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如何瘦腿的簡單方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 16:39

問

如何瘦腿的簡單方法

提問時間：2019-03-10 00:46

我最近這段時間發(fā)現(xiàn)自己得腿好胖，想問問有什么簡單的方法可以瘦腿？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

瘦腿的方法很多，有飲食、運(yùn)動、應(yīng)用藥物等等。對于女性來說，腿部很容易堆積脂肪。具體來說要要改變飲食習(xí)慣。避免吃糖分、油脂很高的食品，拒絕暴飲暴食，多吃海產(chǎn)品和蔬菜等低卡路里食物，對于膨化食品和飲料一定要嚴(yán)格控制。
運(yùn)動。跑步、游泳、騎自行車、瑜伽等等，都是合適的運(yùn)動方式，都可以瘦腿減肥。

回復(fù)時間：2019-03-10 01:29

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