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核心肌群包括哪些肌肉

2025-03-19 16:43:42

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核心肌群包括多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌、腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌等肌肉群。核心肌群，指的是位于腹部前后環(huán)繞著身軀，負(fù)責(zé)保護脊椎穩(wěn)定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區(qū)域。

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