孕婦頭發(fā)的基本保養(yǎng)方法

　　1、選擇合適的發(fā)型搭配你的臉型：如果你的頭發(fā)比較厚，而且臉型比較飽滿，你就適合留長(zhǎng)頭發(fā)，讓你的臉看起來(lái)修長(zhǎng)一點(diǎn)。如果你原本就留著長(zhǎng)發(fā)，但是發(fā)質(zhì)比較干燥，而且容易分叉或斷裂，也許你就應(yīng)該把頭發(fā)剪短或是打薄一點(diǎn)，如此一來(lái)短一點(diǎn)的頭發(fā)就會(huì)比較好整理一些。如果你留的是直發(fā)，自然分泌的發(fā)油可以讓你的頭發(fā)看起來(lái)更有光澤。

　　2、試著換幾種洗發(fā)精來(lái)洗頭。如果你的頭發(fā)比較干燥，你可以減少洗頭的次數(shù)，并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來(lái)洗頭即可，如此一來(lái)就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。在洗完頭之后，你也可以抹上一層保濕潤(rùn)發(fā)摩絲，來(lái)保持發(fā)質(zhì)的濕潤(rùn)，以避免干裂現(xiàn)象的發(fā)生。如果你的頭發(fā)是油性的，你可能就得洗得勤快一點(diǎn)。

　　3、用毛巾將頭發(fā)擦干，會(huì)比用吹風(fēng)機(jī)吹干更對(duì)發(fā)質(zhì)有益。

　　4、淋浴時(shí)，別忘了用你的指尖，輕輕地按摩頭皮，以刺激頭皮血液循環(huán)。

孕期別忘了給秀發(fā)做養(yǎng)護(hù)（圖）

　　5、電動(dòng)推子對(duì)頭皮傷害不大，但是使用化學(xué)藥劑脫毛或染頭發(fā)等，則會(huì)對(duì)皮膚造成很大的刺激。

　　6、如果你看起來(lái)精神不是很好，你可以換個(gè)發(fā)型，也許看起來(lái)會(huì)較有精神。但是一般醫(yī)生仍然不會(huì)建議孕婦燙發(fā)、染發(fā)。此外，有些針對(duì)動(dòng)物所做的活體實(shí)驗(yàn)的研究指出，染發(fā)劑上含有焦油成分的添加物，有導(dǎo)致癌癥與染色體病變的危險(xiǎn)。至少在你懷孕的早期，最好還是避免染頭發(fā)，以免間接影響到胎兒的健康。　　比較令人擔(dān)心的，還是染燙的問(wèn)題。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌，而且還會(huì)引起乳腺癌，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　據(jù)法國(guó)醫(yī)學(xué)專家多年研究，婦女懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，孕婦也不宜使用化學(xué)冷燙精。　　孕婦秀發(fā)保健要點(diǎn)　　1、洗發(fā)水的選擇

　　孕媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒有因?yàn)榧に氐母淖兌l(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水，特別是以前從未使用過(guò)的品牌，皮膚可能會(huì)不適應(yīng)，或發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。有些孕媽媽在懷孕時(shí)頭發(fā)會(huì)變得又干又脆，那是因?yàn)轭^發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，情況將得以改善。

　　2、洗發(fā)姿勢(shì)　　短發(fā)的孕媽媽：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。長(zhǎng)發(fā)的孕媽媽：如果孕媽媽留長(zhǎng)發(fā)，那么洗頭發(fā)可是一件比較麻煩的事了。因?yàn)榭赡軙?huì)彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會(huì)不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，長(zhǎng)發(fā)的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請(qǐng)家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長(zhǎng)好了。至于懷孕后期的孕媽媽，大腹便便，無(wú)論長(zhǎng)發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時(shí)期，孕媽媽可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭。或者請(qǐng)準(zhǔn)爸爸幫忙為自己洗頭，對(duì)他來(lái)說(shuō)，不過(guò)是舉手之勞，而洗頭過(guò)程卻變得充滿愛意。

