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怎么治急性腰扭傷呢急性腰扭傷有哪些飲食禁忌

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 16:42

一、治療急性腰扭傷的方法是什么

　　一、急性腰扭傷一般治療

　　急性期應(yīng)臥床休息。壓痛點(diǎn)明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點(diǎn)封閉，并輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散瘀、止痛膏藥。癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉。最好盡量不要打封閉，主要是舒筋活血，疏通經(jīng)絡(luò)，點(diǎn)刺放血。

　　二、急性腰扭傷辨證論治

　　1.中醫(yī)療法：

　　手法治療腰部扭傷，首先應(yīng)舒筋活絡(luò)，點(diǎn)按有關(guān)穴位，如腎俞、陽(yáng)關(guān)、委中。手法以接、推、滾、揉為主。當(dāng)肌肉松弛后，令病人側(cè)臥，先搖動(dòng)腰部，再側(cè)搬按。病人經(jīng)過(guò)治療，腰部即覺松弛。審病人受傷程度，配合內(nèi)服中藥，或者外敷，一般腰部扭傷一個(gè)療程可愈。

　　急性腰部扭傷，中藥可采用桃仁承氣湯：用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服。注意此方不能用于孕婦，以免有墮胎之弊。

　　1）中藥方劑（一）

　　辨證：腰部損傷，傷及腎氣。

　　治法：補(bǔ)腎壯腰，理氣止痛。

　　方名：桃仁杜仲湯。

　　組成：紅花9克，桃仁9克，羌活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜9克，小茴香9克，破故紙9克。

　　用法：水煎服，每日1劑，日服2次，以黃酒為引，飯后服用。

　　2）中藥方劑（二）

　　辨證：氣血阻滯，腰絡(luò)不通。

　　治法：行氣活血，舒筋解痙。

　　方名：解痙湯加味。

　　組成：白龍須15-20克，鉤藤根15克，當(dāng)歸尾15克，紫丹參20克，制乳沒各6-10克，延胡索12克，白芍35克，炙甘草20克，伸筋草15克，生麻黃3克，熟地18克，草紅花3克，川續(xù)斷12克，香附10克。

　　用法：水煎服，每日1劑，日服2次。

　　3）按摩法：閃腰者取俯臥姿勢(shì)，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

　　4）背運(yùn)法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時(shí)讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。

　　5）熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時(shí)，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚（損傷后24小時(shí)內(nèi)不能用熱敷法，可用冰敷法）。

　　6）藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細(xì)的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細(xì)末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

二、急性腰扭傷的飲食禁忌有哪些

　　一、飲食適宜：1、宜食用活血祛瘀的食物；2、宜食用富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　二、宜吃食物宜吃理由食用建議

　　蔥白。蔥白具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭傷恢復(fù)。煮湯或炒制食用。

　　牛奶。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)。而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。有利于受傷組織愈合。每天食用150-200毫升。

　　大肥肉。橘子的成分具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭傷恢復(fù)。每天食用1-2個(gè)。

　　三、飲食禁忌：1、忌辛辣刺激性食物；2、忌腥膻食物；3、忌高脂肪、油炸食物。

　　四、忌吃食物忌吃理由忌吃建議

　　辣椒。辣椒辛辣，可以是炎癥進(jìn)一步擴(kuò)張，使紅腫、疼痛加劇。如辣油、芥末都應(yīng)當(dāng)禁食。

　　小麻椒、肥肉。屬于高脂肪食物，不利于消化和吸收，所以，急性期不能夠食用。盡量避免食用。

　　腌醬菜。韭菜助陽(yáng)，容易使紅腫，疼痛加重。如榨菜，大蒜應(yīng)當(dāng)禁食。

三、急性腰扭傷的發(fā)病原因是什么

　　一、發(fā)病原因

　　1.無(wú)準(zhǔn)備活動(dòng) 無(wú)論是體力勞動(dòng)或各項(xiàng)競(jìng)技活動(dòng)，如果在正式開始前能對(duì)脊柱及四肢進(jìn)行由慢到快、由小幅度到大幅度的準(zhǔn)備活動(dòng)，則不易發(fā)生損傷（包括腰背部扭傷）。反之，在無(wú)準(zhǔn)備活動(dòng)情況下突然開始加重脊柱負(fù)載量，則甚易引起扭傷及韌帶撕裂，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生骨折（以橫突骨折多見），特別是在平日無(wú)暇體力勞動(dòng)及體育鍛煉者。

　　2.姿勢(shì)不當(dāng) 各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)均有其十分科學(xué)的訓(xùn)練程序，教練及運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)重視并按程序操作，從而可大大降低腰部損傷的發(fā)生率。但在日常勞動(dòng)中，尤其是在平日難得有機(jī)會(huì)進(jìn)行重體力勞動(dòng)的家庭婦女或腦力勞動(dòng)者，當(dāng)遇到一較重物體需搬動(dòng)時(shí)，往往不習(xí)慣按先將身體向前靠攏、屈膝、屈髖，再雙手持物，并在抬起（舉）的同時(shí)使膝及髖關(guān)節(jié)逐漸伸直這一正常步驟，以致用力不當(dāng)，將腰背部扭傷。

