隨著人們生活水平的不斷提高，很多人由于不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，會(huì)出現(xiàn)肥胖，尤其是腹部肥胖的情況，這種癥狀可以也有一些適當(dāng)?shù)姆椒▉磉M(jìn)行控制，首先需要進(jìn)行控制飲食，多運(yùn)動(dòng)同時(shí)揉肚子也可以起到一定的減肥作用。

　　經(jīng)過按摩腹部可以使肚子上的血管進(jìn)行疏通，同時(shí)可以加速胃腸道的蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促使大便盡快排出體外?？梢詭椭共康闹具M(jìn)行燃燒，這樣可以減輕腹部的脂肪堆積作用，從而可以起到減肥的效果。

　　建議可以每天按時(shí)順時(shí)針方向，沿著肚臍周圍進(jìn)行按摩，一天10~20次。在揉肚子的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，控制好飲食習(xí)慣，不要吃太多油膩食物。注意好的生活習(xí)慣，不要吃垃圾食品?？梢缘浇∩矸窟M(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉，必要時(shí)候需要進(jìn)行減肥口服藥物應(yīng)用。

　　總之，揉肚子是可以有助于減肚子，但是在揉肚子的同時(shí)要注意好的生活習(xí)慣。同時(shí)要注意定期的觀察體重的變化和腰圍的變化。

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