　　3、洗頭后濕發(fā)的處理　　洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是孕媽媽的困惑之一。頭發(fā)長(zhǎng)，濕發(fā)就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風(fēng)機(jī)吹干，又怕對(duì)胎兒有影響，有些吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石綿纖維，可以通過(guò)孕媽媽的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤血而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能對(duì)胎兒有不利影響。其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題。戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過(guò)要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。即便需要使用吹風(fēng)機(jī)，只要調(diào)到冷風(fēng)檔，不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。

　　4、盡量不用染發(fā)劑和冷燙精　　據(jù)法國(guó)醫(yī)學(xué)專家多年研究，婦女懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕媽媽體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，孕媽媽也不宜使用化學(xué)冷燙精。

　　關(guān)于孕期洗發(fā)問(wèn)題的專家答疑

　　1、懷孕后多少時(shí)間洗一次頭發(fā)比較合適？

　　因?yàn)樵袐D全身各系統(tǒng)發(fā)生生理變化的同時(shí)，體內(nèi)汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使學(xué)婦容易出汗，頭部的油性分泌物增多，特別是在大熱天里出汗更為明顯。所以可以天天洗頭。至于天氣較冷的時(shí)候，可以依據(jù)以下的頻率洗頭：　　中性或油性頭發(fā)的孕婦，每周洗頭1～2次為宜；　　干性頭發(fā)孕婦，每周洗一次即可。

　　2、懷孕了，一定要把長(zhǎng)頭發(fā)剪短嗎？

　　當(dāng)然不用。

　　因?yàn)樵挟a(chǎn)婦頭發(fā)長(zhǎng)短是取決于個(gè)人喜好，跟懷孕或產(chǎn)后調(diào)適無(wú)直接影響。我們的建議是.如果是短發(fā)的孕婦，應(yīng)該定期作修剪；如果孕媽咪是留長(zhǎng)發(fā)的，不妨將頭發(fā)的長(zhǎng)度剪至適中約肩胛處，以免清洗費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。

　　3、有人說(shuō)孕媽咪晚上洗頭的話.會(huì)有老來(lái)痛。這個(gè)說(shuō)法有科學(xué)道理嗎？

　　這個(gè)說(shuō)法是有道理的。

　　由于白天工作繁忙，一些準(zhǔn)媽媽喜歡晚上洗頭，殊不知，晚上洗頭，老來(lái)容易頭痛。因?yàn)楣ぷ髁艘惶欤诓豢?，人體抵御病痛的能力開始降低，特別是孕婦。晚上洗頭，而義沒有擦干的話，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。另外冬天用熱水洗頭后。由于溫?zé)嶙饔茫瑫?huì)使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體內(nèi)周圍輻射的熱量增多。同時(shí)，由于洗頭后頭發(fā)是濕的，大量水分蒸發(fā)要帶走很多熱量，易患感冒。

　　貼心提示　　1、讓準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭

　　準(zhǔn)媽媽自己洗頭很辛苦時(shí)，不妨邀請(qǐng)老公共浴，此時(shí)，不要擔(dān)心老公嫌自己身材變形，要有“懷孕的女人最美”的自信；而聰明的準(zhǔn)爸爸更應(yīng)了解，幫懷孕的老婆洗洗頭、擦擦背，就是幫自己最大的忙，以免有個(gè)“閃失”，醫(yī)院、公司兩頭忙?！　?strong>2、按摩很重要

　　洗發(fā)時(shí)的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發(fā)舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候，在使用洗發(fā)水前，把頭發(fā)弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡(jiǎn)單的輕柔按壓，你會(huì)感受到前所未有的舒緩與松弛。

　　十指合攏，指尖先輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较虼蛉?次；以逆時(shí)針?lè)较虼蛉?0次。

 　　將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

　　雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止。重復(fù)10次。

　　雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。

　　手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過(guò)為止。

　　十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。

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