一周減脂餐食譜，趕緊收藏起來吧！
減脂餐不僅能讓你的身體更健康，還能讓你吃得開心！這里有一份精心搭配的一周減脂餐食譜，快來看看吧！

周一：早餐：無糖豆?jié){+全蛋1個+玉米+火龍果；午餐：雞蛋炒番茄+糙米飯+黃瓜+番茄炒蛋；晚餐：生菜荷包蛋湯。

周二：早餐：無糖豆?jié){+全蛋1個+自制三明治+堅果；午餐：糙米飯+雞腿+青菜；晚餐：紫菜豆腐湯。

? 周三：早餐：全蛋2個+黑咖啡+玉米+堅果；午餐：番茄肉醬意粉+雞蛋+西蘭花；晚餐：番茄雞蛋豆皮湯。

周四：早餐：雞蛋+豆?jié){+吐司+水蜜桃；午餐：糙米飯+雞排+蔬菜；晚餐：西蘭花豆腐雞蛋湯。

周五：早餐：無糖豆?jié){+全蛋2個+蒸熟的番薯；午餐：糙米飯+雞胸肉+蔬菜；晚餐：牛筋丸玉米湯。

周六：早餐：雞蛋+豆?jié){+紫薯+蘋果；午餐：米飯+鹵牛肉+炒芹菜；晚餐：金針菇蔬菜豆腐湯。

每一天的餐食都精心搭配，既能滿足你的營養(yǎng)需求，又能讓你吃得滿足。記得記錄一日三餐，讓減脂變得更加輕松愉快！

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