導語：長時間坐在辦公桌前，不起來走動一下，到了傍晚就明顯感覺雙腿沉沉的，如果一直不重視這個問題，下半身水腫會越來越嚴重哦！愛美網小編這就教你幾個瘦腿按摩方法，促進下半身的新陳代謝，就算是每天坐在椅子上也能輕松消除大小腿水腫的問題，下身浮腫再也不成你雕塑完美身材的阻力了！

【瘦腿消腫的按摩技巧】

1、淺坐于椅子的1/3處，雙腿屈膝并攏，抬起雙腳，腳掌繃直并離開地面，腳趾彎曲著地，令大腿與小腿成90度直角，小腿與腳掌垂直于地面，上身挺直，收緊腹部肌肉，兩肩放松，肩胛骨下壓并后仰，胸廓不要內收，雙臂屈肘打開，兩手手指并攏地扶在大腿根上的鼠徑部。

2、然后保持雙手扶著大腿根，并輕緩地用手掌按壓，為雙腿施加熱力的同時，彎曲的腳趾繃直，并保持觸地的動作。

3、雙腳慢慢著地，令整個腳掌都與地面緊貼，再依次地抬起左右腳，但保持腳后跟著地，盡量往上壓一下腳腕，刺激體內的液體循環(huán)。

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