親愛的寶媽

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　　母乳喂養(yǎng)，無論對媽媽還是對寶寶都是好處多多啊。如果條件允許的話，鼓勵媽媽堅持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲。但是理想很豐滿，現(xiàn)實很殘酷。不少寶媽也并非不想給寶寶喝母乳，就怪乳房太不給力，嘗試了各種方法，奶水仍然喂不飽寶寶的小肚子。

　　大量進補、按摩催乳，民間偏方……通通不管用，可能會有媽媽懷疑，會不會是因為自己胸太小，才沒有奶水??！

　　從古至今，女人們對胸部的關注從未減少。小胸羨慕大胸的性感，大胸羨慕小胸的時尚，這簡直就是圍城嘛。但有一點相似的是，當女人的角色變成媽媽后，她們都希望自己的乳房大一點，似乎只有乳房大奶水才能充足，事實真的是這樣嗎？

　　關于這點，寶媽們不用太過擔心。乳汁的多少，取決于乳腺的結(jié)構和數(shù)量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自于乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。

　　但是很多人對這個說法抱有懷疑態(tài)度，眼見為實，罩杯大自然裝的奶水才多，所以不少人還是以胸大小論奶量的。那奶量跟罩杯到底有沒有關系呢?如果有關，又是怎樣一種怎樣的關系?

　　一般來說，媽媽分娩了新生兒，只要身體健康，各方面情況都正常，就會分泌乳汁，一開始是初乳，然后是過渡乳，再然后是成熟乳。隨著孩子的增長，媽媽的泌乳量也會增加，一般應該能夠滿足孩子的需求。

　　有的媽媽懷孕前胸部很平，生完孩子后，胸部就比原來大了一點，但奶水也挺好，也夠?qū)殞毘浴?/p>

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

　　家里的長輩可能會因為寶媽一開始奶水不足，怕寶寶挨餓，就急匆匆地給寶寶泡奶粉喝。寶寶喝飽奶粉后，對于媽媽的乳房興趣缺缺，非常不利于媽媽日后哺乳。

　　剛出生的寶寶胃容量非常小，大約為5-7mL，和一顆小彈珠差不多，且胃里充滿著羊水，并不會感到非常饑餓。隨著寶寶胃容量的逐漸增大，新媽媽只要堅持科學哺乳，在寶寶的吮吸刺激下，產(chǎn)后2-3天泌乳量也會上升，足以滿足寶寶的日常需求。

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　　不能因為乳汁少就減少喂奶次數(shù)

　　一般情況下，只有初乳是比較少的。產(chǎn)后的第一周，產(chǎn)婦分泌的乳汁又黃又少，還很粘稠，看上去有點干凈的樣子，這就是初乳。很多人都以為初乳質(zhì)量不好，就不喂給寶寶吃，其實恰恰初乳是最有營養(yǎng)的，里面的營養(yǎng)成分和微量元素也是寶寶出生發(fā)育第一步必不可少的。

　　寶寶生下來后，不能因為自己乳汁少，就減少喂奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始喂奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來越多。

許多媽媽母乳不足的原因在于寶寶吮吸過少。

乳汁的分泌有一個顯著特點——孩子吸吮得越多就分泌得越多。媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。

寶媽們要注意，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓寶寶吸吮奶頭，而應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地寶寶就會學著靠自己的力量去吸吮了。由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀！

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　　判斷奶水不足的五個標準

　　給寶寶喂奶，如果判斷奶水是不是夠?qū)殞毘裕渴裁辞闆r說明奶水不足呢？下面小編就從五個方面分析奶水不足的標準。

　　1、自我感覺乳房空空。

　　2、寶貝吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續(xù)的吞咽聲，有時會突然放松乳頭大哭不已。

　　3、寶貝睡不沉，吃過奶后不久又哭鬧，來回轉(zhuǎn)頭找乳頭。

　　4、寶貝大小便次數(shù)少，且量也少。

　　5、寶貝體重不增或增長緩慢。

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　　媽媽營養(yǎng)充足 為何寶寶“糧倉”匱乏?

　　現(xiàn)代女性由于營養(yǎng)充足，所以個個都發(fā)育的“挺”好。一旦生育，卻乳汁匱乏，一般只能哺乳幾個月。呈現(xiàn)出“大糧倉”持續(xù)“空倉”的狀態(tài)。究其原因，往往都是由乳腺管堵塞造成的。

　　乳腺導管堵塞為什么會造成泌乳功能喪失呢?堵塞的原因又是什么呢?很多孕媽媽沒想到，平時佩戴的文胸竟然是罪魁禍首。文胸上的脫落物，一般都是化纖類物質(zhì)。那些看不見，摸不著的“毛毛”對于乳腺組織而言，是“不能言語的痛”。

　　這些物質(zhì)通過乳腺導管進入腺葉后，對腺體細胞產(chǎn)生了刺激，腺體細胞便出現(xiàn)相應的免疫反應，試圖排除這些異物。這樣，就會在腺體組織中發(fā)生一場大戰(zhàn)。其結(jié)果就是腺體組織的腺葉受損，腺細胞被破壞，喪失泌乳能力。最后形成乳腺增生，甚至會導致乳疾病。

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　　“太平公主”也逆襲，波濤“胸”涌終有時!

