美咯

怎么揉腿瘦腿

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，30歲）我經(jīng)常在辦公室坐著，導(dǎo)致我腿部累積好多脂肪，我很想要瘦腿，想知道怎么揉腿瘦腿呢？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：用雙手緊緊握住一側(cè)大腿，從大腿根部逐漸向下輕輕按摩至踝關(guān)節(jié)部，再從踝部向上按摩10次，每天按摩幾次，這樣可以防止下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。還有就是摩擦腿部，將腿伸直在床上，用兩只手掌握住腿腹，旋轉(zhuǎn)揉搓，每次1節(jié)，共6節(jié)。這能促進(jìn)下肢肌肉的血液回流。

2022-04-07 17:30:14

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