導(dǎo)語：擁有苗條的身材一直是許多女生的夢想，但每次減肥都沒辦法成功，就算吃再少、天天運(yùn)動(dòng)，也沒有瘦下來的跡象，讓人很難繼續(xù)堅(jiān)持下來。這些常見的 6 種脂肪類型，告訴你為什么身體永遠(yuǎn)都胖在同一個(gè)部位，讓我們一起來找出屬于你的脂肪類型，這樣才能對癥下藥，瘦在想瘦的地方?。。▉碓矗簮埯悤r(shí)尚網(wǎng)）

　　看看自己屬于哪一號脂肪堆積類型？

　　1號類型：不良的飲食習(xí)慣

　　如果你愛吃零食勝過正餐的話一定要特別注意，這種長期吃不健康的飲食很容易產(chǎn)生身體上的疾病，脂肪也會囤積在身體里，特別是腹部的位置。建議你減少吃零食的習(xí)慣，改變你的三餐飲食才是最好的方法。

　　2號類型：精神容易焦慮

　　緊張和焦慮的心情也會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，象是因?yàn)閴毫Υ蠖３蕴鹗吃斐勺兣忠彩窃蛑?。建議你可以利用運(yùn)動(dòng)來放松心情，或是做一些喜歡的休閑活動(dòng)減少心情上的負(fù)擔(dān)。

　　3號類型：容易囤積在下半身

　　這種脂肪囤積在下半身通常是女生常見的狀況，建議你不要有吸煙，飲酒等行為，花多一點(diǎn)的時(shí)間在運(yùn)動(dòng)上面，這樣可以幫助你減少脂肪出現(xiàn)在這個(gè)部位。

　　4號類型： 新陳代謝緩慢

　　代謝緩慢的人脂肪容易囤積在腰腹部位 ， 建議詢問醫(yī)生來確定自己的狀況比較好，并減少酒精飲料和含糖類的食品。

　　5號類型：血液循環(huán)不良

　　脂肪容易囤積在四肢的地方，這是容易血液不循環(huán)的人會有的狀況，要隨時(shí)盯著自己補(bǔ)充大量的水份，多爬樓梯或出去散步，靠著經(jīng)常鍛煉的方式來促進(jìn)血液的循環(huán)。

　　6號類型：經(jīng)常久坐

　　經(jīng)常坐在辦公室的人一定要注意，久坐容易造成脂肪均勻的囤積在整個(gè)身體，如果再加上你又不愛運(yùn)動(dòng)和總是吃不健康食物的話，會越來越胖的。建議你三餐上要控制份量，多吃蔬菜和水果，并用散步的方式來運(yùn)動(dòng)。

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