楊晏
        四川省成都市金牛區(qū)中醫(yī)醫(yī)院（四川 成都）610000

        “亞健康”狀態(tài)是介于健康和疾病之間的狀態(tài)，它并不完全健康，也沒有達(dá)到疾病的標(biāo)準(zhǔn)和程度，因此，也被稱為灰色狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、淺表疾病狀態(tài)、疾病前狀態(tài)等。1978年，世界衛(wèi)生組織（WHO）賦予健康新的含義，即“在身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面都達(dá)到了完美的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或身體健康”。根據(jù)此定義，全球調(diào)查的結(jié)果表明：世界上只有百分之五的人真正健康（第一狀態(tài)），而人們處于健康與生病之間的狀態(tài)，被稱之為“第三狀態(tài)”，即“亞健康狀態(tài)”?！皝喗】禒顟B(tài)”正在不斷變化和發(fā)展，如果處理得當(dāng)，身體可以轉(zhuǎn)化為健康，否則可轉(zhuǎn)化為疾病，由于經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展，人們的健康意識(shí)與日俱增，因此醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)ⅰ皝喗】禒顟B(tài)”列為危害人類健康的主要問題。
        世界衛(wèi)生組織的《迎接21世紀(jì)挑戰(zhàn)報(bào)告書》指出：“21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)不應(yīng)再將疾病作為研究的主要領(lǐng)域，而人類和人群的健康應(yīng)成為研究的主要方向?！痹诂F(xiàn)代社會(huì)中，由于生活水平提高，工作節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈和環(huán)境惡化，可引起心理壓力增大，而導(dǎo)致慢性疲勞、情緒低落和免疫功能下降，從而導(dǎo)致一系列偏離健康的癥狀，即亞健康。而針灸在調(diào)理亞健康的領(lǐng)域里中具有重要的發(fā)展前景[1]。
1.亞健康的主要表現(xiàn)
        亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：在生理上，主要表現(xiàn)為疲勞、嗜睡、遐想、失眠、頭暈、眩暈、心累、感冒、月經(jīng)不調(diào)和性功能下降。從心理上看，主要表現(xiàn)為抑郁、易怒、焦慮、嫉妒、恐懼、冷漠、孤獨(dú)、記憶力減退、分心、反應(yīng)遲鈍、精神緊張等。社會(huì)適應(yīng)能力主要表現(xiàn)為工作吃力、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系不和諧等[2]。
2.中醫(yī)領(lǐng)域的亞健康
        盡管中醫(yī)中沒有亞健康術(shù)語，但長(zhǎng)期以來它在疾病預(yù)防和保健方面擁有獨(dú)特的見解。他的理論源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》“預(yù)防疾病”的思想。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，亞健康是健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，如果不及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)成為疾病，若及時(shí)進(jìn)行亞健康的調(diào)理，當(dāng)然也可以使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)。其與中醫(yī)學(xué)中的“治未病”的思想相吻合，早日治療疾病，進(jìn)行疾病前狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和調(diào)理，是切斷病原體侵入人體以及防止疾病進(jìn)行進(jìn)一步不健康轉(zhuǎn)化的重要途徑。針灸療法使人體能夠恢復(fù)陰陽平衡，提升陽氣，調(diào)暢精神，從而達(dá)到 “陰平陽秘”的健康狀態(tài)。

針灸“防病”歷史悠久，經(jīng)驗(yàn)豐富，比如，中國(guó)古代醫(yī)學(xué)大家孫思邈利用艾灸預(yù)防疾病的發(fā)作，顯示了針灸防病治病的獨(dú)特作用。各種古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐及研究表明，針灸可以預(yù)防疾病[3]。
3.針灸治療亞健康的優(yōu)勢(shì)
        中醫(yī)在自然與人的統(tǒng)一觀念和整體觀的指導(dǎo)下，分析人體陰陽的不足與過剩，為亞健康人群提供個(gè)性化治療，或溫暖陽氣或滋養(yǎng)陰精，可以安撫陰陽，使得氣血順暢，恢復(fù)健康狀態(tài)。針灸具有祛邪通絡(luò)、強(qiáng)身健體、協(xié)調(diào)陰陽的作用，它最基本的功能是通過調(diào)節(jié)人體的陰陽失衡來調(diào)節(jié)亞健康和治療疾病。盡管未使用藥物，但針灸可通過調(diào)動(dòng)身體自身的潛力，在體內(nèi)誘發(fā)類似藥物的過程，從而可以糾正異常功能，而不會(huì)干擾正常的人體功能。因此，針灸作為糾正亞健康的必要的干預(yù)措施，其優(yōu)勢(shì)在于身體和精神的無毒副作用調(diào)理，它在調(diào)節(jié)功能方面比藥物更具生理作用[4]。
4.針灸治療亞健康的方法
        針灸療法在經(jīng)絡(luò)腧穴理論和中醫(yī)辨證理論的指導(dǎo)下來調(diào)節(jié)身體的健康，針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)”，是內(nèi)臟與身體表面以及身體各個(gè)部位相結(jié)合的通道，并且是調(diào)節(jié)人體機(jī)能的系統(tǒng)。通過針灸療法刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位，使經(jīng)絡(luò)氣血流動(dòng)、調(diào)動(dòng)人體自身的潛能，可以在不影響人體正常功能的情況下糾正異常功能。常用的穴位一般選取具有強(qiáng)健身體、祛風(fēng)除濕、益氣養(yǎng)血、活血化瘀等功效之穴，包括百會(huì)、風(fēng)池、中脘、關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、脾俞、腎俞、膈俞、命門、涌泉等。
4.總結(jié)
        亞健康是一個(gè)值得關(guān)注的公共衛(wèi)生問題，涉及生物醫(yī)學(xué)、心理醫(yī)學(xué)和社會(huì)醫(yī)學(xué)。從中醫(yī)學(xué)的角度來看，其發(fā)病機(jī)理的關(guān)鍵是氣、血、陰、陽的失衡以及內(nèi)臟的功能障礙。針灸干預(yù)措施應(yīng)基于既定的適用穴位，并注意靈活運(yùn)用各種技術(shù)，例如針灸或艾灸可以與耳針、拔罐、刮痧、推拿按摩和其他中醫(yī)療法共同進(jìn)行。針灸是一種天然的綠色療法，具有適應(yīng)癥廣、療效高、操作簡(jiǎn)單安全、無毒副作用等優(yōu)點(diǎn)。在調(diào)整和治療亞健康的過程中，沒有任何外源性藥物進(jìn)入人體，這給人以安全感，并且沒有醫(yī)源性或藥物性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這是任何藥物治療都難以比擬的。臨床醫(yī)生對(duì)針灸調(diào)整亞健康的現(xiàn)狀非常自信，該療法已被廣泛用于臨床。

         【參考文獻(xiàn)】
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[2]陳雪芹.心理護(hù)理干預(yù)聯(lián)合針灸治療脾胃虛弱證腹瀉型腸易激綜合征的應(yīng)用效果分析[J].心理月刊，2021，16(10):80-81.
[3]鮑英存,張芳,李群,劉美,程曉榮,張義寶,邱賓.醒腦開竅針法聯(lián)合綜合康復(fù)訓(xùn)練對(duì)腦外傷植物狀態(tài)促醒的臨床研究[J/OL].中國(guó)針灸，1-6[2021-05-28].
[4]楊敏,周利,徐派的,鄒燃,李悅.針灸配合隔姜灸治療肝郁脾虛型腸易激綜合征的療效分析[J/OL].重慶醫(yī)學(xué)，1-10[2021-05-28].

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