健身風(fēng)氣日漸盛行，現(xiàn)代人逐漸意識(shí)到體態(tài)健康的重要性，取代以往的有氧運(yùn)動(dòng)，重量訓(xùn)練開始受到大多數(shù)人的關(guān)注，今天小編就要介紹10間臺(tái)北各具特色的 健身餐 廳，除了在餐點(diǎn)的營養(yǎng)上，色、香、味也是非常重要！就讓我們一起尋訪這10間臺(tái)北 健身餐 廳，健身健起來，全部吃起來！

臺(tái)北健身餐聽No.1—肌肉海灘 MuscleBeach

2014年成立的肌肉海灘，相信有在吃水煮餐的健人們一定不陌生，主要提供外帶的健康餐盒，目前僅有一間概念餐廳提供內(nèi)用。講到這邊，一定有人會(huì)擔(dān)心是否難訂，或是外送條件很麻煩，Don’t worry！目前雙北地區(qū)接有外送，而且只要超過5個(gè)就免運(yùn)費(fèi)，是不是超佛！就算沒有外送，肌肉海灘也配合了多間店家及自取地段，麻吉可上至官網(wǎng)瞭解哪些點(diǎn)離你最近，直接在網(wǎng)路上訂餐自取，這樣你還有不能吃的理由嗎？

而在餐食方面，低脂低卡固然不用多說，除了平常的餐點(diǎn)樣式外，也會(huì)針對不同時(shí)間推出「一日限定」的菜單，給消費(fèi)者增添了一股神秘和驚喜。而主要的餐盒價(jià)位落在120-150元，如果想吃份量多一點(diǎn)的，兩張國父也有找，價(jià)位非常親民，服務(wù)也很方便，真的找不到不吃的理由了！

※主要提供健身餐外送及自取，內(nèi)用僅有南京概念餐廳，請多加留意唷

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市松山區(qū)敦化北路4巷45號(hào)（南京概念餐聽）
臺(tái)北市信義區(qū)和平東路三段391巷8弄30號(hào)（信義廚房）
新北市板橋區(qū)光武街119號(hào)（板橋廚房）
電話：02-2377-8977
營業(yè)時(shí)間：週一至週五 8:30-18:30
肌肉海灘 MuscleBeach官網(wǎng)

臺(tái)北健身餐聽No.2—Dr.salt

再好的食材都需要「salt」引出鮮甜美味，如同官網(wǎng)上所介紹，Dr.salt主打利用簡單、低溫烹調(diào)方式，自然帶出食物的鮮美，與健身餐的「少調(diào)味、簡易烹煮手法」理念不謀而合，保留食材最豐富的營養(yǎng)。目前Dr.salt僅有外送、自取服務(wù)，並無內(nèi)用服務(wù)唷。

而主要的餐盒價(jià)位大概落在100-150之間，也有針對不同的對象推出「增肌減脂餐盒」、「精緻會(huì)議餐盒」，而且Dr.salt有一個(gè)很貼心的服務(wù)，想減少澱粉攝取的麻吉選擇：飯量正常、飯量減少、飯改地瓜；想增加蛋白質(zhì)的巨巨水水也可以依自己情況增加肉量，實(shí)在是非常客製化的服務(wù)！

※目前僅提供健身餐外送及自取的服務(wù)，可以參考官網(wǎng)資訊

【店家資訊】
地址：南京東路二段115巷20號(hào)
電話：02-25422179
營業(yè)時(shí)間：週一至週五 中午12:00~12:50
Dr.salt官網(wǎng)

臺(tái)北健身餐聽No.3—一日樂食

如果你有選擇障礙，接下來這家健身餐可能會(huì)造成你的困擾，一日樂食的菜單非常豐富，有「輕便當(dāng)」、「田園蔬食」、「低碳區(qū)」、甚至是「義大利麵」，絕對能滿足你的需求，另外也附上了熱量表，讓你對自己攝取的營養(yǎng)和熱量有充分的掌握！

如果你是想針對體態(tài)進(jìn)行長時(shí)間、縝密調(diào)整的麻吉，你也可以參考包月專區(qū)的選擇，提供了一週2~5天；每天2餐的配送，讓你的健身計(jì)畫更加全面，朝向巨巨、水水之路邁進(jìn)！

如果你想嘗試更多元、更豐富的健身餐，不訪來嘗試一日樂食的菜單，帶給你對健身餐更不一樣的想法

【店家資訊】
地址：
南京東路四段133巷4弄5號(hào)（小巨蛋店）
內(nèi)湖區(qū)內(nèi)湖路一段229號(hào)1樓（內(nèi)湖店）
電話：
02-2545-5648（小巨蛋店）
02-26272336（內(nèi)湖店）
營業(yè)時(shí)間：週一至週六 11:30~14:30；17:30~20:00
外送時(shí)間：週一至週六 12:00~14:30；18:00~19:30
一日樂食官網(wǎng)

臺(tái)北素蔬食優(yōu)惠?

