每天吃一點紅豆，讓你瘋狂瘦腰和大腿

添加日期：2011年8月6日 閱讀：1192

　　利用紅豆減肥的具體步驟：
　　1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的
　　2.泡紅豆，24小時
　　3.煮紅豆，*好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟*好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。
　　香港流行的紅豆減肥法
　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。
　　告別大肚腩
　　陳皮紅豆沙制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
　　女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。
        責(zé)任編輯：張亞威    WWW.1168.TV    2011-8-6 14:48:50

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