“談一下自己，我身高166cm，最胖144，現(xiàn)在92。我的主管依舊說我太肥了，我這樣的身高，根本不能超過86斤的。呼*是否覺得太苛刻了?？墒俏疑磉呎J(rèn)識(shí)的模特都是這個(gè)樣子的，比如168以下的女孩只能當(dāng)平面模特，受限于身高，瑞麗的大多模特都在165-169，當(dāng)然也有身材比例特別好的，162左右的女孩。據(jù)我所知，瑞麗168的女孩在大多數(shù)，全都在81-86之間。甚至我認(rèn)識(shí)的一個(gè)模特172，體重也是72斤。162的體重基本都在74-78斤，居然還在不停的減肥。186cm的男模，每天只敢吃一小碗麻辣燙，然后要運(yùn)動(dòng)1個(gè)半小時(shí)，為什么，怕發(fā)胖。大家真的都很辛苦的在保持。每天很大的活動(dòng)量，但是都靠一點(diǎn)點(diǎn)東西來維持。我一天只敢吃一頓飯，第一次被主管說胖的時(shí)候，每天連黃瓜都不敢吃。媽媽一勸我吃東西。我就哭。當(dāng)時(shí)體重98斤。卻連自殺的心都有了。我想真得很侮辱人，后來第二次見到主管，主管告訴帶我的經(jīng)紀(jì)人說，“臉太大了，想辦法化下妝，或者用頭發(fā)遮住點(diǎn)……” 也許有人會(huì)說主管太殘忍了，很不好，其實(shí)，主管真地為我們好，你要知道鏡頭跟電視一樣，是橫的，都會(huì)把人照的很胖。所以都要求模特再瘦再瘦再瘦。我記得很久以前，有一個(gè)女孩覺得我說的話很可笑，然后對(duì)我說：“拍的時(shí)候把鏡頭倒過來不就得了，豎著放?！焙?*如果有一天電視能設(shè)計(jì)成豎的，我想到了那天，鏡頭也能豎起來吧。有點(diǎn)跑題地說，話題轉(zhuǎn)回來。好多人不知道控制飲食的重要性，怪激素，怪自己的體制?？偘沿?zé)任從自己身上推上。現(xiàn)在我來告訴你們殘酷的現(xiàn)實(shí)。 例子一：某個(gè)很有名氣瘦身霜的代言人，新絲路的一個(gè)上海的模特當(dāng)時(shí)在我們的瘦身論壇叫塔塔，身高175，體重90。因?yàn)楦星樵?個(gè)月胖到了128。是走臺(tái)的模特，剛開始不覺得，后來一個(gè)活都接不到，用了7天。瘦了20斤，除了胸部，全身涂滿很辣的瘦身霜，我們一般人連涂在小腹上，小腿上都不能超過30分鐘的很辣的那種。她涂滿了全身，裹上了保鮮膜，跟著碟子做減肥*。每天早晨起來，2個(gè)半小時(shí)。汗水全都往下流，據(jù)她說，像自來水一樣的流。然后吃飯，早飯食譜：一個(gè)雞蛋白，一小碗番茄土豆的湯。不放油，把番茄吃掉，湯喝掉，土豆不敢喝。200ml.午飯，沒有。下午4點(diǎn)，一個(gè)蘋果/或者一個(gè)番茄晚上下班后，跑步機(jī)慢跑半個(gè)小時(shí)。如此反復(fù)。7天20斤。你羨慕嗎？你能做到嗎？但是她能。我16歲認(rèn)識(shí)她的?，F(xiàn)在我21了。她堅(jiān)持了快6年了，每天早晚慢跑半個(gè)小時(shí)，早晨一點(diǎn)蔬菜湯，下午一個(gè)蘋果，一個(gè)酸奶。晚上無，如果需要拍片子需要體力，就吃一個(gè)香蕉。有一次快要暈倒了。實(shí)在不行了，就去買了一個(gè)巧克力趕快吃了。為什么？她怕反彈。她只敢在周末回到父母家吃小半碗米飯，50g不到，加一些青菜。