張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

找醫(yī)生

節(jié)食對(duì)減肥有一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，還可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

1、身體代謝紊亂

節(jié)食減肥是不健康的減肥方式，如果節(jié)食減肥，身體就會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂的情況，當(dāng)體內(nèi)的代謝紊亂時(shí)，就會(huì)消耗大量的能量，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充身體需要的能量，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏力、疲勞的情況，還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。

2、營養(yǎng)不良

節(jié)食減肥還會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)物質(zhì)大量消耗，當(dāng)體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而引起貧血、低血糖、肌肉酸痛等癥狀。

建議減肥期間不要盲目節(jié)食，以免對(duì)身體造成不良的影響，需要通過健康的方式減肥，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時(shí)還需要多增加運(yùn)動(dòng)量，可以通過跑步、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式減肥。

劉波 副主任護(hù)師 朝陽市中心醫(yī)院 三甲

擅長：擅長小兒呼吸、消化系統(tǒng)、營養(yǎng)障礙疾病以及感染性疾病和小兒皮膚類疾病的臨床護(hù)理與指導(dǎo)，對(duì)小兒生長發(fā)育及喂養(yǎng)等也有一定的經(jīng)驗(yàn)。

找醫(yī)生

根據(jù)您的描述，如果過度的節(jié)食減肥，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的話，是可以有影響智力的可能的。那么如果想要控制體重，可以通過合理搭配飲食，適當(dāng)增加體育鍛煉，來達(dá)到目的。減肥的宗旨主要就是管住嘴，邁開腿。那么平時(shí)不要常吃一些油膩的大魚大肉的食物。

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