2017-10-28 祥光堂養(yǎng)生圈

瘦是一種生活方式，它的條件應(yīng)該是健康，美滿，可繼續(xù)開展。人的身體皮膚內(nèi)分泌是一個整體，必須一同調(diào)養(yǎng)，不能夠各個擊破。請別再置信那些想瘦哪兒就瘦哪兒的神話了。

眼下已經(jīng)妥妥的進(jìn)入到了秋天，再不減肥的話，那就真的是要帶著肥肉過冬啦！想要減肥又快又有效，那么這幾個瘦身食物必須知道。

蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動，還有調(diào)理腸胃的效果，排出體內(nèi)毒素改善便秘的狀況，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此對減肥人士來說是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅排毒養(yǎng)顏，還能幫助燃燒脂肪。

杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C，其中的不飽和脂肪酸能夠幫助降低血脂，睡前吃幾枚杏仁或者喝一杯杏仁茶，不僅飽腹，還不怕長胖。

不管在什么時候冬瓜都是一種非常能夠幫助減肥瘦身的，冬瓜是一種非常低熱量零脂肪的食物，能夠有效的幫助身體進(jìn)行一個消腫利尿的效果，能夠快速的幫助身體拍出身體堆積的過多熱量和水分，有效的幫助身體達(dá)到一個減肥的效果！

對于白蘿卜來說冬天食用是最好的，冬天的白蘿卜向來都是有‘小人參’支撐，能夠有效的幫助身體進(jìn)行一個降脂降壓的效果，還能有效的幫助身體進(jìn)行消除水腫的現(xiàn)象，能夠有效的幫助身體進(jìn)行減肥。

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