今天你的情緒？ 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、了解情緒與健康的關(guān)系 2、學(xué)會(huì)合理調(diào)控情緒的方法 一、情緒與健康 身體健康 認(rèn)知發(fā)展 個(gè)性發(fā)展 人際關(guān)系 一、情緒與健康 目標(biāo)檢測(cè)一：結(jié)合圖片說(shuō)一說(shuō)情緒與健康的關(guān)系 二、合理調(diào)控情緒 A:遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情境。 B:對(duì)誘發(fā)事件所持的態(tài)度。 C:產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果。 二、合理調(diào)控情緒 二、合理調(diào)控情緒 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 近期自己在體育活動(dòng)或比賽中的情緒體驗(yàn)，在小組內(nèi)盡心交流。 近期我參加的體育活動(dòng)（2-3項(xiàng)）： 在活動(dòng)中我的情緒體驗(yàn)？ 快樂(lè)的： 不快樂(lè)的： 組內(nèi)同學(xué)在體育活動(dòng)中有哪些共同的情緒體驗(yàn)？ 快樂(lè)的： 不快樂(lè)的： 不良的情緒體驗(yàn)，是如何解決的？ 二、合理調(diào)控情緒 適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是合理調(diào)控情緒的有效手段之一。你曾用哪些體育活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。 二、合理調(diào)控情緒 暗示調(diào)節(jié)法 呼吸調(diào)節(jié)法 表象調(diào)節(jié)法 活動(dòng)調(diào)節(jié)法 宣泄調(diào)節(jié)法 表情調(diào)節(jié)法 二、合理調(diào)控情緒 目標(biāo)檢測(cè)二： 你學(xué)會(huì)了哪些合理調(diào)控情緒的方法？哪 些情緒調(diào)節(jié)方法效果明顯？ 情緒調(diào)節(jié)法排行榜 1： 2： 3： 小 結(jié) 通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我都學(xué)到了哪些： 1、情緒與健康的關(guān)系。身體健康、認(rèn)知發(fā)展、個(gè)性發(fā)展、人際關(guān)系 2、合理調(diào)控情緒的方法，完成了情緒調(diào)節(jié)法排行榜。 作 業(yè) 調(diào)查 小組分工，分別調(diào)查其他同學(xué)或親友在體育活動(dòng)中有哪些不良的情緒體驗(yàn)。原因是什么： 1： 2： 3：

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