更新時(shí)間:2022-08-22

8個(gè)月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣。如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對(duì)經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

1.牛肉燕麥粥

食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

2.雞肉青菜粥

食材：大米適量、雞腿1個(gè)、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許。

做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>

此時(shí)寶寶的消化酶已經(jīng)可以充分消化蛋白質(zhì)了，所需蛋白質(zhì)含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點(diǎn)含蛋白質(zhì)的奶制品，豆制品，魚肉等。

蛋白質(zhì)：奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜。

谷類和其他碳水化合物：麥片、米片、粥、面條。

與此同時(shí)，寶寶在添加輔食的階段媽媽更要關(guān)注寶寶的胃腸消化和吸收，減輕寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)媽媽可以挑選添加β-植物油（親和結(jié)構(gòu)脂）的配方奶粉，β-植物油可以保護(hù)寶寶的腸道粘膜，促進(jìn)鈣和其他營養(yǎng)元素的吸收，減少寶寶上火和便秘的狀況，如此才能給寶寶一個(gè)更好的腸胃，輔食營養(yǎng)也能更好地吸收。

審編醫(yī)生

王林中兒科綜合 主任醫(yī)師醫(yī)院：鄂州市中心醫(yī)院

主治疾?。褐夤芟?嬰兒腹瀉...詳情>

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