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55歲健身達(dá)人單雙杠手到擒來

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月17日 17:33

在西固區(qū)金城公園里，55歲的運(yùn)動達(dá)人張力以其精湛的單雙杠技巧，吸引了眾多路人的目光。他靈動的步伐、穩(wěn)健的動作、淡定從容的姿態(tài)，無不展現(xiàn)著健康和活力。他的矯健身影在健身器械上舞動，各種有難度的動作手到擒來，盡顯風(fēng)采，令圍觀者贊嘆不已。

單雙杠玩得很熟練

10月27日上午，記者來到金城公園時，張力正在熱身。幾分鐘后，他打開自己的小音箱，音箱里傳來了勁爆的音樂。看到張力玩單雙杠，熟知他的人都過來圍觀。他站在單杠前，深吸一口氣后輕輕一躍，身體便輕盈地掛在了杠上。他的動作流暢而有力，每一個細(xì)節(jié)都展現(xiàn)著他對健身的熱愛和執(zhí)著。從單杠到雙杠，他如魚得水般在器械間游走。他的雙臂如同鋼鐵般堅實有力，每一個動作都那么自然、靈活，仿佛這些動作已經(jīng)融入了他的生命中。每一次的起落都像是在與自己對話，他通過這種方式表達(dá)著對生活的熱愛和對健康的追求。

記者數(shù)了一下，張力在雙杠前滾翻、后滾翻兩套動作共做了12次。隨后，他又玩起了單杠。他輕輕一跳上杠后，做起了大擦背，整整20下后，他才停了下來。

單杠上，張力猶如一只靈活的猴子，時而引體向上，時而倒掛金鐘，每一個動作都顯得如此流暢自然。雙杠間，他的動作更是變幻莫測，時而兩臂撐起全身騰空，時而又輕松地翻轉(zhuǎn)身體，如同在表演一場空中雜技。圍觀者無不驚嘆于他身手的敏捷和動作的嫻熟。

“這是真功夫，不經(jīng)常訓(xùn)練，是完成不了這套動作的?！闭趪^的市民劉先生說，他看過幾次張力玩單雙杠，確實很厲害。從他的身材、氣質(zhì)上看，看不出是一個55歲的人，他很顯年輕，這可能就是鍛煉的作用。他用自己的行動告訴我們，年齡不是限制自己的枷鎖，只要愿意去挑戰(zhàn)、去嘗試、去努力，就能夠超越自己、超越年齡的限制。他用自己的故事告訴我們，健康的生活方式不僅僅是一種習(xí)慣，更是一種態(tài)度、一種精神。

“是部隊練就了我！”

“我是一名退伍軍人，是部隊練就了我！”張力說，他曾是青海消防總隊的一名消防戰(zhàn)士，退伍已經(jīng)35年。當(dāng)年在部隊時，他就是一名優(yōu)秀的消防員，平時訓(xùn)練時，單雙杠是他的拿手戲。他兩次榮立二等功，戰(zhàn)友們都叫他“拼命三郎”。退伍后，他一直保持著在部隊時的良好習(xí)慣，一有時間就去鍛煉，尤其是單雙杠，是他永不停息的追求。

張力說，在部隊他就熱愛體育鍛煉。隨著時間的推移，他對各種健身器械的運(yùn)用也愈發(fā)熟練。對他而言，這不僅僅是對身體的鍛煉，更是對生活的態(tài)度。他堅信，只有保持健康的生活方式，才能更好地享受生活。每天清晨的鍛煉，對于張力來說至關(guān)重要。在單杠、雙杠之間來回穿梭的他，似乎與清晨的陽光、微風(fēng)更加融合。他的每一個動作都充滿力量與節(jié)奏感，不僅是對身體的挑戰(zhàn)，更是對生活的熱愛與追求。

“大冬天我可以穿著很單薄，但從來不感冒！”張力說，除了單雙杠的技巧練習(xí)外，他還注重身體的全面鍛煉。他深知只有全面的鍛煉才能讓身體更加健康，因此，在健身廣場上，他還經(jīng)常慢跑、打太極拳。運(yùn)動增強(qiáng)了他的體質(zhì)，使他永遠(yuǎn)保持著良好的精神狀態(tài)。他希望通過自己的行動，鼓勵更多的人加入到健身的行列中來。他相信，只有擁有健康的身體和積極的心態(tài)，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

張力的故事在健身廣場、公園里傳為佳話，激勵著更多的人去追求健康的生活方式。每當(dāng)有人問及他的秘訣，他總是笑著說：“堅持與熱愛?！?/p>

蘭州日報社全媒體記者桑杰才讓文/圖