據(jù)說為了應(yīng)付父母。你真的還覺得美麗是天生的嗎？你覺得她為了維持美麗不痛苦嗎？ 例子二：上面提到的一個(gè)162的瑞麗模特，也經(jīng)常上一些英國的雜志。中英混血，很漂亮，2年前認(rèn)識(shí)的，當(dāng)時(shí)她98斤，現(xiàn)在74斤。為什么，她吃一種興奮劑。在英國那種東西是合法的，我算了，友一次長達(dá)74個(gè)小時(shí)沒有睡覺。因?yàn)榕d奮劑讓她睡不著。吃完東西馬上就去吐。上次她回北京，手顫抖的連包都拿不住，我把她罵了一頓，她哭了，說她不能太胖。否則就完蛋了。。。。 　　 諸如此類的不是各別的，娛樂界，不這樣的才是個(gè)別的，不知道大家是否看過“女人我最大”有一集減肥瘦身的節(jié)目，一個(gè)臺(tái)灣的藝人說香港的藝人，當(dāng)時(shí)她跟舒淇一起拍戲。舒淇驚訝得說，“臺(tái)灣的女生都是吃這么多么？在香港的上流社會(huì)包括娛樂圈，飯桌上都是看誰吃得少，比如你吃了2片菜葉，一片肉，就會(huì)有人說，天哪，你吃了這么多，我都從來不敢吃肉，另一個(gè)人可能也許會(huì)只喝水，什么都不吃?！蹦切└呒?jí)派對(duì)大家也都頂多從頭到尾舉著一杯紅酒，根本不敢吃那里的東西，不僅僅會(huì)被人笑，哪怕2口，你的緊身的禮服也會(huì)明顯的凸顯出來你的小肚子。 　　　 例子三：世界小姐，印度最多。印度有個(gè)模特訓(xùn)練營，我把食譜公布一下，早晨半個(gè)雞蛋白2片卷心菜葉（生的）中午一個(gè)小番茄，水果是被禁止的。晚上剩下的半個(gè)雞蛋白2片卷心菜葉。吃這么少，豈不是沒有身材，電視里都很漂亮，光彩照人，所以要鍛煉身材，訓(xùn)練走路的姿勢(shì)，再加上化妝燈光技術(shù)。神采立即就出來了。 業(yè)內(nèi)人談?wù)撈鹬袊Ｌ氐臅r(shí)候，依舊都說他們太肥，太胖，國外的模特多好多好，尤其是那種高級(jí)時(shí)裝秀，模特必須要瘦成“衣服架子。”所謂“架子”，就是感覺純粹是可以走動(dòng)的骨頭，不能破壞一點(diǎn)點(diǎn)衣服的型。都要骨架大的，真的只剩骨頭在移動(dòng)了。 模特和明星的真實(shí)體重，請(qǐng)把你們聽到的，見到的數(shù)字減掉10-20斤，才是她們的真實(shí)體重。有多少人每頓飯只敢吃一個(gè)蘋果。甚至一天才吃一個(gè)蘋果。面試前兩天連水都要控制。更別說吃飯了。所謂娛樂圈，高級(jí)白領(lǐng)，上流社會(huì)，也許他們?cè)谀愕难矍俺院芏鄸|西，你能保證他們不吃減肥藥，不在你背后吃完后就去廁所吐嗎？不要怪他們沒有告訴你們瘦的真相。真的現(xiàn)實(shí)是很殘酷的。 所以每當(dāng)有人覺得可以大吃大喝，還想要好的身材，我想，從來沒有人會(huì)吃很多，還能瘦的。反而好多人天天什么都不吃，一點(diǎn)都不瘦，這樣的人大有人在。 我告訴你們內(nèi)幕，真相，不是要學(xué)習(xí)不健康的飲食。而是一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，否則就是惡性循環(huán)。飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)非常的重要。美麗都要靠后天的汗水。不要把自己的責(zé)任都推卸掉。