首頁(yè) 資訊【篤信論壇】體育學(xué)院：健康之路——運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵

【篤信論壇】體育學(xué)院：健康之路——運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 15:32

12月20日晚，由教學(xué)評(píng)價(jià)與教師發(fā)展中心主辦、體育學(xué)院承辦的“篤信論壇”通過(guò)騰訊會(huì)議進(jìn)行線上直播。體育學(xué)院屈金濤博士作了題為《健康之路-健身、飲食過(guò)程中的關(guān)鍵點(diǎn)》的講座，100多位來(lái)自校內(nèi)外的教師參加了此次活動(dòng)。講座由體育學(xué)院副院長(zhǎng)蔡浩剛主持。

教學(xué)評(píng)價(jià)與教師發(fā)展中心副主任曹松梅參加本次活動(dòng)，并就“篤信論壇”的相關(guān)情況進(jìn)行了介紹，對(duì)體育學(xué)院承辦本次“篤信論壇”表示感謝，希望本論壇能為學(xué)校與學(xué)院的教師培訓(xùn)工作提供一個(gè)平臺(tái)，為我校教師成長(zhǎng)助力。

屈金濤博士結(jié)合廣大教師飲食和運(yùn)動(dòng)健身實(shí)際，利用翔實(shí)案例分析人體微生物群落穩(wěn)定、胰島素調(diào)節(jié)、充足睡眠、細(xì)胞氧感知能力、肌肉質(zhì)量等關(guān)鍵因素在健康中的重要性，從運(yùn)動(dòng)、飲食和行為等綜合因素闡釋人體健康的本質(zhì)并提出“體育人健康宣言”：合理膳食健康的物質(zhì)基礎(chǔ)、充足睡眠是機(jī)體修復(fù)的保障、有氧運(yùn)動(dòng)提升機(jī)體心肺功能、抗阻運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體肌肉質(zhì)量。

屈博士號(hào)召?gòu)V大教師以“體育人健康宣言”為指導(dǎo)，將合理膳食、充足睡眠和科學(xué)運(yùn)動(dòng)作為自己的生活方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如日常飲食盡量少吃精制碳水食物，避免體內(nèi)血糖濃度波動(dòng)明顯，減少胰島素調(diào)節(jié)的壓力，進(jìn)而減少胰島素敏感性降低的風(fēng)險(xiǎn)。

最后，體育學(xué)院副院長(zhǎng)蔡浩剛對(duì)本次線上講座活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)，蔡浩剛指出屈博士深入淺出的分享幫助教師全面理解了“身體健康——運(yùn)動(dòng)——營(yíng)養(yǎng)”之間的關(guān)系，闡明了健康的關(guān)鍵點(diǎn)。蔡浩剛談到堅(jiān)持“科學(xué)運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)”，才能在新冠后疫情時(shí)代中保證身體健康，站穩(wěn)講壇，體育學(xué)院邀請(qǐng)各位對(duì)身體健康感興趣的教師持續(xù)關(guān)注后續(xù)的學(xué)術(shù)講座活動(dòng)，希望體育學(xué)院能夠?yàn)閺V大教師提供更多健康指導(dǎo)服務(wù)。

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-主講人介紹-

屈金濤

商丘師范學(xué)院體育學(xué)院副教授

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)博士

原國(guó)家自行車(chē)隊(duì)科研助理

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品分會(huì)高級(jí)講師

中國(guó)健美協(xié)會(huì)獨(dú)立培訓(xùn)師

體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練分會(huì)講師

康比特運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院首任執(zhí)行院長(zhǎng)

文字 | 體育學(xué)院

編輯 | 田天莉