辦公室零食推薦：吃貨們的健康小寶藏
嘴饞了想吃點什么，但又不想吃得不健康？這些零食絕對是你的不二選擇！
健康小零食推薦
新鮮西梅：古希臘神話中的“通便之神”，比香蕉還管用，搭配咖啡簡直無敵。
桑葚、藍(lán)莓、草莓、獼猴桃、小番茄：這些水果對眼睛特別好，尤其是長時間盯屏幕的上班族。桑葚和藍(lán)莓富含花青素，抗氧化效果一流。
無糖蔓越莓干：對女性非常友好，保留了新鮮蔓越莓的活性成分，還有抗氧化作用。
黑芝麻餅/黑芝麻丸：選配料表是純黑芝麻的，黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E，還有鈣質(zhì)和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，對頭發(fā)也有好處。
無糖酸奶：富含益生菌，有助于腸道健康，嘴饞時來一口剛剛好。
亞麻籽、葵花籽、南瓜籽、黑芝麻、奇亞籽等種子：搭配酸奶剛剛好，特別適合激素偏高、愛出油、掉頭發(fā)的女性，平衡體內(nèi)激素。
燕麥餅干：燕麥富含膳食纖維，有助于保持血糖穩(wěn)定，同時也是低GI食品，適合長時間工作時食用。
阿膠糕：補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，非常適合女性。不過控糖期的姐妹要少吃哦。
無糖純黑巧克力：選擇高可可含量（70%以上）的黑巧克力，抗氧化、補(bǔ)充能量，適量吃是可以的，代可可脂的要少吃。
堅果（如杏仁、核桃）：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和纖維素，有助于提高心臟健康，同時提供持久的能量。
全麥面包片配鱷梨：全麥面包能提供穩(wěn)定的能量釋放；鱷梨富含健康脂肪，有利于心血管健康。
綠茶：含有抗氧化物質(zhì)茶多酚，適合長期看電腦、頭發(fā)臉愛出油的姐妹，可以幫助提高新陳代謝，減少疲勞感，舒緩心情。
更多零食推薦
超市買的盒裝西梅：洗了就可以吃。
在家吃可以像這樣切開去核榨汁。
火龍果挖開后加酸奶：效果絕絕子。
辦公護(hù)眼離不開的藍(lán)莓：多種種子搭配酸奶剛剛好。
山姆的混合種子：不含麩質(zhì)，配酸奶剛剛好。

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