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紅豆是否可以減肥一起來看看

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月18日 20:34

紅豆是屬于豆類的一種，在我們的生活中會經(jīng)?？吹降?，紅豆不僅僅好吃還有非常高的營養(yǎng)價值了，吃紅豆的話還可以清熱解毒，具有很好的健脾功效哦，還可以治療便秘的情況的，除此之外還有一個最重要的就是減肥。

吃紅豆能減肥嗎，很多的減肥者都是不吃主食，不是肉類。然而豆類和豆類制品卻是他們的大愛。紅豆由于顏色的原因，經(jīng)常被人誤以為是“營養(yǎng)品”，很難把它和減肥食品聯(lián)系到一起。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。經(jīng)常吃紅豆的話還可以使得自己的腿和腰真正的瘦起來。

紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。紅豆還具有清心養(yǎng)神的效果，可以治療干咳，提高內(nèi)臟的活力。增強自己的體魄。

紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。尤其是在夏季的時候，天氣比較炎熱，難免會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，但是紅豆卻可以治療水腫的病情的。