香蕉是我們經(jīng)常會(huì)吃到的水果的類型哦，它的營養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)，還有維生素等等的營養(yǎng)素，而且還可以潤腸通便的哦，大家都很喜歡，當(dāng)然做甜品也少不了它哦，下面介紹香蕉百合銀耳湯的做法。

香蕉百合銀耳湯

香蕉百合銀耳湯所需材料

主要食材香蕉、銀耳、百合、枸杞子

香蕉百合銀耳湯的做法

1、銀耳用清水泡透，去雜洗凈，撕成小朵，加水上籠蒸半小時(shí);百合剝開洗凈，去蒂;香蕉洗凈，去皮，切成0.3厘米的小片。

2、將各種材料放入燉盅中，加入枸杞子，上籠蒸半小時(shí)即可。

香蕉百合銀耳湯的功效與作用

香蕉百合銀耳湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名肴，屬于粵菜系。此湯品味美香甜，具有養(yǎng)陰潤肺的功效。果膠、多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)豐富。香蕉具有潤腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養(yǎng)顏的功效。香蕉百合銀耳湯此湯具有養(yǎng)陰潤肺、生津整腸、健腦提神和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的吃法是很不錯(cuò)的選擇哦，不僅可以滋陰潤燥，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，適合女性們食用，還可以減肥潤腸的呢，大家不妨試試這樣的小甜品，會(huì)讓你感覺到幸福。

關(guān)于香蕉百合銀耳湯的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，營養(yǎng)豐富，何樂不為呢。人們健康的最重要的就是需要營養(yǎng)的支持，不同的營養(yǎng)成分的食材營養(yǎng)價(jià)值也是有所區(qū)別的，滋陰潤燥美容養(yǎng)顏減肥。所以我們要懂得如何吃才是健康的。

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