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「婦產(chǎn)科普」疫情期間孕婦如何在家進(jìn)行自我監(jiān)測

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月26日 00:22

前言：新冠疫情期間，孕婦要注意延長到醫(yī)院的間隔時(shí)間，所以如何在家進(jìn)行自我監(jiān)測成為了重要的問題。本文將為大家提供詳細(xì)的指導(dǎo)，以確保孕婦能夠正確地進(jìn)行自我監(jiān)測，保持健康和安全。

測量體溫

在新冠疫情期間，孕婦每天都要測量體溫。如果體溫≥37.3℃，并伴有干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常及流涕、結(jié)膜炎、肌痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就近到設(shè)有發(fā)熱門診的機(jī)構(gòu)就診。此外，孕婦還應(yīng)該注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、戴口罩等。

孕婦在家可以通過多種方式進(jìn)行體溫測量，如電子體溫計(jì)、紅外線體溫計(jì)等。在測量體溫的過程中，要確保使用清潔、消毒過的體溫計(jì)，將其放在腋下或口腔內(nèi)一段時(shí)間后，讀取體溫。此外，可以利用手機(jī)APP進(jìn)行體溫記錄和分析，以便更好地了解體溫的變化情況。

合理飲食與體重監(jiān)控

孕婦在家期間，應(yīng)該注意合理的飲食，并注意體重的增長情況。根據(jù)各個(gè)孕婦孕前BMI不同，建議孕期體重增長值也有所不同?？梢詤⒖枷嚓P(guān)的表格進(jìn)行孕期體重控制。

合理的飲食應(yīng)包括營養(yǎng)均衡、多樣化的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（雞肉、魚肉、豆制品等）、適量的脂肪等。此外，要注意補(bǔ)充足夠的水分，以維持水液平衡。如果有特殊的膳食要求或者嚴(yán)格的飲食限制，請?jiān)趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

孕婦可以通過記錄自己的飲食和體重情況來幫助自我監(jiān)測?？梢允褂檬謾C(jī)APP記錄每日攝入的食物，并結(jié)合自己的體重變化進(jìn)行分析。如果發(fā)現(xiàn)體重增長過快或過慢，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行溝通，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。

胎動監(jiān)測

在孕周達(dá)到28周及以上的孕婦，要進(jìn)行胎動監(jiān)測。正常的胎動次數(shù)應(yīng)該≥3次/1小時(shí)，如果12小時(shí)內(nèi)的胎動次數(shù)達(dá)到30次以上，表示胎兒情況良好。然而，如果胎動少于10次/12小時(shí)，或減少50%以上，可能提示胎兒宮內(nèi)缺氧，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

在家中，孕婦可以通過定期觀察胎動的頻率和強(qiáng)度來進(jìn)行胎動監(jiān)測?？梢赃x擇在孕婦感覺到胎動頻繁的時(shí)候，使用計(jì)數(shù)器記錄胎動的次數(shù)。此外，也可以記下胎動的時(shí)間和持續(xù)時(shí)間，以便更好地監(jiān)測胎動的變化。

血壓監(jiān)測

妊娠期高血壓疾病的孕婦需要定期監(jiān)測血壓。如果血壓≥140/90mmHg，并且出現(xiàn)頭暈、眼花、心慌、憋氣、下肢浮腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。在家中，可以使用血壓計(jì)進(jìn)行血壓的監(jiān)測。在測量血壓之前，應(yīng)該遵循正確的操作步驟，保持放松、安靜的狀態(tài)，盡量避免測量前的緊張和激動。

血壓測量時(shí)要堅(jiān)持正確的坐姿或臥姿，將袖帶正確地綁在上臂處，并按照血壓計(jì)的指示進(jìn)行測量。在測量過程中，要保持呼吸平穩(wěn)，盡量避免說話或移動。記錄血壓的結(jié)果和時(shí)間，并與醫(yī)生進(jìn)行交流，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和治療。

血糖監(jiān)測

妊娠期糖尿病的孕婦需要進(jìn)行血糖的監(jiān)測。在家中，孕婦可以按照糖尿病飲食食譜進(jìn)行進(jìn)食，合理控制碳水化合物的攝入量，保證適量的運(yùn)動，并按時(shí)按量地使用胰島素或其他治療方法。血糖監(jiān)測的頻率可以根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的建議來決定。

血糖監(jiān)測可以通過在家使用血糖儀進(jìn)行自測來實(shí)現(xiàn)。在進(jìn)行血糖檢測之前，應(yīng)注意保持雙手和采樣部位的清潔，并按照儀器的說明進(jìn)行操作。以規(guī)律的時(shí)間間隔進(jìn)行血糖監(jiān)測，并將結(jié)果記錄下來，以便更好地了解血糖的變化趨勢。

準(zhǔn)備就診

對于預(yù)產(chǎn)期臨近的孕婦，除了進(jìn)行自我監(jiān)測，還要時(shí)刻關(guān)注是否出現(xiàn)規(guī)律腹痛、內(nèi)褲上有沒有血性分泌物、有沒有流出像“尿”一樣的液體等臨產(chǎn)征兆。如果出現(xiàn)這些情況，要隨時(shí)做好去醫(yī)院就診的準(zhǔn)備。

在準(zhǔn)備就診之前，還應(yīng)該做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作?？梢詼?zhǔn)備一個(gè)裝有孕婦和胎兒相關(guān)資料的醫(yī)療袋，包括醫(yī)?？?、身份證件、病歷本、孕婦和胎兒的檢查報(bào)告和藥品清單等。此外，還可以預(yù)先了解所在地的醫(yī)療資源和就診流程，以便能夠更快地接受專業(yè)醫(yī)療服務(wù)。

總結(jié)：在新冠疫情期間，孕婦要注意進(jìn)行自我監(jiān)測，確保自身和胎兒的健康安全。通過測量體溫、合理飲食與體重監(jiān)控、胎動監(jiān)測、血壓監(jiān)測和血糖監(jiān)測等方式，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況。此外，準(zhǔn)備就診也是非常重要的一環(huán)，為順利就診提供便利和保障。在這個(gè)特殊時(shí)期，孕婦要保持良好的心態(tài)，積極采取措施保護(hù)自己和胎兒的健康。相信通過孕婦的自我監(jiān)測和醫(yī)生的指導(dǎo)，我們一定能夠度過這個(gè)特殊時(shí)期，迎來健康寶寶的誕生。

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