為提高居民身體素質(zhì)，鼓勵大家養(yǎng)成科學(xué)健身的習(xí)慣，營造積極向上、共享健康的良好氛圍。近日，市北區(qū)水清溝街道樂安路社區(qū)開展“運動無止境，活力健身操”有氧健身操教學(xué)活動。

　　活動開始，社區(qū)工作人員為大家講解了有氧健身操的好處，適當(dāng)鍛煉能提高身體代謝水平，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性與靈活性，還可以幫助大家釋放生活壓力。隨后，社區(qū)志愿者指導(dǎo)大家做一些動作簡單的健身操，并示范了一套簡單的健身操動作。居民們都跟著音樂節(jié)拍，上下伸展手臂，左右轉(zhuǎn)身，拉伸腿部，認(rèn)真做好每一個動作，現(xiàn)場氣氛活躍，不時傳出爽朗的笑聲，居民臉上洋溢著燦爛的笑容。

　　居民常姐臉上流淌著汗水，大聲說道：“沒想到一套簡單的健身操，才短短幾分鐘的時間就出了一身的汗，跳完心里暢快多了，感覺整個人都輕松了，這種活動對于我們平時運動量小的人來說真的很有意義?！?/p>

　　本次活動不僅鍛煉了身體，拉近了居民之間的距離，還為居民走出家門、相互了解提供了平臺。下一步，樂安路社區(qū)將從居民的實際需求出發(fā)，常態(tài)化開展有氧健身操活動，積極帶動居民參加多樣體育健身活動，充分發(fā)揮社區(qū)文化活動陣地作用，形成全民參與、全民健身的良好氛圍。

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