??在孕期，胎動是寶寶與媽媽之間獨特的交流方式，也是反映寶寶在子宮內健康狀況的重要信號。學會自我監(jiān)測胎動，能讓孕媽媽及時了解寶寶的情況，為寶寶的健康成長保駕護航。

??何時開始數(shù)胎動

??重慶安琪兒婦產醫(yī)院醫(yī)生表示，一般來說，孕媽媽在孕18 - 20周左右就能感受到胎動，但此時胎動還不規(guī)律。到了孕28周后，寶寶的胎動就逐漸變得有規(guī)律了，這時孕媽媽就可以開始正式數(shù)胎動。

??正確的數(shù)胎動方法

??固定時間法

??孕媽媽可以在每天早、中、晚的固定時間，各選1小時來數(shù)胎動。比如，每天早上8 - 9點、中午1 - 2點、晚上8 - 9點。數(shù)胎動時，孕媽媽要選擇舒適的姿勢，可以是左側臥位或半臥位，保持心情平靜，避免外界干擾。然后，將這3個小時的胎動次數(shù)相加，再乘以4，就得到了12小時的胎動次數(shù)。正常情況下，12小時胎動次數(shù)應在30次以上。

??連續(xù)計數(shù)法

??孕媽媽也可以連續(xù)數(shù)12小時的胎動。從早上8點開始，到晚上8點結束，每感受到一次胎動就記錄下來。同樣，12小時胎動次數(shù)不少于30次為正常。

??胎動異常的判斷

??如果12小時胎動次數(shù)少于20次，或者比之前減少了50%，又或者胎動突然變得頻繁后接著減少甚至消失，這些都可能是胎動異常的表現(xiàn)。胎動異?？赡芴崾緦殞氃谧訉m內出現(xiàn)了缺氧等危險情況，孕媽媽一定要引起重視。

??胎動異常怎么辦

??一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常，孕媽媽不要驚慌，先換個姿勢，比如從左側臥位換成右側臥位，或者站起來走動走動，然后再次觀察胎動情況。如果胎動仍然異常，就要及時去醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過胎心監(jiān)護、B超等檢查手段，了解寶寶在子宮內的狀況，并采取相應的治療措施。

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