有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>減肥？紅豆薏米燕麥 蘋果 香蕉

減肥？紅豆薏米燕麥 蘋果 香蕉

會員108232627已回復(fù)

醫(yī)生你好，我中午吃燕麥紅豆薏米粥可以瘦嗎？還有一個雞蛋 香蕉

圖片只有提問者本人和回復(fù)醫(yī)生可以看到

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐琛醫(yī)師景德鎮(zhèn)市中醫(yī)院其他三級甲等

擅長：　心血管內(nèi)科：高血壓病，冠心病，(急性，慢性)心力...

已幫助用戶: 20007

您好，根據(jù)您的描述及癥狀表現(xiàn)，減肥不僅要健康飲食，最好配合堅持運動，目前飲食方面是可以的。

關(guān)注

劉文超主治醫(yī)師內(nèi)丘縣人民醫(yī)院外科二級甲等

擅長：腱鞘囊炎,骨折,頸椎病,骨質(zhì)增生,椎間盤突出,腰椎...

已幫助用戶: 8785

指導(dǎo)意見：飲食只是一方面，還得注意加強鍛煉，加強體育鍛煉，通俗說就是邁開腿啊

相關(guān)問答

燕麥加香蕉可以減肥，要讓早餐吃香蕉減肥更健康有效，可以在早餐同時用香蕉配合麥片或谷片，飽足感更久，血糖也不會快速升高。只要再配合晚上不吃宵夜、其他兩餐的水果多樣化攝取，補足其他營養(yǎng)素，才可能瘦得更健康且效果持久。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆薏米粥一般是能減肥的，建議愛美者一次不要吃得過多，否則可能會增加腸胃負擔(dān)。
紅豆薏米粥的主要成分是紅豆、薏米、大米，因其具有健脾祛濕、消腫減肥的功效，因此是可以減肥的，愛美者可以在減肥期間喝紅豆薏米粥。但需要注意的是，喝紅豆薏米粥后飽腹感較強，因此需要控制攝入量，不要一次性吃得過多，否則可能會引起腹脹癥狀。
除調(diào)節(jié)飲食外，愛美者還可以選擇針灸的方式輔助減肥，通過針刺、艾灸的方法刺激人體腧穴，疏通經(jīng)絡(luò)，加速人體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)化，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

紅豆薏米水可以通過熬煮后飲用來減肥。
將紅豆和薏米洗干凈之后，放到清水里浸泡約半小時，然后再放入清水中熬煮半小時即可。適量的飲用紅豆薏米水能去濕消腫，還能起到減肥瘦身的效果，因為紅豆薏米含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，同時也含有大量的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用，通過加快胃腸道的蠕動促進體內(nèi)代謝來幫助減肥。但是飲用紅豆薏米水來幫助減肥的具體效果是因人而異的。
減肥期間也可以多吃富含膳食纖維的粗糧、水果來幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

紅豆薏米粥具有良好的減肥功效，紅豆消腫減肥，薏米解毒瘦身，既能減肥又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者效果尤其好。堅持食用紅豆薏米粥減肥，可先在大腿和腰上達到非常明顯的瘦身效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆薏米粉是可以減肥的。如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間早上只吃一個蘋果或者只吃一個香蕉一般是不可以的，這種吃法營養(yǎng)比較單一，可能會造成營養(yǎng)不良。
蘋果和香蕉是常見的水果，都富含維生素、礦物質(zhì)，但是蛋白質(zhì)、脂肪含量較少或缺失，因此減肥期間早上只吃一個蘋果或香蕉一般是不可以的，身體攝入的營養(yǎng)不足或單一，可能會引起營養(yǎng)不良，不僅不利于減肥，還可能會導(dǎo)致全身各系統(tǒng)的功能紊亂及免疫力低下。
建議患者在減肥期間也要注重早餐營養(yǎng)，可以減少進食量，但不可以不吃或單一進食。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

相關(guān)知識

【紅豆薏米燕麥粥】紅豆薏米燕麥粥的做法
紅豆薏米燕麥怎么吃才可以減肥
【薏米紅豆燕麥粥】薏米紅豆燕麥粥的功效
【薏米紅豆燕麥粥】薏米紅豆燕麥粥的做法
紅豆薏米燕麥粥.doc
紅豆薏米燕麥粥減肥嗎
薏米紅豆豆?jié){減肥法
紅豆薏米燕麥可以減肥嗎
紅豆薏米怎么吃減肥快？紅豆薏米減肥法
無糖紅豆薏米燕麥餅

網(wǎng)址: 減肥？紅豆薏米燕麥 蘋果 香蕉 http://www.u1s5d6.cn/newsview1851689.html