現(xiàn)代人希望苗條健美的心愿，或許就像古代帝王尋求長(zhǎng)生不老仙丹一樣的急切，只可惜世上沒(méi)有什么真正的靈藥可以令人奇跡般的身輕如燕。精油本身不可能讓人體重自動(dòng)下降，原因在于有些精油能有利于排出滯留體內(nèi)的多余水分、油脂和新陳代謝物質(zhì)等，尤其是有一些精油具有利尿以及對(duì)抗蜂窩組織炎（cellulite）的作用，另外，還有一些精油，可以抑制食欲或防治便秘，從而達(dá)到控制體重的目的。當(dāng)然，必須有效運(yùn)用各種方式來(lái)使用這類(lèi)精油，才能達(dá)到最佳的效果。例如，有利于降低食欲的精油，就適合用吸入法。而用來(lái)對(duì)抗俗稱(chēng)橘皮癥的蜂窩組織炎，或促進(jìn)利尿、排毒的精油，以及能夠防止便秘的精油，就應(yīng)該運(yùn)用按摩、沐浴等方式。有時(shí)候則必須輪流搭配、變化使用不同的精油，再配合不同的芳療手法，以達(dá)到最完美的效果。

造成肥胖的原因很多，例如無(wú)法控制食欲、吃個(gè)不?；虺缘眠^(guò)多，但也可能是由心理問(wèn)題引起，比如自我評(píng)價(jià)低落、生活不滿(mǎn)足或空虛以及情緒沮喪等等。利用芳香療法來(lái)治療，可以從心理與生理兩方面入手，達(dá)到相輔相成的效果，這就是精油減肥的最可貴之處。

（一）使用方法

1、單獨(dú)使用：清潔爽膚后，取3~4滴于面部按摩至吸收。

2、配合使用：將1~2滴精油滴入純露精華、乳液、膏霜中任何一種產(chǎn)品中混合，涂于面部按摩至吸收。

3、作為面部按摩油使用：取6~10滴，按以下按摩手法按摩5~10分鐘，無(wú)需清洗，再進(jìn)行潤(rùn)膚或做面膜。

（二）按摩方法：

1、將適量的精油涂抹于掌心，由臉部中心向外延伸涂抹，從下巴、臉頰再到額頭。注意避開(kāi)眼周。

2、從下巴至耳根，嘴角至耳中，鼻翼兩側(cè)到太陽(yáng)穴，額頭中部到太陽(yáng)穴，輕輕的向上螺旋按摩，反復(fù)5~10次。

3、搓熱雙手后，以大拇指按于下巴處，四指按壓兩頰部位停留五秒鐘可重復(fù)三至五次。

4、搓熱雙手后，熱敷額頭，第三、第四步驟也可以溫?zé)崦磉M(jìn)行熱敷。

（三）功效

促進(jìn)血液循環(huán)、利尿排毒、分解皮下脂肪，幫助消除贅肉、重建肌膚彈性、可減輕蜂巢組織炎產(chǎn)生的橘皮現(xiàn)象，纖體塑身。

隨著芳香療法的盛行，越來(lái)越多的消費(fèi)者青睞使用精油減肥、精油按摩，因?yàn)榫褪羌兲烊淮馊〉某煞?，比藥物更健康，比一般的減肥品更安全，而且基本上沒(méi)有過(guò)敏的現(xiàn)象，所以使用的人越來(lái)越多。100%純單方精油是不能直接使用的，必須將多種單方精油調(diào)配基礎(chǔ)油后才可以直接涂抹在皮膚上，比如meboc（美寶琪）的減肥精油就是由3—5種單方精油和基礎(chǔ)油調(diào)配而成的復(fù)方精油，可以直接涂抹在腹部、腿部、臀部進(jìn)行按摩，達(dá)到減肥瘦身的目的。精油配方的優(yōu)劣是關(guān)系到精油效果的根本，就好比去中藥店開(kāi)藥，如果藥方錯(cuò)了，藥再好也是沒(méi)有用的，配方的好壞直接關(guān)系到復(fù)方精油的療效。

下面展示的是美國(guó)meboc（美寶琪）精油的創(chuàng)始人JAKN的精油減肥配方：

精油減肥沐浴配方1：

基礎(chǔ)油1小匙（選擇性）

精油減肥沐浴配方2：

絲柏精油2滴

基礎(chǔ)油1匙（選擇性）

精油減肥沐浴配方3：

基礎(chǔ)油1匙（選擇性）

精油減肥按摩配方1：

迷迭香精油8滴

天竺葵精油6滴

精油減肥按摩配方2：

杜松精油9滴

甜杏仁油50毫升

精油減肥按摩配方3：

茴香精油3滴

杜松精油3滴

精油減肥乳液配方：

玫瑰精油3滴

未添加香料的純天然乳液125毫升

精油減肥法具體的步驟：

1、在浴缸放入40度左右的洗澡水。

2、進(jìn)入浴缸后滴人8—10滴精油。迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。

3、一邊泡澡一邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

溫馨提示：

檸檬、橘子等都是瘦身排油的天后級(jí)精油；迷迭香可增強(qiáng)血液循環(huán)與排毒效果。 [1]

沐浴精油

⑴在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助于增加排汗量。

⑵先由雙腳進(jìn)入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時(shí)間大約在20分鐘左右最為適當(dāng)。起身時(shí)動(dòng)作要慢，以防因浸泡后全身血液循環(huán)加速而可能出現(xiàn)的暈?，F(xiàn)象，再喝一杯水，有助于補(bǔ)充身體流失的水分。

減肥精油乳液

選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強(qiáng)化瘦身的效果，尤其是已經(jīng)減肥期間，可以防止皮膚出現(xiàn)松弛、軟弱的現(xiàn)象?？梢詫p肥乳液作為每日護(hù)膚，也可以按摩身體。

按摩是芳香精油減肥的重要手法，使用具有減肥作用的精油，加上特殊的按摩，可以將精油的功效發(fā)揮到極致。

使用方法：每天晚上清潔肌膚后按以下步驟使用，大約4瓶為一療程（每瓶20ML）。

步驟一：將調(diào)好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身體肥胖處。

步驟二：用指腹由下往上、由外向內(nèi)，以畫(huà)螺旋紋方式用力按摩至吸收為止，必要時(shí)可用力地用手掌部位去壓和推多余的脂肪。

a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動(dòng)作進(jìn)行按摩

b：臀部處，有節(jié)奏地由下而上挪動(dòng)按摩，直達(dá)至腰間的位置

c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩

d：腹部處，圍繞肚臍以順時(shí)針?lè)较虬茨?/p>

e：腰部處，在腰間橫向打圈

步驟三：吸收后用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（后者為佳），等感覺(jué)皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。 [2]

相關(guān)知識(shí)

精油按摩減肥塑性感身材?精油按摩減肥注意7點(diǎn)
精油瘦身需謹(jǐn)慎 精油減肥有三大常見(jiàn)副作用
精油刷肚子減肥有效嗎
減肥精油原理揭秘：自然植物的瘦身力量(減肥精油用什么原理)
精油塑形減肥有效果嗎
減肥刷精油塑形有效果嗎
十大減肥精油排行榜（瘦腿+按摩+塑形）
精油瘦身法
減肥精油會(huì)不會(huì)有副作用，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕
2012年媒體評(píng)價(jià)最安全減肥產(chǎn)品－花月婷瘦身精油

網(wǎng)址: 精油減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview188530.html