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當有氧遇見瑜伽棍

來源：泰然健康網 時間：2025年09月25日 09:33
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當有氧遇見瑜伽棍

彈力帶、瑜伽棍，組合抗阻訓練你玩兒過嗎？肌肉、骨骼，放松讓身體肆意飄搖的筋膜你了解嗎？用筋膜支配熱身的練習你做過嗎？三者偶遇會碰撞出怎樣激情四射的火花？能讓你的身體酸爽熱辣，但，你，還好嗎？攤尸前來個舒適的梳理筋膜，你感受過嗎？小心被花樣百出的小濤哥玩兒壞了呦！你還不快來嘗個鮮兒！（必要輔具：瑜伽棍1根，彈力帶1條）

郭濤

全是瑜客座老師

Forkiss運營總監(jiān)，Foryoga聯合創(chuàng)立人；擁有十年以上的瑜伽教齡，上萬節(jié)課的實踐經驗，獲得心靈療愈、脊柱整合、骨盆壓揉術的等多項專業(yè)資質認證；近些年教學重點放在了產后恢復領域，更注重情緒和身體的治療，幫助了眾多產后媽媽矯正恢復到比孕前更好的狀態(tài)。也是眾多星媽的產后恢復私人老師；為等多家主流母嬰媒體的特約嘉賓。

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