不少的朋友小腿比較的粗壯，但是，對(duì)于這一現(xiàn)象的可能的原因并不單單只是肥胖的原因造成的，往往由于小腿的水腫也會(huì)出現(xiàn)這一癥狀。下面，小編將為大家介紹一些簡(jiǎn)單有效的緩解小腿浮腫的方法，希望對(duì)大家有一定的幫助。

　　如果從側(cè)面看，你的腿跟已經(jīng)彎曲成“ㄑ”字，小腹也跟著凸出，有時(shí)還有便秘、腸胃不適，甚至婦女病也來了。告訴你，你的骨盆是不是已經(jīng)往前傾斜了呢?沒有正確使用髖關(guān)節(jié)附近的肌肉，引起淋巴與動(dòng)靜脈的循環(huán)不順，就算身材消瘦，下半身依然浮腫，不僅雙腿變粗，人也容易感到疲倦喔。

　　讓我們看看正確的站姿，你從骨盆到腳踝下半身有沒有歪曲呢?

　　不管你是哪一種體型的美女，都要好好照顧自己的雙腳;正確的說，健康與美姿并重的體態(tài)，就從簡(jiǎn)單的雙腿按摩開始。透過這1日1分鐘的美腿技，在繁忙勞累的生活里，充分利用時(shí)間，讓你維持漂亮與自信。

　　極致按摩神手技：舒緩、撫摸、揉捏、扭轉(zhuǎn)、緊抓。

　　有沒有覺得很像在做腿部SPA呢?沒錯(cuò)，學(xué)會(huì)這幾個(gè)頂級(jí)美容師的手法，天天在家，讓自己享受腿部SPA按摩。

　　1、雙手輕握成“舒解拳”在腳踝由下往上畫圓，并按摩到阿基里斯腱周圍的肌肉。

　　2、轉(zhuǎn)到小腿肚，雙手做出“撫摸拳”手勢(shì)，有規(guī)律地由下而上撫摸，如果感到肌肉有點(diǎn)僵硬，就以手指壓住揉勻。

　　3、將浴巾折疊放在膝蓋后方，雙手握成“舒解拳”以畫圓方式沿著膝蓋骨的輪廓按摩。

　　簡(jiǎn)單的三個(gè)步驟，就能輕輕解除腿部壓力。

　　從腳趾、腳背、腳踝、膝蓋、大腿、兩腿后側(cè)……一般人都可學(xué)會(huì)的美腿技法，時(shí)時(shí)刻刻都可進(jìn)行。掌握了按摩手勢(shì)，還要配合提臀、訓(xùn)練腿肌等運(yùn)動(dòng)“讓該瘦的地方瘦、該胖的地方胖”不要再羨慕長(zhǎng)腿名模了，你夢(mèng)想的美腿將會(huì)成真，而且，最重要的是擁有更健康的身體和生活喔。

　　總而言之，小編建議大家在日常的生活當(dāng)中要加強(qiáng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐姿。對(duì)于出現(xiàn)有小腿水腫的朋友不妨試試上面介紹的按摩方法，但是，對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的還是要及時(shí)的到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。

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