??在孕期，胎動(dòng)是寶寶與媽媽之間獨(dú)特的交流方式，也是反映寶寶在子宮內(nèi)健康狀況的重要信號。學(xué)會自我監(jiān)測胎動(dòng)，能讓孕媽媽及時(shí)了解寶寶的情況，為寶寶的健康成長保駕護(hù)航。

??何時(shí)開始數(shù)胎動(dòng)

??重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生表示，一般來說，孕媽媽在孕18 - 20周左右就能感受到胎動(dòng)，但此時(shí)胎動(dòng)還不規(guī)律。到了孕28周后，寶寶的胎動(dòng)就逐漸變得有規(guī)律了，這時(shí)孕媽媽就可以開始正式數(shù)胎動(dòng)。

??正確的數(shù)胎動(dòng)方法

??固定時(shí)間法

??孕媽媽可以在每天早、中、晚的固定時(shí)間，各選1小時(shí)來數(shù)胎動(dòng)。比如，每天早上8 - 9點(diǎn)、中午1 - 2點(diǎn)、晚上8 - 9點(diǎn)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕媽媽要選擇舒適的姿勢，可以是左側(cè)臥位或半臥位，保持心情平靜，避免外界干擾。然后，將這3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加，再乘以4，就得到了12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。正常情況下，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)在30次以上。

??連續(xù)計(jì)數(shù)法

??孕媽媽也可以連續(xù)數(shù)12小時(shí)的胎動(dòng)。從早上8點(diǎn)開始，到晚上8點(diǎn)結(jié)束，每感受到一次胎動(dòng)就記錄下來。同樣，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)不少于30次為正常。

??胎動(dòng)異常的判斷

??如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于20次，或者比之前減少了50%，又或者胎動(dòng)突然變得頻繁后接著減少甚至消失，這些都可能是胎動(dòng)異常的表現(xiàn)。胎動(dòng)異?？赡芴崾緦殞氃谧訉m內(nèi)出現(xiàn)了缺氧等危險(xiǎn)情況，孕媽媽一定要引起重視。

??胎動(dòng)異常怎么辦

??一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，孕媽媽不要驚慌，先換個(gè)姿勢，比如從左側(cè)臥位換成右側(cè)臥位，或者站起來走動(dòng)走動(dòng)，然后再次觀察胎動(dòng)情況。如果胎動(dòng)仍然異常，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過胎心監(jiān)護(hù)、B超等檢查手段，了解寶寶在子宮內(nèi)的狀況，并采取相應(yīng)的治療措施。

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