孕婦身上出油怎么辦

懷孕以來，身體就容易出油，特別是臉部和頭發(fā)出油更厲害，而且還逐漸出現(xiàn)了粉刺，擔心寶寶健康，所以很多去油的方法不知道是該用還是不該用，相對于孕前，女性們在懷孕后的日常護理需要做得更細致，如果稍有不慎，孕婦們的健康就有可能受到嚴重的影響。孕婦在孕期可以洗頭洗澡，那么孕婦身上出油怎么辦?下面我們將做具體的介紹。

目錄孕婦身上出油怎么辦孕婦頭發(fā)出油怎么辦孕婦孕期科學用油小常識孕婦吃什么油比較好孕婦護膚很簡單 孕婦臉上出油怎么辦

1孕婦身上出油怎么辦

　　潔面是護膚第一步也是護膚最關鍵的一步。醫(yī)學調(diào)查指出，90%的孕期肌膚問題源于清潔不到位?？諝庵械募毦?、污染物附著于肌膚上，長期清潔不力會引起毛孔堵塞、長痘，削弱護膚效果。潔面產(chǎn)品的泡沫要足夠細膩才能深入肌底，帶走毛孔根部的污垢。親潤孕婦蜂蜜潔面皂濕水打出的泡沫綿密極細，能深入肌底分解多余油脂，給肌膚帶來清爽的感覺，同時添加了蜂蜜保持了滋潤感，洗臉之后不會緊繃。

　　孕婦皮膚出油怎么辦?控油要先保濕

　　水油均衡是解決肌膚油膩的關鍵，要控油首先要對肌膚進行補水建議油性膚質(zhì)的孕婦選擇質(zhì)地輕薄易吸收的補水孕婦護膚品。以大米原漿為原材料制成的親潤大米系列，質(zhì)地清爽，富含膠原蛋白和氨基酸，給肌膚提供天然保濕因子，保持水分充足。

　　孕婦皮膚出油怎么辦?要注重飲食內(nèi)調(diào)整

　　常吃口味重、油膩的食物也容易造成皮膚出油的情況，孕媽媽在孕中期會胃口大開，雖然為了給寶寶足夠的營養(yǎng)不斷進食各類食物，但是孕媽媽在飲食上要忌口，避開油膩、辛辣刺激的食品，多吃新鮮的果蔬與健康食品。

　　皮膚愛出油孕媽媽都不希望自己在夏天頂著一張油汪汪的臉，因此就要注重油性肌膚保養(yǎng)，外護膚注重清潔與保濕，內(nèi)調(diào)養(yǎng)避免油膩刺激食物，相信孕媽媽可以調(diào)養(yǎng)出好肌膚。

2孕婦頭發(fā)出油怎么辦

　　孕婦頭發(fā)出油怎么辦　　首先不要給自己太大的壓力，注意勞逸結合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養(yǎng)的均衡。避免過于緊張，同時還要保持一個良好的心態(tài)，多參加一些戶外運動等等。

　　其次要選對洗發(fā)水。應該說目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對于愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗來進行選擇的。

　　再者就是要注意洗頭的頻率了。應該說對于正常人而言隔天洗就可以了。比如說一周洗個兩三次其實就OK了，沒必要天天洗的。再者如果你已經(jīng)習慣了每天都要洗一次的話，那么建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗發(fā)水進行頭皮的清潔。

　　同時專家還指出對于平時就愛吃油的女性而言平時要減少梳頭的次數(shù)，因為如果太過于頻繁的梳頭的話則容易對頭皮起到一定的按摩保健作用，從而刺激到了油脂的分泌，可能會加重出油的問題的。

3孕婦孕期科學用油小常識

　　專家告訴我們，孕產(chǎn)婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食用油，來為自己和寶寶提供所需的營養(yǎng)。建議準媽媽們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中還含有豐富的維生素E，并且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發(fā)育和健康起著非常重要的作用。

　　另外，很多人日常烹調(diào)用油的方法也是不大科學的。準媽媽們的營養(yǎng)配餐在烹調(diào)過程中，一定要注意油溫不宜過高，因為單不飽和脂肪酸會由于高溫而變成飽和脂肪酸，喪失其營養(yǎng)價值。此外，還要注意食用油不能夠反復使用。

　　下面給各位準媽媽介紹一下各種使用食用油烹飪的不良習慣，希望大家引以為鑒。

　　習慣1：高溫油炒菜

　　很多人炒菜時習慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養(yǎng)成分，還會產(chǎn)生一些過氧化物和致癌物質(zhì)。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。

