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怎么治急性腰扭傷呢急性腰扭傷有哪些飲食禁忌

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 16:42

一、治療急性腰扭傷的方法是什么

　　一、急性腰扭傷一般治療

　　急性期應(yīng)臥床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點封閉，并輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散瘀、止痛膏藥。癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉。最好盡量不要打封閉，主要是舒筋活血，疏通經(jīng)絡(luò)，點刺放血。

　　二、急性腰扭傷辨證論治

　　1.中醫(yī)療法：

　　手法治療腰部扭傷，首先應(yīng)舒筋活絡(luò)，點按有關(guān)穴位，如腎俞、陽關(guān)、委中。手法以接、推、滾、揉為主。當肌肉松弛后，令病人側(cè)臥，先搖動腰部，再側(cè)搬按。病人經(jīng)過治療，腰部即覺松弛。審病人受傷程度，配合內(nèi)服中藥，或者外敷，一般腰部扭傷一個療程可愈。

　　急性腰部扭傷，中藥可采用桃仁承氣湯：用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服。注意此方不能用于孕婦，以免有墮胎之弊。

　　1）中藥方劑（一）

　　辨證：腰部損傷，傷及腎氣。

　　治法：補腎壯腰，理氣止痛。

　　方名：桃仁杜仲湯。

　　組成：紅花9克，桃仁9克，羌活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜9克，小茴香9克，破故紙9克。

　　用法：水煎服，每日1劑，日服2次，以黃酒為引，飯后服用。

　　2）中藥方劑（二）

　　辨證：氣血阻滯，腰絡(luò)不通。

　　治法：行氣活血，舒筋解痙。

　　方名：解痙湯加味。

　　組成：白龍須15-20克，鉤藤根15克，當歸尾15克，紫丹參20克，制乳沒各6-10克，延胡索12克，白芍35克，炙甘草20克，伸筋草15克，生麻黃3克，熟地18克，草紅花3克，川續(xù)斷12克，香附10克。

　　用法：水煎服，每日1劑，日服2次。

　　3）按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

　　4）背運法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。

　　5）熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚（損傷后24小時內(nèi)不能用熱敷法，可用冰敷法）。

　　6）藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

二、急性腰扭傷的飲食禁忌有哪些

　　一、飲食適宜：1、宜食用活血祛瘀的食物；2、宜食用富含營養(yǎng)的食物。

　　二、宜吃食物宜吃理由食用建議

　　蔥白。蔥白具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭傷恢復。煮湯或炒制食用。

　　牛奶。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)。而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。有利于受傷組織愈合。每天食用150-200毫升。

　　大肥肉。橘子的成分具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭傷恢復。每天食用1-2個。

　　三、飲食禁忌：1、忌辛辣刺激性食物；2、忌腥膻食物；3、忌高脂肪、油炸食物。

　　四、忌吃食物忌吃理由忌吃建議

　　辣椒。辣椒辛辣，可以是炎癥進一步擴張，使紅腫、疼痛加劇。如辣油、芥末都應(yīng)當禁食。

　　小麻椒、肥肉。屬于高脂肪食物，不利于消化和吸收，所以，急性期不能夠食用。盡量避免食用。

　　腌醬菜。韭菜助陽，容易使紅腫，疼痛加重。如榨菜，大蒜應(yīng)當禁食。

三、急性腰扭傷的發(fā)病原因是什么

　　一、發(fā)病原因

　　1.無準備活動無論是體力勞動或各項競技活動，如果在正式開始前能對脊柱及四肢進行由慢到快、由小幅度到大幅度的準備活動，則不易發(fā)生損傷（包括腰背部扭傷）。反之，在無準備活動情況下突然開始加重脊柱負載量，則甚易引起扭傷及韌帶撕裂，嚴重者甚至可發(fā)生骨折（以橫突骨折多見），特別是在平日無暇體力勞動及體育鍛煉者。

　　2.姿勢不當各項運動均有其十分科學的訓練程序，教練及運動員均應(yīng)重視并按程序操作，從而可大大降低腰部損傷的發(fā)生率。但在日常勞動中，尤其是在平日難得有機會進行重體力勞動的家庭婦女或腦力勞動者，當遇到一較重物體需搬動時，往往不習慣按先將身體向前靠攏、屈膝、屈髖，再雙手持物，并在抬起（舉）的同時使膝及髖關(guān)節(jié)逐漸伸直這一正常步驟，以致用力不當，將腰背部扭傷。

　　3.勞動方式不當除由于不同勞動條件所造成的被迫勞動體位而難以糾正外，某些勞動者不能自行掌握正確的勞動方式，例如操縱接送患者的推車時，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，則由于椎旁縱向肌群用力較大而易引起腰背部扭傷。諸如此類的動作，在日常生活及工作中十分多見。

