文 | 小書蟲媽媽

前幾天，我看到了一個(gè)視頻，一個(gè)7個(gè)月多的寶寶，媽媽給孩子喝了一瓶酸奶后，馬上又給孩子喂了滿滿一大碗輔食。一些網(wǎng)友們看到孩子這樣喂養(yǎng)，有的留言說，“輔食的量太大了，還給這么小的寶寶喝這種酸奶，很容易搞壞孩子的腸胃的！”還有的留言說：“七個(gè)月寶寶喂這么多，小心積食，傷脾胃??！”

看到網(wǎng)友們的留言，這位媽媽卻很淡定，回復(fù)網(wǎng)友們說：“沒事，我家寶寶身體好，很能吃，不到八個(gè)月已經(jīng)有30斤了?！笨吹竭@位媽媽的回復(fù)，一些網(wǎng)友紛紛表示：“媽媽的心真大，真擔(dān)心這娃的胃給撐壞?！?/p>

看到這里，可能有寶媽會(huì)問，那么，7~8個(gè)月的寶寶一天應(yīng)該吃多少輔食，怎么安排才算合理呢？今天，小書蟲媽媽和大家聊聊7~8個(gè)月寶寶的飲食安排的相關(guān)話題。

首先，我們來看看7~8個(gè)月寶寶的身體發(fā)育情況，再根據(jù)身體發(fā)育情況，如何合理安排輔食。

（1）七個(gè)月寶寶身高、體重：

男寶寶：身高正常范圍：67.4~72.3厘米；體重正常范圍：7.8~9.8千克。

女寶寶：身高正常范圍：65.9~70.6厘米；體重正常范圍：7.3~9.1千克。

（2）八個(gè)月寶寶身高、體重：

男寶寶：身高正常范圍：68.7~73.7厘米；體重正常范圍：8.1~10.1千克。

女寶寶：身高正常范圍：67.2~72.1厘米；體重正常范圍：7.6~9.4千克。

那么，7~8個(gè)月寶寶的需要什么營養(yǎng)？

7個(gè)月寶寶的主要營養(yǎng)源還是母乳或配方奶，輔食只是補(bǔ)充部分營養(yǎng)素的不足，需要添加的輔食是以含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物為主要營養(yǎng)素的食物，包括蛋、肉、蔬菜、水果、米粉等。而寶寶到了8個(gè)月后，所需要的營養(yǎng)和七個(gè)月時(shí)差不多，但鐵的需要量明顯增加，每日需要的鐵量為10毫克。

因此，這個(gè)階段的寶寶添加輔食的方法，我們要根據(jù)寶寶輔食添加的時(shí)間、量，寶寶對輔食喜歡程度，母乳的多少，寶寶的睡眠等情況靈活掌握。

7~8個(gè)月寶寶，一天吃兩次輔食還是三次？

經(jīng)常有寶媽問，寶寶到了7~8個(gè)月，一天喂輔食是兩次還是三次呢？其實(shí)輔食的攝入量是因人而異的。寶寶開始每天有規(guī)律地吃輔食，每次的量應(yīng)因人而異，食欲好的寶寶應(yīng)稍微吃得多一點(diǎn)。因此，不用太依賴規(guī)定的量，應(yīng)調(diào)節(jié)在每次20~30克，不宜喂過多或過少。

7個(gè)月的寶寶，建議每天喂2次輔食，如果寶寶每次吃的量增加且寶寶要求再吃時(shí)，可以一天喂3次。如果喂輔食次數(shù)增加后，寶寶不習(xí)慣，媽媽可以再調(diào)回每天吃2次，這樣慢慢調(diào)整好適合寶寶的次數(shù)和量。

溫馨提示，每天給寶寶喂2次輔食的時(shí)間，最好選擇上午寶寶狀態(tài)好時(shí)和下午媽媽吃飯的時(shí)間。

當(dāng)寶寶8個(gè)月的時(shí)候，一天可以給寶寶喂3次輔食，每次的量可以增加到25克。增加輔食量最好在晚上，因?yàn)榇藭r(shí)和中午輔食間隔時(shí)間較長，寶寶容易感到餓，加量是沒有太大問題的。

寶寶添加輔食后，輔食和奶如何合理安排？

這個(gè)階段的寶寶，如果此時(shí)寶寶一次能喝200~230毫升的奶，就應(yīng)該在早、中、晚讓寶寶喝3次。然后在上午和下午加2次輔食。

如果寶寶一次只能喝100~120毫升的奶，為了保證寶寶每天的奶量，一天就要喝5~6次的奶，以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和脂肪。

溫馨提示：最科學(xué)的喂養(yǎng)方法是根據(jù)寶寶吃奶和輔食的情況隨時(shí)調(diào)整。兩次喂奶間隔和兩次輔食間隔都不要短于3小時(shí)，奶與輔食間隔不要短于2小時(shí)。

小書蟲媽媽溫馨提示：

想要孩子健康，學(xué)習(xí)一些科學(xué)喂養(yǎng)知識(shí)很重要。在日常喂養(yǎng)過程中，爸爸媽媽不要像填鴨那樣不停地讓寶寶吃東西。在寶寶的進(jìn)食的過程中，爸爸媽媽要多觀察，感覺寶寶吃飯了，就不要再給寶寶喂食了。

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