三天快速瘦臉法
我不想自己的臉是大餅?zāi)?.請問有什么快速.有效的瘦臉法嘛?... 我不想自己的臉是大餅?zāi)?. 請問有什么快速. 有效的瘦臉法嘛? 展開
疆哥
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2013-03-28 · 為您提供全面投資理財(cái)咨詢
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讓您的面部減肥方法
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
?如何瘦臉
把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動作，重復(fù)5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十大法：
1、運(yùn)動法：運(yùn)動也可瘦臉！運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。
瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：
1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經(jīng)努力地試過所有的瘦臉運(yùn)動及按摩方式都毫無成效，或者你因?yàn)轳R上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿，只需簡簡單單化個妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。
雨水love
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知道小有建樹答主
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其實(shí)吧，臉是最容易瘦的部位。
因?yàn)槿梭w消瘦，往往都是從臉部開始瘦的。
有兩種方法：
一：通過醫(yī)學(xué)繼續(xù)整容。（這個比較快）
二：注意飲食+保持按摩。（這個相對整容要慢些。）
如果樓主不想用第一個辦法，那就可以采取第二個辦法。
飲食方面：
1.喝點(diǎn)酸奶可以幫助消化
2.少吃點(diǎn)過于油膩的食物，多吃低熱量的蔬菜水果。
3.少吃鹽，鹽吃多了，會讓臉?biāo)[的。
4.睡前不要喝水。
按摩方面：
自己對臉部的肉進(jìn)行按摩，從前往后，從下往上，推擠，按壓，每天堅(jiān)持，每次半小時左右，可以幫助淋巴回流，起到瘦臉的效果。
PS：這個方法我見很多臉上肉多朋友用過，都比較見效，視個人體質(zhì)的不同，通常15~35天基本都能讓臉型瘦下來。
樓主如果實(shí)在不想整容，那不妨試一試按摩，也很簡單，邊看電視的同時就可以邊完成，只要每天堅(jiān)持，肯定是有用的。
祝你成功。
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fxrxwh
高粉答主
2015-06-04 · 說的都是干貨，快來關(guān)注
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三天瘦臉方法介紹：
一、鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱里面冰凍20分鐘，之后將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅(jiān)持下去，瘦臉功效很好。因?yàn)橥ㄟ^湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多余脂肪也會相應(yīng)的減少，從而達(dá)到瘦臉的目的。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅(jiān)持先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅(jiān)持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴(kuò)張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。
三、睡姿調(diào)整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，并且最好是每晚都調(diào)整一次方向，這樣就可以讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育。因?yàn)槊刻烊种坏臅r間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調(diào)整睡姿是刻不容緩的。
四、運(yùn)動瘦臉
我們知道消耗機(jī)體的脂肪可以達(dá)到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當(dāng)然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運(yùn)動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，用運(yùn)動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
五、咀嚼法
一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達(dá)到由內(nèi)而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，采取易于面部滲透吸收技術(shù)，經(jīng)過超低溫萃取技術(shù)炮制而成，其中以瘦臉果等為代表。經(jīng)過周期化咀嚼后，對于脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達(dá)到效果顯著，且不易反彈。
1.運(yùn)動臉部。每天運(yùn)動臉部肌肉兩百下，如果空余時間較多，就多運(yùn)動一百下也無妨，xiao果會來得快些，怎么運(yùn)動呢，盡可能地呈O字型張大嘴巴，然后合上，再張大，如此反復(fù)做兩百下，如果期間感覺腮幫有一點(diǎn)酸痛的感覺是正常的，因?yàn)槟闫綍r臉部肌肉運(yùn)動得太少了，突然進(jìn)行這樣劇烈的運(yùn)動，是會有不適感的，可以休息一下后繼續(xù)做，直到完成200個為止。如果覺得這樣每天完成任務(wù)式地鍛煉臉部比較困難，你也可以采用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，pei和芳阝。。頤。阝。滋。阝。露。阝。瘦臉。。精油，會geng筷些的，另外平時注意飲食，被總是吃的太多，不然脂肪增加了，瘦也難
我們知道消耗機(jī)體的脂肪可以達(dá)到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當(dāng)然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運(yùn)動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，用運(yùn)動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。不過，三天還是時間短了哦，運(yùn)動瘦臉要長久堅(jiān)持才可以的。
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