臺(tái)北健身餐聽No.4—常常好食-健康制作所

位於捷運(yùn)東門站3號(hào)出口旁，一整棟的空間全部打造成「健康制作所」，可以針對個(gè)人在蛋白質(zhì)、碳水化合物、卡路里三者上面的取捨，來搭配主餐、主食、飲品、沙拉。同時(shí)積極倡導(dǎo)排毒飲食法則，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)攝取食物的正確觀念。

健康制作所另一項(xiàng)特色是，不只提供餐點(diǎn)上的服務(wù)，亦有規(guī)劃健身、料理課程，讓你不僅可以購買餐點(diǎn)，也可以學(xué)習(xí)怎麼做健康餐點(diǎn)；甚至是學(xué)習(xí)保持健康的方式，這樣一系列的服務(wù)，把維持健康的概念深植人心呀！

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市大安區(qū)信義路二段130號(hào)（捷運(yùn)東門站3號(hào)出口）
電話：(02) 2325-2332 轉(zhuǎn)210
營業(yè)時(shí)間：週三至週日 10:00~18:00
常常好食-健康制作所官網(wǎng)

臺(tái)北健身餐聽No.5—浩克健身早餐。宵夜

店員的活力熱情，豐盛滿足的三明治套餐，這就是浩克為什麼生意這麼好的緣故。

浩克如同他的名稱諧音「好客」，店員活潑熱情的態(tài)度就是浩克的特色之一，在餐點(diǎn)方面，三明治是浩克主打的招牌之一，雞胸肉的厚度襯托出三明治的份量，偶爾想要罪惡一下的，也可以加點(diǎn)套餐，絕對讓你大！滿！足！另外一項(xiàng)舒肥雞胸肉套餐也是人氣指標(biāo)，滿滿的一盆沙拉，雞胸肉就佔(zhàn)了半盆的比例，加上生菜、番茄、以及店家特製的蔥油醬，吃下去就是舒服二字。

小編個(gè)人也是浩克的?？?，如果是以健身為取向的朋友，建議可以點(diǎn)不抹醬料的三明治，健身效果更棒唷??！

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市萬華區(qū)內(nèi)江街29號(hào)之5號(hào)
電話：(02) 2331-4974
營業(yè)時(shí)間：週一至週日 07:00~00:30

臺(tái)北健身餐聽No.6—森林跑站 RunBase

坐落在大安森林公園旁的森林跑站，愛慢跑的你一定不陌生，除了提供相當(dāng)規(guī)模的體適能課程以外，也針對跑者提供了一系列的能量飲與健康餐食，讓跑者可以在這裡享受到完整的服務(wù)。

另外打開菜單，利用國內(nèi)慢跑好手所命名的名人飲，也是森林跑站的一項(xiàng)特色，且每點(diǎn)一杯名人飲，森林跑站都會(huì)提撥收益當(dāng)中$20元用於培養(yǎng)基層運(yùn)動(dòng)員，對於運(yùn)動(dòng)界來說真是一大嘉惠！

如果平常有在慢跑、路跑的你，森林跑站會(huì)是你很好的休憩所，除了體適能、肌力課程；也提供相關(guān)營養(yǎng)餐點(diǎn)，讓你的跑者生涯可以更光鮮亮麗！

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市大安區(qū)新生南路二段60號(hào)1樓（捷運(yùn)東門五號(hào)出口）
新北市板橋區(qū)漢生東路278號(hào)（板橋分館）
電話：02-2321-8834（大安館）、 02-7703-3873（板橋館）
營業(yè)時(shí)間：週一至週六：06:30~22:30 週日：06:30~21:30
（※公休日：每個(gè)月第二個(gè)禮拜一）

臺(tái)北小吃優(yōu)惠?

