哺乳期不建議食用冰鎮(zhèn)食品。

哺乳期女性身體恢復(fù)未完全，腸胃功能相對(duì)脆弱，進(jìn)食冰鎮(zhèn)食品會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，進(jìn)而通過(guò)血液循環(huán)影響到乳腺組織，導(dǎo)致乳汁分泌減少，甚至出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象。此外，冰鎮(zhèn)食品還可能誘發(fā)產(chǎn)婦患急性胃腸炎，此時(shí)若繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，細(xì)菌可通過(guò)血液傳播至乳房，增加乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了保證母嬰雙方的身體健康，哺乳期不宜食用冰鎮(zhèn)食品。

如果處于炎熱天氣或個(gè)人體質(zhì)較為耐寒，則適當(dāng)吃一些冰的食物一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，也不會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量以及寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

在哺乳期間，飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，避免辛辣、油膩食物，確保充足的水分?jǐn)z入，維持良好的睡眠質(zhì)量，并注意局部衛(wèi)生。

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