慢性疾病，指的是以心腦血管疾病、糖尿病、腎臟病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復(fù)雜、健康損害和社會危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。不要以為這些都是老年病，事實(shí)上慢病的年輕化趨勢非常明顯！

我國現(xiàn)有超過2億高血壓患者、1億的糖尿病患者、1億的腎臟病患者，其中65%以上為18-59歲的勞動力人口。這些慢性疾病的后果很嚴(yán)重的，但同時又是能夠被控制和管理的。

慢性病的自我管理既是一種行為模式，也是一種生活態(tài)度；既是一種技能，也是一種修煉！

那么如何進(jìn)行慢病管理呢？

一個目標(biāo)：慢病管理的最終目標(biāo)不是治愈疾病（因?yàn)楹芏嗦约膊∈菬o法治愈的），而是努力使慢病患者的健康狀況維持在一個滿意的狀態(tài)，延緩疾病進(jìn)展，快樂生活，回歸社會！

四個步驟

1、飲食管理

慢性腎臟?。–KD）患者的飲食與疾病進(jìn)展和患者的生命質(zhì)量密切相關(guān)，高血壓、高血糖等既是 CKD 的危險因素，也是疾病進(jìn)展的危險因素。

此外，高蛋白攝入會導(dǎo)致腎臟代謝廢物増加，加重腎臟負(fù)擔(dān)，而低蛋白的攝入則易引起營養(yǎng)不良，飲食調(diào)節(jié)是維持血清鈣及磷在目標(biāo)范圍、管理腎性骨病的重要措施之一，最新指南推薦強(qiáng)化飲食指導(dǎo)糾正明顯鈣磷異常。

用藥管理

用藥依從性指患者遵醫(yī)囑按時正確用藥，包括不自行增減藥物、不濫用藥物等。由于 CKD 常繼發(fā)于高血壓、糖尿病等疾病，常同時服用多種藥物，故長期規(guī)范的藥物治療是核心。

很多患者的用藥依從性不理想，自行減少藥物或停藥、自行增加或更換藥物、 有些患者忘記服藥，甚至誤用了腎毒性藥物。

患者不依從藥物的主要原因包括不夠重視、擔(dān)心副作用、起效緩慢、認(rèn)知誤區(qū)等。

在患者人群中，還存著很多用藥誤區(qū)，有病人認(rèn)為，降壓藥不要隨便加量，加了減不了，治療高尿酸的藥都傷腎，能不吃就不吃，等等。對于患者而言，增進(jìn)患者對疾病、藥物相關(guān)知識以及治療方案的了解可幫助患者更清楚地認(rèn)識到藥物管理的重要性，幫助其建立用藥觀念，改善患者的用藥依從性。

運(yùn)動管理

CKD 患者由于肌肉功能及結(jié)構(gòu)異常、心肺功能下降等原因常會引起活動不足，而久坐及軀體活動減少是 CKD 惡化的重要因素。大量的研究顯示規(guī)律的運(yùn)動能顯著促進(jìn)患者身體健康，提升生命質(zhì)量，改善靜息收縮壓、心率等。

生活方式管理

研究表明，除飲食運(yùn)動外，吸煙、酗酒、睡眠持續(xù)時間過短、睡眠形態(tài)紊亂、過度疲勞等生活習(xí)慣以及生活習(xí)慣紊亂引起的腹部肥胖、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等都與疾病的進(jìn)展有關(guān)。

因此，為了預(yù)防疾病的進(jìn)一步進(jìn)展，患者還需維持目標(biāo)體重、戒煙、控制飲酒量、規(guī)律作息、避免疲勞及感染。

此外，患者可以和家屬多進(jìn)行溝通和交流，取得家屬的理解和配合，積極讓家屬參與整個治療護(hù)理過程，感受來自家庭的關(guān)心和幫助，促進(jìn)患者康復(fù)。

如果自我感覺無助，請謹(jǐn)記一定求助?？漆t(yī)生及專業(yè)心理醫(yī)生，以樂觀、平和的心態(tài)對待疾病，樹立信心，堅(jiān)定信念，配合治療，努力戰(zhàn)勝疾病。

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