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寶寶輔食粥怎么做才營養(yǎng)健康，以下幾種方法，寶媽們get了嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 10:11

很多家長們都是初為人父人母，對如何照顧寶寶實(shí)在缺乏經(jīng)驗(yàn)。寶寶剛出生的時候只需要喂奶、換尿不濕、哄睡等服務(wù)，可是寶寶越長越大，等到六個月的時候只喂奶粉或者母乳已經(jīng)無法滿足寶寶的飲食和成長需求了，所以寶寶就需要開始添加輔食了。

各位寶爸寶媽們想必都知道添加寶寶輔食對寶寶成長健康都是至關(guān)重要的。給寶寶開始吃輔食，將意味著寶寶在人生的道路上又往前邁了一大步，里程碑式的進(jìn)步。

寶寶在6個月大的時候就可以開始吃一些輔食了，一般寶媽們首先考慮的應(yīng)該是含鐵類的輔食。寶媽們可以先給寶寶喝一些用祺牧高鐵米粉沖泡的米糊，含鐵配方的米粉讓寶寶喝，對他們來說是非常有好處的，因?yàn)槊追劾锔缓F元素、鈣元素、維生素A和維生素D等其他元素，這些營養(yǎng)補(bǔ)充都能幫助寶寶成長道路上更加健康茁壯。

寶寶7-9個月大的時候就可以添加一些粥類、軟飯和爛面之類的輔食了，因?yàn)檫@個階段的寶寶已經(jīng)長出來一些乳牙了，給寶寶做一些適合咀嚼的食物可以鍛煉寶貝的動嘴能力，更好的成長。那么粥類輔食怎么做才更加的營養(yǎng)美味，寶媽們到底清楚多少呢？以下幾點(diǎn)，寶媽們快快get起來！

1.粥的稀稠度

可能有些粗心的寶媽覺得做粥就很簡單嗎，不是按照家常的方法就可以了嗎？對于成人來說，粥的稀稠度當(dāng)然沒什么要緊的，可是對于寶寶來說，這里面可是大有文章的。寶寶的腸胃非常嬌弱，添加輔食要遵循從稀到稠、從軟到硬的原則。就是水量也要從多到少。

我們平時說的十倍粥、八倍粥、五倍粥的意思就是米和水的比例是1:10、1:8、1:5，這只是做輔食粥的參考。如果寶媽們剛開始實(shí)在不知道怎么添加，就從十倍粥做起，然后慢慢過渡到八倍粥、五倍粥就可以了。

2.寶寶輔食粥的種類

寶寶輔食粥的種類還是非常多的，按照寶寶不同月齡，輔食粥更是細(xì)分出了很多品類，但是其實(shí)這些粥類，并不是說只有七月或者八月寶寶才能吃。寶媽們可以根據(jù)自家寶貝把輔食粥的顆粒大小和水量多少改良成適合自家寶貝吃就行了。

輔食粥的做法萬變不離其宗，因?yàn)榭梢赃x擇的食材來來回回也就那幾樣。寶媽們只需要看看自家寶貝的吃飯消化程度來做各式各樣的輔食粥。7月大可以煮十倍粥，8月就是八倍粥或者五倍粥，十個月以上就可以做燴飯了。粥類種類不限，寶寶能消化才是重要的。

3.粥里添加高鐵米粉

普通輔食粥的做法無非就是加水加粥米，添加一些健康蔬菜或者肉泥之類的，這樣做出來的固然可以給寶寶食用，可以寶寶的一些營養(yǎng)元素還是可能會被照顧不到，其他成長過程中的所需元素會被忽略。所以適當(dāng)?shù)慕o寶寶在粥里添加祺牧高鐵米粉中也是為寶寶成長助力的一個關(guān)鍵小竅門！