡量避免過于潮濕的環(huán)境?！　。?）舌淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛。在日常生活中可以用黨參、茯苓泡水沖服?！　。?）舌紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯。這類患者屬于比較病情比較嚴(yán)重，建議及早去醫(yī)院就醫(yī)?！　∪⑴执笊啵荷囿w虛浮胖大，或邊有齒痕，色淡而嫩的即為胖大舌?！　∨执笊嘤袃煞N常見情況：　?。?）舌體胖大而嫩，色淡。舌邊有齒痕，舌苔薄白，面白形寒，少氣懶言，倦怠食少，腹?jié)M便溏，脈虛緩或遲弱。多為脾虛。建議日常生活中多食用健脾的食物，如山藥、茯苓、薏苡仁等?！　。?）舌大胖嫩，色淡，邊有齒痕，腰以下腫甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或晃白，脈沉遲或沉細(xì)。多為腎虛水泛。建議日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等食物?！　∑鋵崳€有好多舌苔比如黃膩苔、灰苔、黑苔等與身體的好多健康問題相關(guān)。每天早晨刷牙時我們要多看看自己和家人的舌苔，如果有明顯異常要及時調(diào)理，必要時去正規(guī)醫(yī)院治療！

健康牙齒的標(biāo)準(zhǔn)

判斷一個人的牙齒是不是健康，首先要看牙齒的顏色、外形，然后看他的牙周組織，還要看他的咬合、排列這幾方面。 正常健康的牙齒顏色應(yīng)該是乳白色的、半透明的，而且它的顏色應(yīng)該是比較均勻的，沒有黃斑、褐色的斑、齲壞，而且牙釉質(zhì)沒有缺損。另外要看牙周組織，牙齦的豐滿度、牙齦的顏色，正常的牙齦應(yīng)該是淡粉色的，是沒有炎癥的。 如果說是充血的那種，有炎癥的，它是紅的、紫紅的。牙齦應(yīng)該是充滿牙間隙的，不應(yīng)該有牙縫，那就會塞牙。還要看他的牙齒的排列，應(yīng)該是排列沒有什么擁擠、間隙。 另外上下牙咬合以后應(yīng)該是尖窩交錯的關(guān)系，不能有傾斜、深覆合、深覆蓋，這些都不能有，要正常的咬合關(guān)系。

人體標(biāo)準(zhǔn)血壓多少正常

依據(jù)現(xiàn)行的國內(nèi)外高血壓相關(guān)指南規(guī)定，人體標(biāo)準(zhǔn)的血壓應(yīng)該在高壓140mmHg以下，同時低壓在90mmHg以下。對于血壓高壓≥140mmHg和(或)低壓≥90mmHg，均應(yīng)診斷為高血壓。同時根據(jù)血壓水平將高血壓分為三級。當(dāng)血壓≥140/90mmHg，同時＜160/100mmHg時，考慮為1級高血壓。當(dāng)血壓≥160/100mmHg，同時＜180/110mmHg，考慮為高血壓2級。當(dāng)血壓≥180/110mmHg，應(yīng)考慮為高血壓3級。對于所有高血壓患者，均推薦進(jìn)行不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣改善，非藥物干預(yù)、控制血壓。對于1級高血壓，經(jīng)非藥物干預(yù)不能達(dá)標(biāo)者，應(yīng)根據(jù)血壓、高血壓同時伴發(fā)的相關(guān)疾病，給予相應(yīng)降壓藥物治療，力求血壓達(dá)標(biāo)。對于2級及3級高血壓，應(yīng)在去除不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、非藥物干預(yù)基礎(chǔ)上，同時加用相應(yīng)降壓藥物，控制血壓達(dá)標(biāo)，血壓降低第一目標(biāo)為140/90mmHg，同時對于能耐受患者，應(yīng)盡量降到130/80mmHg，以及進(jìn)一步改善高血壓患者的臨床結(jié)局。

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