首頁資訊【篤信論壇】體育學院：健康之路——運動和營養(yǎng)是關鍵

【篤信論壇】體育學院：健康之路——運動和營養(yǎng)是關鍵

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 15:32

12月20日晚，由教學評價與教師發(fā)展中心主辦、體育學院承辦的“篤信論壇”通過騰訊會議進行線上直播。體育學院屈金濤博士作了題為《健康之路-健身、飲食過程中的關鍵點》的講座，100多位來自校內(nèi)外的教師參加了此次活動。講座由體育學院副院長蔡浩剛主持。

教學評價與教師發(fā)展中心副主任曹松梅參加本次活動，并就“篤信論壇”的相關情況進行了介紹，對體育學院承辦本次“篤信論壇”表示感謝，希望本論壇能為學校與學院的教師培訓工作提供一個平臺，為我校教師成長助力。

屈金濤博士結合廣大教師飲食和運動健身實際，利用翔實案例分析人體微生物群落穩(wěn)定、胰島素調(diào)節(jié)、充足睡眠、細胞氧感知能力、肌肉質(zhì)量等關鍵因素在健康中的重要性，從運動、飲食和行為等綜合因素闡釋人體健康的本質(zhì)并提出“體育人健康宣言”：合理膳食健康的物質(zhì)基礎、充足睡眠是機體修復的保障、有氧運動提升機體心肺功能、抗阻運動提高機體肌肉質(zhì)量。

屈博士號召廣大教師以“體育人健康宣言”為指導，將合理膳食、充足睡眠和科學運動作為自己的生活方式并長期堅持。如日常飲食盡量少吃精制碳水食物，避免體內(nèi)血糖濃度波動明顯，減少胰島素調(diào)節(jié)的壓力，進而減少胰島素敏感性降低的風險。

最后，體育學院副院長蔡浩剛對本次線上講座活動進行了總結，蔡浩剛指出屈博士深入淺出的分享幫助教師全面理解了“身體健康——運動——營養(yǎng)”之間的關系，闡明了健康的關鍵點。蔡浩剛談到堅持“科學運動+營養(yǎng)”，才能在新冠后疫情時代中保證身體健康，站穩(wěn)講壇，體育學院邀請各位對身體健康感興趣的教師持續(xù)關注后續(xù)的學術講座活動，希望體育學院能夠為廣大教師提供更多健康指導服務。

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-主講人介紹-

屈金濤

商丘師范學院體育學院副教授

北京體育大學運動人體科學博士

原國家自行車隊科研助理

運動營養(yǎng)食品分會高級講師

中國健美協(xié)會獨立培訓師

體育科學學會體能訓練分會講師

康比特運動營養(yǎng)學院首任執(zhí)行院長

文字 | 體育學院

編輯 | 田天莉