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孕婦適合做哪些運動？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 12:03

孕婦適合做哪些運動？

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醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。對胎兒而言，運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質(zhì)，通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，可加快新陳代謝，從而促進生長發(fā)育;運動可以搖動羊水，能刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩，十分利于胎兒的大腦發(fā)育，出生后會更聰明。具體運動孕婦自己可以選擇，前提是要保證孕婦、寶寶安全，輕柔的、有氧的、不劇烈的、非撞擊性的。散步就挺不錯的，體操、爬樓梯、游泳等也是不錯的選擇。祝您好孕?。。?/p>

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你好，很高興可以解答你的問題。這個一般只要簡單的走動下那些就可以了，有些是還可以參加瑜伽那些，不過這些都是要先醫(yī)院先檢查以后適合的情況下那才可以的，要不然有些胎盤低下那些情況的是要多注意休息好的。

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你好，孕早期和孕晚期要盡量減少過于劇烈的活動，以免發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)。可以到了孕中期以后進行適適當?shù)捏w育鍛煉，如孕婦體操、適量的游泳和散步。

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李杰無外科無

擅長：頸腰椎病、神經(jīng)外科普外科、心胸外科

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媽媽在孕期可以適量的散步的，還有可以做做瑜伽的，這個可以愉悅身心的，對胎兒也是有好處的，另外還可以爬爬樓梯的，到時候對順產(chǎn)都是有幫助的。

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相關問答

可適當進行以下運動，如散步、游泳。具體根據(jù)孕婦的身體狀況而定，對于絕大部分的孕婦來講，散步都合適，至于游泳要看孕婦的身體狀況，還要看孕婦游泳技能好不好，如果沒有嘗試過，在孕期就不要去嘗試。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

孕婦在懷孕期間可以散步，需要注意穿上寬松舒適的鞋子，要老公一起散步，能夠保持愉悅的心情，并且可以起到保護作用。孕婦還可以做妊娠期瑜伽或者體操，是專為妊娠期的女性設計的運動，能夠進行有目的、有計劃的鍛煉，可以預防寶媽們孕期體重過度增加，有利于寶媽們的體質(zhì)改善，有利于產(chǎn)后體形的恢復。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

高血壓以有氧運動為佳，如游泳、慢跑、快走、太極拳、瑜珈等，運動前應測量血壓并先熱身，結束運動前記得做緩和動作，運動后要適當補充水分，切忌大量飲用運動飲料，以免電解質(zhì)、鈉含量等成分，影響血壓控制。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

甲狀腺功能亢進癥適合做以下運動：
在甲狀腺功能亢進癥初期，患者出現(xiàn)心慌、出汗、手抖等癥狀，一般不能進行激烈的運動，但是可以進行輕柔的運動，如：散步、做瑜珈等。等甲狀腺功能亢進癥的病情得到了控制，并且得到了有效的治療，在此期間，可以進行任何的鍛煉，包括騎自行車、慢跑、打球、跳舞、瑜珈等。
患者可以在醫(yī)生指導下使用丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物進行治療。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

孕婦可以做的運動如下：
女性在懷孕初期身體會較為虛弱，并且胎兒也較為脆弱，所以在孕婦懷孕的早期階段是不建議進行劇烈運動的，但是可以每天進行飯后散步的運動，可以避免造成過度勞累導致出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，如果孕婦在懷孕的中期階段，可以進行游泳運動，游泳可以促進胎兒的發(fā)育，在懷孕晚期就需要減少運動，防止出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

對于糖尿病人來說，最好的鍛煉方式應該是最合適的，如果有一些并發(fā)癥，比如急性炎癥酮癥，嚴重的視網(wǎng)膜和腎臟的疾病。如果出現(xiàn)心腦血管疾病、神經(jīng)病變、糖尿病足倒等情況，最好在做體育鍛煉的同時要先去找醫(yī)生進行鍛煉。
由于每個病人的情況都不一樣，所以適當?shù)腻憻挿绞揭矔尰颊吒杏X到疼痛，不過要保證鍛煉的力度要適度，避免用力過度，在鍛煉的過程中要保證心跳加速，體溫升高，出汗，可以和其他人交流。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

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