臺(tái)北健身餐聽No.7—Oma’s Deli Deli

Oma’s Deli Deli是一間位於國父紀(jì)念館附近的德國蔬食餐廳，店內(nèi)的裝潢與擺設(shè)，烘托出滿滿的德式氣息，一進(jìn)門，滿滿的歐式麵包陳列在門前，象徵著麵包在德國人心中的地位。而餐點(diǎn)最大的特色是低碳、高蛋白且的料理，選用食材也是精心挑選，店家盡量選用原型食物，避免麩質(zhì)食材，誓死捍衛(wèi)各位健人的營養(yǎng)健康！

相較於前面幾間，Oma’s Deli Deli的單價(jià)較高，原因在於好的食材成本相對也比較高，因此推薦給每位健人，如果想要找一間高檔餐廳又可以吃到營養(yǎng)滿分的料理，這會(huì)是你的第一首選！

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市大安區(qū)仁愛路4段406-1號(hào)
電話：(02)2700-0857
營業(yè)時(shí)間：週一至週日：08:30-21:00

臺(tái)北健身餐聽No.8—YU POKé – 夏威夷生魚飯

接下來這間夏威夷生魚飯，在公館早已小有名氣，獨(dú)特之處在於，餐點(diǎn)配菜和肉品的選擇真的是五花八門！你可以先選基底：白飯、糙米、生菜，再點(diǎn)選肉品、配菜、醬汁，你可以依其所好想吃什麼就加什麼，再搭配上甜品奶酪，真的是極致奢華又健康的享受啊，喜歡每天享受不一樣菜色、又要達(dá)到健康效果，可以來嘗試看看！

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市中正區(qū)羅斯福路四段24巷12弄4號(hào)
電話：(02)2368-4282
營業(yè)時(shí)間：週一至週日：11:30-20:30
（※公休日：每週二）

臺(tái)北健身餐聽No.9—TAMED FOX

走進(jìn)TAMED FOX，首先吸引人的是那極具設(shè)計(jì)美學(xué)的裝潢，由馬賽克、大量刷白、庭院造景，老闆的匠心獨(dú)具，帶給每位用餐顧客最舒服的享受，而在餐點(diǎn)方面也是遵循「人體基本所需營養(yǎng)比例」，苦心思尋最單純、營養(yǎng)的食材來用心製作每一道料理。

老闆本身是營養(yǎng)師兼主廚，因此TAMED FOX最大的特色在於，利用各式各樣的食材來達(dá)到營養(yǎng)，同時(shí)也會(huì)利用更健康的食材來取代精緻食品(糖、奶油等)，但變健康，不代表餐點(diǎn)就變得不好吃囉！厲害的地方就在於利用營養(yǎng)價(jià)值較高的食材來達(dá)到一樣豐富的味覺體驗(yàn)，讓每位顧客可以安心地享用佳餚，卻不必?fù)?dān)心食材成份是否會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，真的非常貼心！

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市大安區(qū)仁愛路四段122巷56號(hào)
電話：(02)2755-7758
營業(yè)時(shí)間：週一至週日：08:30-17:00
（※週六、日：09:00-17:00）

臺(tái)北早午餐優(yōu)惠?

臺(tái)北健身餐聽No.10—Waypoint Sante’

最後一間Waypoint Sante’座落在臺(tái)北小巨蛋附近的巷弄內(nèi)，從那盛裝餐點(diǎn)的鐵鍋，可以看出鐵人伙房的硬派，隔壁就是鐵人工廠，鍛鍊完的巨巨水水們來進(jìn)行熱量的補(bǔ)充也是很OK的！另外餐桌上那杯「綠拿鐵」也是非常特別，內(nèi)含豐富的膳食纖維，而在熱量上的控制也是非常謹(jǐn)慎的，絕對是替每一位顧客在卡路里做最嚴(yán)苛的把關(guān)！

而Waypoint Sante’另外一項(xiàng)特色就是裝潢設(shè)計(jì)，廁所竟然藏在書架後面，沒仔細(xì)看還真找不出來，也是饒富趣味。

【店家資訊】
地址：臺(tái)北市松山區(qū)八德路三段8巷23號(hào)
電話：(02)2579-1610
營業(yè)時(shí)間：週一至週五：11:30-15:00、17:30-21:00
（※週六：11:30-21:00、週日公休）

看完這10間位於臺(tái)北市的健身餐廳，是否覺得興致滿滿，想要健康一波了呢？享受美食是人的天性，但食物的健康、營養(yǎng)也是非常重要的。這次推薦的10間臺(tái)北健身餐廳，有的提供了方便效率，讓你坐在辦公室也能享用健康的料理；有的營造了低調(diào)舒適，在用餐的同時(shí)也能享受著店內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)所帶來的自在感，下次走訪臺(tái)北時(shí)，不妨來一個(gè)健康行程，讓你輕鬆無負(fù)擔(dān)。

文/Lung｜GOMAJI夠麻吉編輯群

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