　　3.勞動(dòng)方式不當(dāng) 除由于不同勞動(dòng)條件所造成的被迫勞動(dòng)體位而難以糾正外，某些勞動(dòng)者不能自行掌握正確的勞動(dòng)方式，例如操縱接送患者的推車時(shí)，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，則由于椎旁縱向肌群用力較大而易引起腰背部扭傷。諸如此類的動(dòng)作，在日常生活及工作中十分多見。

　　4.相互配合不當(dāng) 兩人以上共同參加的勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽中，如其中一方動(dòng)作不協(xié)調(diào)，則由于重力的偏移而易引起另一人的腰背部扭傷或其他部位損傷。尤其是在精神和體力準(zhǔn)備不足的情況下更易發(fā)生。

　　5.其他原因包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外或生活意外等，均可引起腰背部扭傷。

　　二、發(fā)病機(jī)制

　　脊柱為承重的支柱結(jié)構(gòu)。在胸椎，有肋骨與胸骨所構(gòu)成的胸廓在其兩側(cè)及前方起保護(hù)作用，因此胸椎不易發(fā)生扭傷。而在腰椎，由于無(wú)其他骨骼支架支撐，前方為松弛的腹腔，因此腰椎的穩(wěn)定性主要依靠韌帶與肌肉維持。假如肩負(fù)重物時(shí)，由于路滑、跳躍或跨溝等突發(fā)因素使身體失去平衡，則沉重物體通過(guò)脊柱的杠桿作用產(chǎn)生強(qiáng)大的拉力或壓力，使腰椎所附著的韌帶、筋膜、肌肉、關(guān)節(jié)囊遭受損傷。通常是在韌帶、筋膜附著的骨骼處引起撕裂傷，此時(shí)大部或一部分纖維斷裂，局部有出血、水腫及滲出等病理改變。

　　另一方面，從生物力學(xué)的觀點(diǎn)觀察，腰背部的任何活動(dòng)均受力學(xué)關(guān)系的制約與協(xié)調(diào)，在保持腰背部?jī)?nèi)、外平衡的同時(shí)完成各種動(dòng)作。例如，在提攜重物時(shí)，如果物體的重量、提物方式及用力程序均相適應(yīng)，則易于完成：反之，物體重量或體積過(guò)大、提物時(shí)距中線過(guò)遠(yuǎn)、未采用膝關(guān)節(jié)先屈曲的方式等，則不僅增加了胸腰段及腰椎的負(fù)荷，且椎旁肌組織亦易扭傷。

四、急性腰扭傷的鑒別診斷方法是什么

　　1.腰肌扭傷

　　腰部肌肉在脊柱各節(jié)段中最為強(qiáng)大，其主要作用在于維持身體的姿勢(shì)。坐位或立位時(shí)，腰背部肌肉無(wú)時(shí)不在收縮，以抵抗重力作用于頭、脊柱、肋骨、骨盆，不僅控制前屈時(shí)身體向下傳達(dá)的重力，且能恢復(fù)直立姿勢(shì)。除側(cè)方的肌群外，骶棘肌最易受累而引起損傷。其好發(fā)部位以骶骨附著點(diǎn)處最常見，其次為棘突旁或橫突上的腱膜附著處，而位于肌腹中部的撕裂則較少見。

　　2.棘上韌帶損傷

　　棘上韌帶是附著在各椎骨棘突上的索狀纖維組織，表面與皮膚相連，起保持軀干直立姿勢(shì)，以及限制脊柱過(guò)度前屈的作用。腰部棘上韌帶較強(qiáng)大，但在腰5～骶1處常缺如或較為薄弱，而腰部活動(dòng)范圍較大，故也易造成損傷。

　　3.棘間韌帶損傷

　　棘間韌帶位于相鄰的兩個(gè)棘突之間，位于棘上韌帶的深部，其腹側(cè)與黃韌帶相連，背側(cè)與脊肌的筋膜和棘上韌帶融合在一起，形成脊柱活動(dòng)的強(qiáng)大約束。腰部屈伸動(dòng)作使棘突分開和擠壓，棘間韌帶的纖維之間相互磨擦，日久可引起變性。在此基礎(chǔ)上，加之外傷因素，棘間韌帶可發(fā)生斷裂或松弛。

　　4.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂

　　每節(jié)腰椎均有三個(gè)關(guān)節(jié)，即兩個(gè)后滑膜關(guān)節(jié)和一個(gè)前椎間盤關(guān)節(jié)。相鄰椎體上下關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面相吻合，構(gòu)成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，周圍被一層薄而堅(jiān)的關(guān)節(jié)囊所包裹，可從事屈伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，起著穩(wěn)定脊柱和防止椎體滑移的作用。當(dāng)腰部突然過(guò)度前屈并向一側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí)，可使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)間隙變大，滑膜進(jìn)入關(guān)節(jié)間隙，直腰時(shí)將滑膜嵌住，發(fā)生急性腰痛。

　　5.腰骶關(guān)節(jié)損傷

　　人體上半身重量依靠腰骶間的椎間盤和小關(guān)節(jié)支撐在下半身上，腰骶部是整個(gè)脊柱中負(fù)重最大的部分。當(dāng)脊柱發(fā)生屈曲、后伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，都作用于關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)上，而關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)囊、韌帶相連，允許一定的活動(dòng)，但在過(guò)伸時(shí)遭到牽拉傷、撕裂和半脫位，導(dǎo)致腰骶關(guān)節(jié)損傷。另外，腰骶部的異常結(jié)構(gòu)如隱性脊柱裂、腰椎骶化也是誘發(fā)因素。

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