在產(chǎn)檢門診，許多孕媽媽會問這么一個問題：“除了定期產(chǎn)檢，我在家里應(yīng)該如何自我監(jiān)測寶寶的狀況呢？有沒有簡單有效的方法？”實際上，懷孕期間，如果能夠及時掌握胎兒在宮內(nèi)的情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就能迅速由醫(yī)務(wù)人員進行干預(yù)。孕婦與胎兒本為一體，如果能由孕婦來進行自我監(jiān)測當(dāng)然是最好了。以簡便易行且行之有效的角度看，孕婦自我監(jiān)測的最簡單方法便是——數(shù)胎動。

胎動，是孕中期便開始出現(xiàn)的現(xiàn)象，即胎兒在子宮內(nèi)的一系列活動，如轉(zhuǎn)動、翻動、踢動及高頻運動等，這些活動對子宮壁造成的沖擊會讓孕婦產(chǎn)生感知。通常，孕媽媽在懷孕16-20周開始能夠感覺到胎動，且經(jīng)產(chǎn)婦往往比初產(chǎn)婦更早感受到胎動。最初，胎動可能被描述為“輕輕的搏動”。以后漸漸感覺明顯。且胎動有一定的頻率，因此，數(shù)胎動是孕婦自我評估胎兒宮內(nèi)狀況的一種既簡便又經(jīng)濟的方法。

數(shù)胎動的具體方法：每天早、中、晚各選擇一個固定的時間，專心感受胎兒的活動情況。將胎兒在5分鐘內(nèi)連續(xù)的活動記為一次胎動，1小時內(nèi)所有連續(xù)的活動記為幾次胎動。然后，將這三個小時的胎動數(shù)相加，再乘以4，即可得到12小時的胎動數(shù)。如果12小時的胎動數(shù)在30-40次之間，通常表示胎兒狀況良好。

如果胎動次數(shù)明顯減少或增多，或者頻繁胎動后突然停止，這些都應(yīng)引起警惕，并及時就醫(yī)檢查。

當(dāng)然，除了自我監(jiān)測之外，按時前去醫(yī)療機構(gòu)進行產(chǎn)前檢查也是至關(guān)重要的。產(chǎn)檢能夠幫助醫(yī)生預(yù)防和及早發(fā)現(xiàn)孕婦及胎兒的并發(fā)癥，減少不良影響，從而最大程度地保障孕婦及胎兒的健康。

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