肚餓難耐時，自制零食提供了一個方便且健康的解決方案。無論是孩子喊餓，還是出門在外需要補充體力，自制零食都是絕佳的選擇。其實，自制零食并不復雜，只需掌握一些簡單技巧，就能輕松做出美味。今天，就為大家分享7款在家就能自制的快手零食，讓你隨時享受美食的樂趣?？靵碓囋嚢桑?/p>

011. 無烤制之需的能量棒

融合了堅果的誘人芬芳與花生醬的醇厚滋味，這款能量棒令人回味無窮，欲罷不能。

▍ 無烤制能量棒制作步驟

將燕麥片的醇香與亞麻籽粉的營養(yǎng)融合，再搭配上花生醬的濃郁，這款能量棒不僅口感豐富，而且制作簡便。加入南瓜子的香脆、黑巧克力豆的甜美，以及蔓越莓的酸甜，每一口都充滿了驚喜。最后，以龍舌蘭糖漿提味，海鹽增香。

將亞麻籽粉、花生醬與龍舌蘭糖漿一同放入食物料理機中，充分攪拌均勻。

加入南瓜籽、黑巧克力豆以及蔓越莓，繼續(xù)攪拌直至完全融合。

在烤盤上鋪上油紙，將混合好的食材均勻鋪在紙上，并用玻璃杯壓實。

表面撒上少許海鹽進行提味。

將烤盤放入冷藏室中冷藏一小時，待其凝固后取出，切成合適的小塊即可享用。

022. 抗氧化能量棒

將微苦的巧克力與淡淡的甜椰棗相結合，創(chuàng)造出絕妙的口感。

▍ 抗氧化能量棒制作步驟

將微苦的黑巧克力與椰棗的甜美相融合，加入燕麥與亞麻籽，為身體注入豐富的營養(yǎng)與能量。制作過程中，確保選用單一成分的黑巧克力，以確保其純正與健康。首先，把椰棗放入料理機中攪打成泥狀。接著，將核桃碎加入其中，繼續(xù)攪拌至均勻。隨后，把燕麥、亞麻籽以及黑巧克力一同放入料理機中，充分混合。最后，將混合物倒入烤盤，冷藏4小時或過夜，待其凝固后切成適口的塊狀享用。

033. 快手能量棒

利用椰棗和花生醬制作能量棒，因其簡單的制作過程以及豐富的口感，成了日常生活中容易獲得的小確幸。

044. 花生餅干

將花生的香脆與餅干的酥脆相融合，每一口都充滿了花生的醇厚香氣。

▍ 花生餅干制作步驟

制作便捷的花生餅干，是茶余飯后的理想小食。制作時，將龍舌蘭糖漿、山茶油、花生醬以及葡萄干混合，然后加入青稞粉、全麥粉和蘇打粉，攪拌均勻后進行餅干成型與烘烤。

055. 燕麥脆餅

采用燕麥片與核桃仁等食材，通過簡單混合與烘烤，做出香脆可口的燕麥餅干。

▍ 燕麥脆餅制作步驟

在大碗中，將燕麥片、面粉、蘇打粉、核桃仁和黑巧克力碎混合均勻。接下來，加入山茶油和龍舌蘭糖漿，攪拌至面糊呈黏稠狀。將面糊分成小團，團圓按扁后，放入烤箱中以180℃烘烤15分鐘。

066. 芝麻糖

制作芝麻糖的關鍵在于掌握糖漿的溫度，以及合理利用黑芝麻粉、麥芽糖等食材。

▍ 芝麻糖制作步驟

首先，在鍋中加熱水、椰糖、山茶油和麥芽糖，攪拌直至糖漿濃稠。待溫度適中后，加入黑芝麻粉、核桃和枸杞，攪拌均勻。之后，將混合物倒入容器中壓平，趁熱切成薄片，就是誘人的芝麻糖。

077. 糯高粱紅豆卷

糯高粱粉與紅豆沙的結合，創(chuàng)造出香甜可口的紅豆卷。

▍ 紅豆卷制作步驟

首先，將糯高粱粉、椰糖、溫水混合均勻，然后蒸熟。蒸煮完成后，將其搟成大片狀，抹上豆沙餡，卷起切塊即可。這樣的紅豆卷不僅僅是一份甜點，更是家庭親子活動中的有趣項目，享受自制的樂趣。

舉報/反饋

相關知識

在家輕松自制花樣饅頭，享受健康美味新體驗
在家自制健康涼粉，輕松享受美味時光
在家自制健康酥脆烤豆皮：輕松享受新奇零食
自制花生醬：健康美味的零添加享受
自制健康番茄醬：輕松在家享受美味
在家自制奶香饅頭，輕松享受健康美味
在家輕松自制美味漢堡，享受DIY的樂趣
在家自制三款美味腸粉，輕松享受健康早餐
自制酸辣粉，輕松享受美味
自制排毒飲品，輕松享受美味與健康

網(wǎng)址: 在家輕松自制健康零食，享受花樣美味 http://www.u1s5d6.cn/newsview1840460.html