　　4.相互配合不當兩人以上共同參加的勞動或體育運動項目比賽中，如其中一方動作不協(xié)調(diào)，則由于重力的偏移而易引起另一人的腰背部扭傷或其他部位損傷。尤其是在精神和體力準備不足的情況下更易發(fā)生。

　　5.其他原因包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外或生活意外等，均可引起腰背部扭傷。

　　二、發(fā)病機制

　　脊柱為承重的支柱結(jié)構(gòu)。在胸椎，有肋骨與胸骨所構(gòu)成的胸廓在其兩側(cè)及前方起保護作用，因此胸椎不易發(fā)生扭傷。而在腰椎，由于無其他骨骼支架支撐，前方為松弛的腹腔，因此腰椎的穩(wěn)定性主要依靠韌帶與肌肉維持。假如肩負重物時，由于路滑、跳躍或跨溝等突發(fā)因素使身體失去平衡，則沉重物體通過脊柱的杠桿作用產(chǎn)生強大的拉力或壓力，使腰椎所附著的韌帶、筋膜、肌肉、關(guān)節(jié)囊遭受損傷。通常是在韌帶、筋膜附著的骨骼處引起撕裂傷，此時大部或一部分纖維斷裂，局部有出血、水腫及滲出等病理改變。

　　另一方面，從生物力學的觀點觀察，腰背部的任何活動均受力學關(guān)系的制約與協(xié)調(diào)，在保持腰背部內(nèi)、外平衡的同時完成各種動作。例如，在提攜重物時，如果物體的重量、提物方式及用力程序均相適應(yīng)，則易于完成：反之，物體重量或體積過大、提物時距中線過遠、未采用膝關(guān)節(jié)先屈曲的方式等，則不僅增加了胸腰段及腰椎的負荷，且椎旁肌組織亦易扭傷。

四、急性腰扭傷的鑒別診斷方法是什么

　　1.腰肌扭傷

　　腰部肌肉在脊柱各節(jié)段中最為強大，其主要作用在于維持身體的姿勢。坐位或立位時，腰背部肌肉無時不在收縮，以抵抗重力作用于頭、脊柱、肋骨、骨盆，不僅控制前屈時身體向下傳達的重力，且能恢復直立姿勢。除側(cè)方的肌群外，骶棘肌最易受累而引起損傷。其好發(fā)部位以骶骨附著點處最常見，其次為棘突旁或橫突上的腱膜附著處，而位于肌腹中部的撕裂則較少見。

　　2.棘上韌帶損傷

　　棘上韌帶是附著在各椎骨棘突上的索狀纖維組織，表面與皮膚相連，起保持軀干直立姿勢，以及限制脊柱過度前屈的作用。腰部棘上韌帶較強大，但在腰5～骶1處常缺如或較為薄弱，而腰部活動范圍較大，故也易造成損傷。

　　3.棘間韌帶損傷

　　棘間韌帶位于相鄰的兩個棘突之間，位于棘上韌帶的深部，其腹側(cè)與黃韌帶相連，背側(cè)與脊肌的筋膜和棘上韌帶融合在一起，形成脊柱活動的強大約束。腰部屈伸動作使棘突分開和擠壓，棘間韌帶的纖維之間相互磨擦，日久可引起變性。在此基礎(chǔ)上，加之外傷因素，棘間韌帶可發(fā)生斷裂或松弛。

　　4.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂

　　每節(jié)腰椎均有三個關(guān)節(jié)，即兩個后滑膜關(guān)節(jié)和一個前椎間盤關(guān)節(jié)。相鄰椎體上下關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面相吻合，構(gòu)成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，周圍被一層薄而堅的關(guān)節(jié)囊所包裹，可從事屈伸和旋轉(zhuǎn)運動，起著穩(wěn)定脊柱和防止椎體滑移的作用。當腰部突然過度前屈并向一側(cè)旋轉(zhuǎn)時，可使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)間隙變大，滑膜進入關(guān)節(jié)間隙，直腰時將滑膜嵌住，發(fā)生急性腰痛。

　　5.腰骶關(guān)節(jié)損傷

　　人體上半身重量依靠腰骶間的椎間盤和小關(guān)節(jié)支撐在下半身上，腰骶部是整個脊柱中負重最大的部分。當脊柱發(fā)生屈曲、后伸和旋轉(zhuǎn)運動時，都作用于關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)上，而關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)囊、韌帶相連，允許一定的活動，但在過伸時遭到牽拉傷、撕裂和半脫位，導致腰骶關(guān)節(jié)損傷。另外，腰骶部的異常結(jié)構(gòu)如隱性脊柱裂、腰椎骶化也是誘發(fā)因素。

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