核心提示：為了能夠自信地穿上迷你裙，從現(xiàn)在開始進(jìn)行腿部減肥吧。小編推薦3式瘦腿瑜伽，既能矯正你的身姿，又能令你的站姿看上去更加高貴優(yōu)雅，當(dāng)然，最重要的是，能助你修繕腿型，讓你擁有一雙迷人靚腿！

　　瘦腿瑜伽動(dòng)作一：樹式

　　主攻：不良姿態(tài)，消除“象腿”。

　　單腿平衡站立的姿勢(shì)使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢(shì)中最為伸展的姿勢(shì)之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因?yàn)閱瓮日玖?，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時(shí)還有糾正人含胸駝背的不良習(xí)慣。

　　瘦腿瑜伽動(dòng)作二：太陽式

　　主攻：瘦身。

　　這個(gè)姿勢(shì)能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機(jī)能，強(qiáng)化心臟，培養(yǎng)人自信、堅(jiān)定的心態(tài)。

　　瘦腿瑜伽動(dòng)作三：箭式

　　主攻：手臂后側(cè)最容易暴露年齡的地方。

　　坐式平衡的姿勢(shì)，能強(qiáng)化腰部的力量和身體平衡感，因?yàn)橄騼蛇吷煺故直酆屯炔?，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余贅肉?/p>

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（實(shí)習(xí)編輯：賀志艷 責(zé)任編輯：宋雪）

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