　　多數(shù)中國女性認為，乳房是天生的，發(fā)育成什么樣子就是什么樣子，后天的努力無助于改善，也不用經(jīng)常護理、保養(yǎng)。其實，上天對每個女性都是公平的，孕期也能讓“太平公主”有機會變得波濤“胸”涌。

　　乳房增重主要發(fā)生在孕早期，即12周以內(nèi)。這是腦垂體分泌的垂體泌乳素激素與多種女性激素共同作用的結(jié)果。孕早期泌乳素水平急劇增加，促進乳腺腺葉細胞增殖，腺葉快速增長，為哺乳做好準備。

　　因此乳房較小的女性朋友，應該緊緊抓住懷孕12周內(nèi)的乳房二次發(fā)育機會，認真保養(yǎng)乳房，使其得到充分的二次發(fā)育。我們知道，女性懷孕后體重會增加。孕媽媽在寶寶出生前，理想的狀態(tài)下整個孕期增加體重11千克。這11千克分別增加在了哪些地方呢?寶寶出生體重3.3千克；子宮肌肉層0.9千克；胎盤0.6千克；乳房0.4千克；血容量1.2千克；體液2.6千克；脂肪2.5千克。而孕期乳房發(fā)育期，平均會增加0.4千克。所以，早孕期是乳房二次發(fā)育的最佳時機。

　　“胸有多大杯，奶有多大產(chǎn)”這個結(jié)論不成立!胸大雖有優(yōu)勢，但一定注意避免乳腺管堵塞，正確穿戴內(nèi)衣；胸小也并不是什么壞事，不要擔心cup太小沒奶水!

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“如何改善？”

　　1、寶寶吸允

　　寶寶生下來后，不能因為自己乳汁少，就減少喂奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始喂奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來越多。

在母乳喂養(yǎng)時，媽媽可以幫助寶寶含吸住乳頭及乳暈的大部分，這樣可以有效地刺激泌乳反射，使寶寶能夠較容易地吃到乳汁；同時注意不要留有空隙，以防空氣乘虛而入。

2、食療

為確保乳汁充足，寶媽們在日常飲食的基礎上可以補充一些催乳的湯類，或者嘗試一些醫(yī)生推薦的催乳餐或藥膳

　　對于我們一般人，山藥小米粥是非常不錯的選擇，如果能加一點芝麻鹽（把芝麻放干鍋上小火炒一下即可，稍微放一點鹽壓碎），效果會更好。黨參黃芪燉雞湯效果非常不錯，具體的做法大家可以百度一下，非常補氣下奶。

　　這些藥膳如果能吃好，對于補充奶量是非常有幫助的。注意一條即可，不要太油膩了，一定要多喝蔬菜湯，并且少鹽。

　　3、穴位按摩

　　按摩是舒筋活絡最直接的方法，如果產(chǎn)婦有時間可以自己按摩或者讓家人給按摩，穴位如下：

　　天宗穴、肩井穴、鷹窗穴、乳根穴、膻中穴、天樞穴、內(nèi)關穴、足三里、三陰交、太沖穴以及遠端筋節(jié)點（這個得是專業(yè)的人才能摸出來）。每個穴位按摩十分鐘左右，不會的自己查詢一下具體位置。

　　可以疏通乳腺、疏肝理氣 ，健脾和胃，使周身氣血暢通，達到調(diào)和的目的，從而增加泌乳量。

　　4、藥劑

　　關于中藥，相信很多人手里都有一些不錯的方子，有的是祖?zhèn)鞯?，有的是中醫(yī)開的，還要一些是網(wǎng)上賣的，我們沒辦法評論別人的怎么樣，在這里我們只說一下我們覺得不錯的驗方和對于適應的病癥，畢竟每個人的體質(zhì)不同、情況差異比較大。

　　做了這么久，我們覺得一個驗方非常不錯，可以說是對大部分的產(chǎn)婦泌乳都是有促進作用的：

　　辯證：產(chǎn)后氣血兩虛，乳腺瘀滯。產(chǎn)后乳汁甚少，自覺頭暈肢倦，心悸氣短，脈細，舌淡，苔薄，辨證為氣血不足，乳絡不通

　　治法：補益通乳

　　處方：潞黨參10g，灸黃芪12g，炒白術10g，當歸身10g，川芎6g，炮山甲10g，王不留行10g，通草6g，陳皮6g，水煎服，每日一劑，早晚分服。肝郁氣滯者加柴胡6g，青皮4.5g。

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