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自制南瓜脆圈:健康美味,酥脆入味,解饞小零食!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年11月13日 16:01

大家好,歡迎來到我的美食分享時光!今天我迫不及待地想與大家分享一款超級美味的小零食——南瓜脆圈!這道小零食不僅酥脆可口,而且制作簡單,家中有南瓜的話,完全可以輕松搞定!自制的南瓜脆圈沒有任何添加劑,吃起來更加健康,放心又美味!

在這個快節(jié)奏的生活中,我們總是希望能找到一些既能解饞又健康的零食,南瓜脆圈就是這樣的選擇!它酥酥脆脆,入口即化,奶香四溢,甜味恰到好處,絕對會讓你愛不釋口。每次剛出爐,女兒就會忍不住搶走一大半,真的是太好吃了!

食材準備

南瓜(適量) 雞蛋(2個) 奶粉(30克) 檸檬汁(幾滴) 玉米淀粉(12克)

制作步驟

準備蛋清:將兩個雞蛋的蛋清分離,放入碗中。然后把碗放入冰箱冷凍10分鐘,幫助蛋清打發(fā)。

制作南瓜泥:將蒸熟的南瓜放入輔食機中,加入少量清水攪打成細膩的南瓜泥。取出30克南瓜泥,加入30克奶粉,攪拌均勻,備用。

打發(fā)蛋白:從冰箱取出冷凍好的蛋清,加入幾滴檸檬汁,用打蛋器打發(fā)至有綿密的泡沫狀態(tài)。再加入12克玉米淀粉,繼續(xù)打發(fā)至提起后有硬挺的直立尖角。

混合材料:將打發(fā)好的蛋白霜取出1/3,與南瓜糊混合,輕輕翻拌均勻。然后將混合好的南瓜糊倒回剩余的蛋白霜中,再次翻拌均勻。

烘烤:將混合好的南瓜糊裝入裱花袋,均勻地擠在烤盤上。預(yù)熱烤箱至100度,烘烤70分鐘,直到南瓜脆圈變得金黃酥脆。

這款南瓜脆圈不僅適合自己享用,還可以作為招待朋友的小零食,大家都會贊不絕口!無論是追劇還是閑暇時光,來一份南瓜脆圈,都是一種享受!

作為一名美食愛好者,我每天都會為大家?guī)砀鞣N簡單易學的美食教程,希望大家能夠在這里找到靈感,享受烹飪的樂趣。如果你對制作過程有任何疑問,歡迎隨時問我哦!讓我們一起探索美食的世界,享受健康生活!返回搜狐,查看更多

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