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孕婦頭發(fā)干枯怎么辦

【導(dǎo)讀】孕婦，懷孕10個月的日子就像王妃一樣，每天有人貼心周到的伺候，但其實媽咪們也有很多煩心事哦。懷上小寶寶后，準(zhǔn)媽咪的營養(yǎng)補給分布不均，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、發(fā)黃情況，心好塞。要是往日，用點精油、護(hù)發(fā)素護(hù)理一下就OK了，但現(xiàn)在是特殊時期哦，護(hù)發(fā)產(chǎn)品可不能亂用。所以要KO干枯的頭發(fā)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該怎么辦？快來了解一下吧。

準(zhǔn)媽咪頭發(fā)干枯，記住用具有保濕和滋養(yǎng)效果的洗發(fā)產(chǎn)品，也可以用點各種滋養(yǎng)油，如甜杏仁油、鱷梨油以及橄欖油等。

1、滋養(yǎng)油。孕媽咪洗頭時，可以用橄欖油、鱷梨油或葡萄籽油來洗頭，這些油能起到滋養(yǎng)干發(fā)的效果，其中葡萄籽油含有維生素E，還能促進(jìn)頭發(fā)生長。

2、補水洗發(fā)水。孕媽咪可以選擇一些配方溫和，能補水的洗發(fā)水，這樣能對抗干枯頭發(fā)，讓秀發(fā)恢復(fù)往日水潤光澤。

3、發(fā)膜。洗發(fā)后用發(fā)膜，再用加熱帽加熱20分鐘，促進(jìn)營養(yǎng)被秀發(fā)吸收，每周敷1次發(fā)膜就OK了。

4、剪發(fā)。如果你的發(fā)質(zhì)比較細(xì)弱，建議每8周修剪頭發(fā)一次，將分叉的頭發(fā)修剪掉更好，各位準(zhǔn)媽咪別懶惰。

頭發(fā)干枯原因很多，可能是營養(yǎng)不良，也可能是休息不好，各位媽咪一起來看看準(zhǔn)媽咪頭發(fā)干枯應(yīng)該怎么辦吧。

1、營養(yǎng)不良。頭發(fā)其實比我們想象重要脆弱得多，如果飲食不當(dāng)，休息不好，也會影響頭皮的代謝，從而令頭發(fā)變干枯。

2、情緒波動大。準(zhǔn)媽咪有時候可能會無故發(fā)脾氣，而且很難控制好情緒，這個時候頭皮的供血可能會減少，頭皮的代謝也會受到影響，醬紫也可能會令頭發(fā)變干枯。

3、激素水平變化。準(zhǔn)媽咪雌激素分泌會增加，荷爾蒙的變化也會影響到身體發(fā)膚，也有可能令頭發(fā)變得干枯毛躁，甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)問題。

4、遺傳。有些媽咪可能天生就是干性發(fā)質(zhì)，所以頭皮會比較干，頭屑也較多，平時不注意護(hù)理頭發(fā)就容易變枯黃。

其實食補也可能改善干枯的頭發(fā)，準(zhǔn)媽咪平時多吃點肉類，補充蛋白質(zhì)，或者吃點含有維生素E或鐵質(zhì)的食物，一起來看看吃啥好吧！

紅肉。鐵是保持頭發(fā)健康的極其關(guān)鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發(fā)健康。

雞蛋。頭發(fā)由蛋白質(zhì)構(gòu)成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。

藍(lán)莓。藍(lán)莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產(chǎn)生，增強毛囊功能，為頭發(fā)輸送更多營養(yǎng)。

三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭發(fā)具有保濕功效。人體無法自行產(chǎn)生歐米伽3脂肪酸，所以應(yīng)經(jīng)常吃深海肥魚。

蕓豆。蕓豆既可提供足量的植物蛋白質(zhì)，又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養(yǎng)素都有益頭發(fā)健康。

護(hù)發(fā)素應(yīng)該是很多妹紙必備單品，其實也的確如此，護(hù)發(fā)素的人氣還是蠻高的。不過孕婦能用護(hù)發(fā)素嗎？其實也是可以的哦，但最好選擇不含硅的護(hù)發(fā)素。

孕婦能用護(hù)發(fā)素哦，但不能經(jīng)常用。洗頭后可以用護(hù)發(fā)素按摩一下發(fā)絲，之后再用清水沖洗。有一點，各位準(zhǔn)媽咪一定要牢記，不要長期用護(hù)發(fā)素，含有硅的護(hù)發(fā)素對身體不利。

另外，如果護(hù)發(fā)素不具有去屑效果，其實是不用涂抹到頭皮上的哦。一般來說，發(fā)梢和發(fā)尾部分因為營養(yǎng)不夠損傷嚴(yán)重，所以護(hù)發(fā)素涂到發(fā)尾上才能真正地滋養(yǎng)到頭發(fā)。

準(zhǔn)媽咪一般是不建議天天洗頭的，洗頭后最好別用吹風(fēng)機(jī)咯，如果較晚洗頭的話，最好用干毛巾擦一下水分，之后用冷風(fēng)稍微吹一下頭發(fā)，盡量降低熱風(fēng)對頭發(fā)的傷害。

1、別用力拿毛巾擦干頭發(fā)。頭發(fā)很脆弱，建議準(zhǔn)媽咪用比較柔軟的毛巾擦頭發(fā)，并且每3個月?lián)Q一次，抹干頭發(fā)時力道要輕，避免掉發(fā)。

2、別用力梳頭發(fā)。尤其是還在職場拼搏的準(zhǔn)媽媽，著急出門也不要用力梳頭發(fā)，這過程可能會拉扯到頭皮，有可能會令頭發(fā)脫落。其實可以在干發(fā)狀態(tài)下，用點護(hù)發(fā)油，這樣能避免頭發(fā)打結(jié)。

3、頭發(fā)未干別帶飾品。頭發(fā)還沒變干時會很柔順，但這個時候最好別系上頭繩，也別戴發(fā)卡，等頭發(fā)干透后再扎頭發(fā)吧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 頭發(fā)干枯用什么護(hù)理頭發(fā)干枯用什么發(fā)膜頭發(fā)干枯用什么好頭發(fā)干枯毛躁吃什么好頭發(fā)干枯毛躁怎么回事頭發(fā)干枯毛躁的原因天生頭發(fā)干枯毛躁怎么辦頭發(fā)干枯毛躁怎么辦頭發(fā)干枯毛躁怎么打理頭發(fā)干枯毛躁怎么護(hù)理頭發(fā)干枯毛躁用什么護(hù)理頭發(fā)干枯毛躁用什么發(fā)膜好頭發(fā)干枯毛躁用什么好 產(chǎn)生白頭發(fā)原因有哪些產(chǎn)生白發(fā)的原因女孩為什么掉頭發(fā)很厲害女孩為什么會長白頭發(fā)如何減少白頭發(fā)怎么染發(fā)能遮蓋白發(fā)頭發(fā)少吃什么維生素缺鋅會導(dǎo)致頭皮屑嗎缺鋅會長頭皮屑嗎頭皮屑多是因為缺鋅嗎怎么樣減少頭皮屑前額脫發(fā)還能恢復(fù)嗎頭發(fā)少吃什么補怎么算是脫發(fā)經(jīng)常吃黑芝麻白頭發(fā)能變黑嗎

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