　　習慣2：不吃動物油

　　一味強調(diào)只吃植物油，不吃動物油，是不行的。在一定的劑量下，動物油(飽和脂肪酸)對人體是有益的。

　　習慣3：長期只吃單一品種的油

　　現(xiàn)在，一般家庭很難做到炒什么菜用什么油，但最好還是有幾種油交替搭配食用，這樣才會更有營養(yǎng)。

4孕婦吃什么油比較好

　　據(jù)很多專家建議：孕婦最好在懷孕期間吃山茶油。山茶油又名高山茶油，野山茶油，月子油，長壽油等。多產(chǎn)于南方，在市場中常常作為高級油出售，由于其不飽和脂肪酸含量在90%以上，而且不含芥酸，因此食用山茶油不僅不會使人體膽固醇增高，適合高血壓病患者食用，而且還具有減肥、降血脂，防止血管硬化等保健作用。

　　答案還是山茶油，因為山茶油能增加母乳，保證兒童骨骼發(fā)育與智力發(fā)展。如果在懷孕期間就開始食用山茶油，效果更好。孕婦在孕期食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發(fā)育十分有益。在臺灣和福建，女人懷孕養(yǎng)孩子一定要吃茶油，臺灣人稱山茶油為“月子寶”。而在一些茶油主產(chǎn)區(qū)，產(chǎn)婦坐月子時，一定要喝用茶油煮的鯽魚湯。

　　山茶油可減輕消化系統(tǒng)的負擔，促進人體新陳代謝，維護母子心血管系統(tǒng)的正 常功能，充分補充妊娠期間母子所需的高質(zhì)量油脂營養(yǎng)，實踐證明產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)恢復快，妊 娠紋少，產(chǎn)后發(fā)胖明顯改觀?？梢娚讲栌褪窃袐D不錯的選擇。

　　但是生活中山茶油可能并不多見，或者說有其它食用油可供選擇嗎?關于孕婦吃什么油最好?專家建議孕產(chǎn)婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食用油，來為自己和寶寶提供所需的營養(yǎng)。建議孕婦們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油 。油茶籽油中還含有豐富的維生素E，并且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發(fā)育和健康起著非常重要的作用。

　　孕產(chǎn)婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食用油，來為自己和寶寶提供所需的營養(yǎng)。建議孕婦們食用富含多單不飽和脂肪酸 的食用油，例如油茶籽油 。油茶籽油中還含有豐富的維生素E，并且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發(fā)育和健康起著非常重要的作用。

　　此外，很多人日常烹調(diào)用油的方法也是不大科學的。孕婦們的營養(yǎng)配餐在烹調(diào)過程中，一定要注意油溫不宜過高，因為單不飽和脂肪酸會由于高溫而變成飽和脂肪酸，喪失其營養(yǎng)價值。此外，還要注意食用油不能夠反復使用。

5孕婦護膚很簡單 孕婦臉上出油怎么辦

　　孕婦不能用化妝品嗎?

　　專家建議，無論你是在懷孕中抑或是在哺乳期，都應該遠離成人化妝品。雖然這些化妝品對于人體沒有絕對的危害，但是對于特殊的群體如懷孕媽媽或哺乳媽媽來說危害是極大的。如果在懷孕期間使用成人化妝品，化妝品的化學物質(zhì)會滲過皮膚進入血液，從而危害胎兒，極易造成流產(chǎn)或畸形兒。

　　孕期臉部易出油，該如何解決?

　　孕婦在孕期臉部出油時應該多用清水洗臉，清新自然無危害。在孕期，準媽媽們要特別注意飲食，忌吃辛辣油膩的食物，飲食要以清淡有營養(yǎng)為主。只有吃得對，皮膚才能長得好。

　　孕婦護膚很簡單 孕婦臉上出油怎么辦

　　孕期可以用護膚品嗎?

　　孕婦可以使用孕婦專用的護膚品。在懷孕期間，基礎的護膚是不能少的，不要等到發(fā)生皮膚困擾了才追悔莫及。孕期是可以使用護膚品的，但是也有講究。孕婦可以使用孕婦專用的護膚品，最好選擇原生態(tài)、妝食同源的孕婦護膚品來保養(yǎng)即可。

　　孕期可以吃一些什么來美容?

　　在孕期，飲食應該以清淡為主，少吃高糖分以及腌制的食品。建議可以多吃蘋果、西紅柿、黃瓜、獼猴桃等富含維生素及果酸的食物，對保持皮膚光滑細膩和彈性很有幫助。

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