2023-09-02 14:03:03 已編輯 湖北

中醫(yī)有講，大腸與腦相表理。我們就知道大腸對(duì)于我們大腦健康有對(duì)重要。 大腦是個(gè)神奇的器官，我們?nèi)梭w的生理和心理都需要它去調(diào)節(jié)，完成。 源于社會(huì)壓力增大，如今抑郁癥患煮逐漸增多。單一的心理治療已經(jīng)不能幫助我們克服抑郁。 想要更好地治療心理疾病，《神奇的營養(yǎng)心理學(xué)》用另外對(duì)感情的人體重要器官來輔助治療心理問題。

本書作者，肖恩·M.塔爾博特博士，他擁有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和健康管理雙學(xué)士學(xué)位，他的研究主要集中在天然產(chǎn)物對(duì)心理活力、新陳代謝、減肥、抗壓能力、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)及人體表現(xiàn)的影響。 大腦從身體其他器官，接受信息，然后將其整合成一個(gè)情緒，一個(gè)決定，或是對(duì)周圍事件的解讀，這就是心理。 大腦還可以通過分泌神經(jīng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)身體各個(gè)器官 而這些器官最重要的就是腸道，大腦接受從腸道中發(fā)出的“感知”和心臟里的“感受”。 而食物營養(yǎng)就是通過消化吸收，滋養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞。同時(shí)也會(huì)影響腸道健康，從而進(jìn)一步影響大腦。

本書是作者研究及個(gè)人專業(yè)經(jīng)驗(yàn)所得。告訴我們營養(yǎng)與心理的緊密聯(lián)系，讓人們更加深入地了解健康飲食運(yùn)動(dòng)的重要 《神奇的營養(yǎng)心理學(xué)》既可以知道食物營養(yǎng)知識(shí)，對(duì)身體健康。又有利于心理健康，讓我們生活更加美好！

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