最重要的還是內(nèi)因。大家不是模特，不需要那么嚴(yán)格，我希望你們都有健康的飲食。如果你還沒有發(fā)胖，請(qǐng)你好好的保持，如果你覺得你胖了，請(qǐng)控制飲食，注意運(yùn)動(dòng)。不要坐以待斃。更不要自暴自棄。請(qǐng)感謝上蒼讓大家都有健康減肥的機(jī)會(huì)。減肥是一輩子的事情。內(nèi)因還在自己，其余的東西都是輔助的。 很多人一看到這個(gè)標(biāo)題可能會(huì)專業(yè)且負(fù)責(zé)的告訴我　這樣是不行的。不僅反彈的快還不利于健康　可是女明星們?yōu)槭裁纯偸悄敲疵鐥l　就是因?yàn)樗齻兓緯r(shí)刻處于饑餓狀態(tài)　餓就是她們的生存狀態(tài)　毋庸置疑 苗圃為了角色需要增肥２０斤之后很快就恢復(fù)了正常身段　在一次訪談中她說：＂我采用的是１５天斷食法　這種方法的確有效　但過程中你會(huì)時(shí)常感到抑郁　甚至覺得整個(gè)世界都不再美好．．．＂ 董潔在拍攝《天若有情》時(shí)因?yàn)樯聿牟粔蛎鐥l被導(dǎo)演勒令停戲一周。一周后導(dǎo)演竟然還不滿意，她當(dāng)場(chǎng)就落下了眼淚：“我這一周除了一點(diǎn)水什么也沒吃啊　，咋還嫌我胖呢……” KATE MOSS就是因著皮包骨的身體紅遍全球?！?LILY CHOLE是著名的０號(hào)超模，擁有１７８ＣＭ，５０ＫＧ的好皮囊。 張柏芝公開表示：“只有管好自己的嘴就會(huì)保持瘦的身材，否則永遠(yuǎn)都要背著一身的肥肉?！?尹恩惠還在ＢＡＢＹ?。郑希貢r(shí)期時(shí)，臨近演出，服裝贊助商送來的牛仔褲只有她穿不進(jìn)去。種種打擊之后她說：“我知道，只要我瘦下來，一切都有可能?！?導(dǎo)購員在陪伴維多利亞逛遍了整個(gè)購物中心之后驚訝地表示“任何一件最小號(hào)的衣服套在維多利亞的身上都是晃來晃去的效果?！本S本人也說過：我的胃早已萎縮得不象樣子。請(qǐng)相信我，也許我穿著衣服還能看，但脫下衣服后的我簡直難看極了?！保樾∝惛械桨?唯一的亞洲超模杜鵑更是因?yàn)樵谠囇b時(shí)穿下了一件白人模特都穿不進(jìn)去的ＣＨＡＮＥＬ小禮服而擁有了踏上頂尖Ｔ臺(tái)的機(jī)會(huì)。 宋丹丹說世上哪有永遠(yuǎn)有效的減肥藥，不用靠減肥藥，演員就都是餓出來的。 牛萌萌在《五星大飯店》還在選角時(shí)期去參加了面試，導(dǎo)演給她下了任務(wù)“一周之內(nèi)減肥”，拍戲結(jié)束后的一次訪問中，男主演表示對(duì)她佩服的五體投地：“對(duì)待自己特別狠，一天就三根黃瓜！在拍戲的一兩個(gè)月期間我就沒見過她吃飯！”實(shí)在餓的不行的時(shí)候，牛萌萌偷偷的背著導(dǎo)演去賓館樓下吃東西，剛拿起餐盤，背后一聲：“萌萌，干什么吶？！”嚇的她徹底屈從于無處不在、嚴(yán)格要求的導(dǎo)演。 ............... 我們身邊也不乏減肥成功者，我在多年的打擊和摸索中了解到，要想光芒四射地出現(xiàn)在眾人面前，那就管好你的嘴巴！運(yùn)動(dòng)只是輔修課，別再讓夏天成為你的遺憾。盡管現(xiàn)在的我還沒有做到驕傲地抬起頭，但堅(jiān)持，我可以做到！

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